내 아이를 위한 브레인 코칭

▣ 출판사서평

부모의 두뇌기반 양육이 자녀의 삶의 질을 결정한다!
양육 스트레스를 자녀 성장의 기회로 바꾸는 핵심 전뇌전략 12

자녀를 훌륭히 키우고 있는 부모라 할지라도 아이의 두뇌에 무지한 경우가 심심치 않다. 아이가 성장하는 과정에서 두뇌의 중요성을 감안한다면 놀라운 사실이다. 뇌는 끊임없이 변화하고 발달한다. 마음과 몸이 비약적인 성장을 이루는 성장기 자녀의 두뇌 메커니즘을 이해하는 것은 중요하다. 비(非)고착화된 두뇌는 부모의 교육 방침에 따라 매우 상이한 모습으로 발달하기 때문이다.
뇌는 큰 덩어리가 아니라 서로 다르게 기능하는 기관들로 구성되어 있다. 크게 좌뇌, 우뇌, 상위뇌, 하위뇌로 구성된 인간의 두뇌는 어느 한쪽만이 우선적으로 기능할 때 난감한 상황을 연출한다. 논리가 부재한 감정의 폭발만으로 떼를 쓰는 자녀와 마주하는 순간이 어렵지 않게 떠오르지 않는가? 그때 필요한 것이 상이한 특성을 가진 기관들의 통합적 사용이다. 부모는 감성적 접근을 통해 서로 대화함으로써 자녀의 두뇌 통합을 이끌어야 한다.
좌뇌와 우뇌를 예로 들어보자. 각 두뇌의 특성에 기반한 양육은 두 가지 태도로 정리해볼 수 있다. 첫째, 중요한 결정을 내리고 문제를 해결하며 명확한 경계를 강하게 주장하는, 현실적이고 합리적인 좌뇌 중심적 태도이다. 둘째, 감정과 신체감각을 인식하는, 감정적으로 교감하는 우뇌 중심적 태도이다. 좌뇌와 우뇌가 통합되면 두 가지 태도를 모두 취하면서 양육할 수 있고, 자녀의 욕구에 성실하게 대응할 수 있다. 이것이 바로 전뇌적(Whole-Brain) 양육이고, 그 핵심은 다음과 같다.

-교감과 방향 재설정하기
-이야기하면서 다스리기
-화를 돋우는 대신 상위 뇌 이용하기
-쓸수록 발달하는 상위뇌 훈련하기
-이성을 잃지 않기 위해 몸을 자주 움직이기
-기억 재생하기
-기억을 다시 기억하기
-감정의 일시성 알려주기
-마음속에 일어나는 일에 주의 기울이기
-마인드사이트 기법 연습하기
-가족과 즐거운 시간을 충분히 갖기
-갈등을 통해 교감하기

▣ 작가 소개

저 : 대니얼 J. 시겔
Daniel J. Siegel
대니얼 시겔은 하버드대학교에서 의학 박사 학위를 받고 UCLA에서 대학원 의학 과정을 마쳤다. 현재 UCLA 정신과 임상교수로 재직 중이며 같은 대학의 마음다함연구센터Mindful Awareness Research Center를 책임지고 있다. 재능 있고 세심한 임상의이며, 신경과학과 아동발달 분야에 있어 타의 추종을 불허하는 권위자로 오랜 세월에 걸쳐 뇌, 심리치료, 자녀 양육 분야의 새로운 지평을 개척해왔다.
그가 창시한 ‘마인드사이트 이론’은 우리 스스로 내면을 명료하고 깊이 있게 모니터하는 능력으로 개개인의 삶 속에서 자기 존재의 주관적인 본질을 탐색하게 해주며, 지루하고 꽉 막힌 삶을 친밀하고 유연한 삶으로 변화시킨다. 그는 이 책에서 다양한 환자들의 경험과 그의 연구를 엮어가며 마치 한 편의 소설을 풀어가듯 긴장감과 즐거움을 선사한다. 그리고 자신도 미처 몰랐던 깊고 광대한 마음의 바다 속으로 우리를 안내하며 오랫동안 방치되어온 마음의 상처를 치유하고 더 나아가 타인을 향한 더 깊은 공감의 능력을 얻게 한다.
그의 저서로는 《The Developing Mind》《Parenting from the Inside Out》《The Mindful Brain》《The Mindful Therapist》가 있으며 현재 아내와 두 아이들과 함께 로스앤젤레스에서 살고 있다.

저 : 티나 페인 브라이슨
TINA PAYNE BRYSON PH.D.
서던캘리포니아대학교(USC)에서 애착 과학, 아동 양육 이론, 대인 신경생물학 등을 연구하며 심리학 박사학위를 받았다. 캘리포니아의 소아 및 청소년 심리협회(Pediatric and Adolescent Psychology Associates)에서 심리치료사로 일하며 부모를 위한 양육 상담을 제공하고 있다. 마인드사이트연구소에서 부모 교육 및 발달 분야의 책임자로 있다. ‘발달하는 뇌’라는 맥락에서 인간관계를 어떻게 이해할 것인지에 주목하며 부모, 교육자, 해당 분야 전문가를 대상으로 강의하고 있다. 현재 로스앤젤레스에서 남편, 세 아이와 함께 살고 있다.

역 : 김아영
어린 시절 막연히 통역이나 번역을 꿈꾸었으나 ‘외국 살다 온 것도 아니니 영어 관련된 일은 하지 마라’는 고등학교 선생님의 말씀을 듣고 어린 마음에 살짝 좌절한 적이 있다. 경희대학교 호텔경영학과 재학 중 인간 심리와 정신세계에 대한 흥미를 따라 연세대학교 심리학과를 졸업하고 뒤늦게 진로를 고민하며 방황하던 중 번역이 영어뿐 아니라 우리말, 글쓰기와도 관련 깊다는 사실을 깨닫고 다시 필연적으로 번역을 마주하게 되었다. 바른번역 아카데미 4기를 수료하고 기획 및 번역을 하고 있으며 옮긴 책으로는 『문학 속에서 고양이를 만나다』, 『우리 아이의 머릿속』, 『내 아이에게 가르쳐주는 첫 정의 수업』『내 아이를 위한 7가지 인생기술』『엄마의 자존감』등이 있다.

감수 : 김영훈
가톨릭대학교 의과대학 소아청소년과 교수, 소아청소년과 전문의, 소아신경과 전문의. 1959년 서울 출생, 가톨릭대 의대 졸업 후 동 대학에서 석사 및 박사 학위를 받았다. 1998-1999년 미국 베일러대학교에서 방문조교수로 소아신경학을 연수하였다. 25편의 SCI논문을 비롯한 70여 편의 논문을 국내외 의학학술지에 발표하였다. 2002년 대한소아신경학회 학술상과 2007년 가톨릭대학교 소아과학교실 연구업적상을 받았다. 대한소아과학회 정회원, 대한소아신경학회 간행위원장, 아시아 오세아니아 소아신경학회 재무위원, 대한간질학회 간행위원, 한국 뇌신경과학회 정회원 등으로 학술활동을 하고 있다.

특히 EBS 60분 부모 ‘ 두뇌발달을 돕는 육아법’에서는 전문가의 관점에서 월령별 놀잇감 선택, 월령별 그림책 선택, 언어발달을 위한 적기교육 등을 소개하여 부모들로부터 뜨거운 호응을 얻었다. 또한 전국 문화센터, 백화점, 육아교실, 임산부교실 등 초청강연을 통해 부모들의 폭발적인 반응을 얻고 있다.

저서로는 『닥터 김영훈의영재두뇌 만들기(2008)』, 『GO BABY III (발달편)』, 『소아신경학(공저)』, 『간질의 모든 것(공저)』, 『임상간질학(공저)』, 『국내 최고의 의료진에게 배우는 아토피 99가지 치료비법(공저)』, 『육아백과사전(공저)』, 『소문난 임신출산책(공저)』,『소문난 육아책(공저)』, 『엄마가 모르는 아빠 효과』등이 있다.

▣ 주요 목차

[감수의 글] 성공적인 양육의 필수조건은 무엇일까?
[머리말] ‘견뎌내기’와 ‘성공하기’

1장 두뇌 기반 양육

2장 백지장도 맞들면 낫다 (좌반구와 우반구의 통합)
전뇌 전략 1 교감과 방향 재설정-감정의 물결 타기
전뇌 전략 2 이야기하면서 다스리기-버거운 감정을 이야기로 가라앉히기

3장 머릿속에 계단 만들기 (상위 뇌와 하위 뇌의 통합)
전뇌 전략 3 화를 돋우는 대신 상위 뇌를 이용하기
전뇌 전략 4 안 쓰면 녹스는 뇌-상위 뇌 훈련하기
전뇌 전략 5 움직이지 않으면 녹스는 뇌-이성을 잃지 않기 위해 몸 움직이기

4장 나비를 죽여라! (성장과 치유를 위한 기억의 통합)
전뇌 전략 6 마음속 리모컨을 사용하기-기억 재생하기
전뇌 전략 7 기억하기를 기억하기-가족과의 일상을 떠올리기

5장 통일된 나 (자아의 여러 부분 통합)
전뇌 전략 8 감정의 구름을 걷어내기-감정이 일시적인 것임을 알게 하기
전뇌 전략 9 SIFT(감각, 심상, 감정, 생각)-마음속에서 일어나는 일에 주의 기울이기
전뇌 전략 10 마인드사이트 기법 연습하기-중심으로 돌아오기

6장 ‘나’와 ‘우리’의 관계 (자아와 타자의 통합)
전뇌 전략 11 가족과의 즐거운 시간을 늘리기-함께 즐길 수 있는 순간 마련하기
전뇌 전략 12 갈등을 통해 교감하기-마음속 ‘우리’와 논쟁하기

[맺음말] 모든 것을 변화시키는 전뇌 접근법
냉장고에 붙여두세요
나이 및 단계별 전략
감사의 글