뇌를 속이는 시험공부

▣ 출판사서평

중간고사, 기말고사, 수능시험, 입학시험, 영어능력시험, 입사시험, 공무원시험, 자격시험, 승진시험…. 한마디로 인생은 시험의 연속이다. 시험에서의 성공 여부에 따라 인생의 방향과 삶의 질이 크게 달라진다.
이런 시험에서 성공하려면 어떻게 해야 할까. 이 책은 이 문제를 집중적으로 다루고 있다. 저명한 뇌과학자인 저자는 무작정 공부해서는 성과를 낼 수 없다고 지적하고, 최신 뇌과학에 기초한 가장 효율적인 시험공부법을 제시한다.

일본 도쿄대학 조교수인 저자는 고등학교 때에도 학원에 다니지 않고 혼자 공부해 한 번에 도쿄대 이과1에 합격했다. 이후 약학부에 1등으로 진급하였고, 도쿄대 대학원에 수석 입학한 ‘공부의 권위자’이다.
원래 사람의 뇌는 공부를 싫어하며, 열심히 외워도 곧 잊어버린다. 그것이 뇌의 본성이다. 이에 저자는 ‘게으름뱅이 뇌를 속여야’ 공부한 내용이 오래 기억되며 시험에서 높은 점수를 받을 수 있다고 강조한다. 그리고 뇌를 속이는 구체적이며 실용적인 시험공부법들을 뇌과학적 근거와 사례를 들어 알려준다.
일부 내용을 소개하면 다음과 같다.

-예습, 학습, 복습의 시간 비율은 1/4 : 1 : 4 정도가 적당하다.
-벼락치기 공부는 4시간 뒤에는 반 이상 잊어버린다.
-공부방에는 가급적 빨강색을 쓰지 마라.
-참고서를 이것저것 바꾸는 것은 자살행위나 마찬가지이다.
-통째로 암기하기보다 감정을 섞으면 효과적이다.
-시험 볼 때에는 웅크리지 말고 허리를 꼿꼿이 펴라.
-걸어 다니거나 차량에 탑승해 암기하면 더 잘 외워진다.
-공부방의 온도는 약간 낮은 편이 좋다.
-암기에는 ‘아침형 공부’보다 ‘저녁형 공부’가 유리하다.
이 책에서 말하는 공부는 학교공부나 입시공부만을 지칭하지 않는다. 대학생, 직장인, 사회인의 각종 시험공부도 포함한다. 따라서 이 책은 모든 시험공부에 적용되는 최상의 공부법을 담고 있다.

▣ 작가 소개

저 : 이케가야 유지

池谷裕二
뇌과학을 전공한 과학자로 기억력, 학습법 등 그의 전공과 관련된 책을 꾸준히 집필하고 있는 작가이다. 그는 1970년생으로 입학 후 ‘뇌에 대한 약의 작용’에 강한 흥미를 갖고 도쿄대학 약학부와 동대학원에 최고 성적으로 진학하여 뇌 연구를 시작했다. 1998년 기억과 창조적 사고의 중심인 해마 연구로 약학박사 학위를 받았다. 도쿄대학 대학원 약학계 연구과 조수, 미국 콜롬비아대학 객원연구원을 거쳐 현재 도쿄대학 대학원 약학계 연구과 부교수로 재직중이다.

간질, 알츠하이머병, 파킨슨병 등 뇌관련질환치료제와 예방약을 연구, 개발하고 있다. 또한 젊은 과학자로서 일반인들에게 최신 뇌과학을 보다 쉽고 재미있게 알리기 위해 집필 및 강연 활동에도 앞장서고 있다. 취미로는 클래식 음악 및 오페라 감상, 작곡, 스포츠 관전, 여행 등이 있으며 와인과 라면, 치즈에도 일가견이 있다고 밝히고 있다.

저서로는 『누구나 천재가 될 수 있는 뇌 학습혁명』『최신 뇌 과학이 가르친다-고등학생의 공부법』『해마-뇌는 지치지 않는다』,『너무 진화한 뇌』,『뇌의 구조와 과학적 공부법』,『교양으로 읽는 뇌과학』,『기억력 학습법』등이 있다.

역자 : 하현성
일본어 전문 번역가로 한ㆍ일 문화교류와 출판문화 창달을 위해 일하고 있다. 일본 유학 후 다년간 영상 번역에 매진해왔으며, 국제적 비영리단체에서 한ㆍ일 통역사 등으로 활동하고 있다.

▣ 주요 목차

발행인 레터

제1부 기억의 정체를 알자
1. 능력은 시험을 통해서만 판단할 수 있는가
2. 신경세포가 만들어 내는 뇌
3. 외운다 vs. 잊는다
4. 해마에 관해 알아보자
5. 힘내라, 해마

제2부 뇌를 잘 속이는 방법
6. 누구든지 잊어버린다
7. 좋은 공부? 나쁜 공부?
8. 반복효과
9. 무작정 공부해서는 성과를 낼 수 없다
10. 뇌는 출력을 중요시한다

제3부 해마와 LTP
11. 기억의 열쇠를 쥐고 있는 LTP
12. 동심이야말로 성적 향상의 영양소
13. 추억이라는 기억의 정체
14. 감동적 공부법
15. 사자 연상법

제4부 신기한 수면
16. 수면도 공부의 일종이다
17. 꿈은 실력을 키운다
18. 수면과 기억의 신기한 관계
19. 공부는 매일 꾸준히
20. 자기 전은 기억의 황금시간대
21. 하루의 효율적 사용 방안

제5부 흐릿한 뇌
22. 기억의 본질
23. 실패에 굴하지 않는 적극적 자세가 중요하다
24. 컴퓨터와 뇌의 차이
25. 자신의 실력을 객관적으로 평가하자
26. 기억은 원래 애매한 법이다
27. 실패하면 후회가 아닌 반성을 하라
28. 장기적인 계획을 세우고 공부하라
29. 먼저 잘하는 과목을 더 공부하라

제6부 천재를 만드는 기억의 구조
30. 기억의 방법을 바꾸자
31. 상상이 중요하다
32. 기억한 것은 다른 사람에게 설명하라
33. 소리 내어 외우자
34. 기억의 종류와 연령의 관계를 이해하자
35. 공부법을 바꿔야 하는 시기가 있다
36. 방법기억이라는 마법의 힘
37. 탄력적인 기억법
38. 왜 꾸준한 노력이 필요한가

저자 후기

뇌 심리학 칼럼
1. 색채심리학 1
2. 색채심리학 2
3. 묶음
4. 모차르트 효과
5. 아세틸콜린
6. 감정 고조
7. 렘수면
8. 기분 전환과 집중력
9. 바이오리듬
10. 외부 발생적 동기 부여
11. 특혜효과
12. 작업 흥분
13. 포도당
14. 초두노력, 종말노력
15. 배경음악
16. 사랑에 빠진 뇌
17. 호문쿨루스

체험담
1. 고1때 배운 과목으로 시험 보면 불리한가요?
2. 최상의 영단어 암기법
3. 나는 왜 공부하는 것일까
4. 암기 천재의 비밀
5. 시험공포증
6. 합격 여부는 바이오리듬이 결정한다?
7. ‘재미있다!’고 느끼는 순간
8. 참고서의 수준
9. 사탕과 껌으로 적을 이긴다
10. 교과별 마무리 순서
11. 어른은 학교에서 배운 내용을 거의 다 잊어버린다
12. 좋은 참고서를 고르는 방법
13. 비전의 독서법
14. 영단어는 어원으로 외운다
15. 좋은 선생님이 있는 학원에 가면 안 된다!?
16. 시험을 좋아한다고?
17. 수험생은 시험 직전에 발전한다

참고문헌