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군즈 헬스 - 군대에서 몸만들기 맨몸 트레이닝의 정석 - 
청림LIFE, 발행일:2018/03/13 (안성주)

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잠 좀 잤으면 좋겠다 
이담BOOKS, 발행일:2018/03/16 (황병일)

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일하다 못 자는 바쁜 사람들, 아쉬움에 잠 못 이루는 사람들 사람들은 물론 잠자는 시간이 내일을 위한 충천임을 알고 있다. 수면 부족이 결코 좋은 것이 아니라는 사실도 더 이상 비밀이 아니다. 하지만 동시에 사람들은 잠자는 시간을 이를테면 ‘어쩔 수 없이’ 쉬어야 하는 시간으로, 말하자면 ‘최대한 효율적으로’ 줄여야 하는 것으로 은연중에 생각하…
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디톡스로 디톡스하라 
더클, 발행일:2018/02/15 (김일)

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디톡스요법이란?우리는 산업화가 시작되기 전인 1960년대까지는 농약과 화학비료를 대량 사용하기 전이었기 때문에 비타민과 미네랄, 효소 등 영양물질이 풍부한 유기농 재료를 사용한 음식을 섭취했다. 그 당시 대부분의 음식은 화학적 합성 보존료를 사용하지 않은, 집에서 기른 신선한 재료나 지역농장에서 구입한 재료로 만든 것이었다. 그러나 70년대, …
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알츠하이머의 종말 
토네이도, 발행일:2018/03/05 (데일 브레드슨)

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2020년 10명 중 1명, 잠재적 치매 환자!“서른이 넘었다면, 당신도 알츠하이머에서 자유로울 수 없다!”“알츠하이머를 두려워하는 모든 사람들에게 권하고 싶은 책!” _ 서유헌 가천대 뇌과학연구원장눈부신 의학의 발전으로 인해 인간의 수명이 급속도로 늘어나고 있다. 이에 따라 노인 인구 역시 폭발적으로 증가했으며 65세…
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긍정으로 꿈꾸는 희망 - 1년 동안의 뇌경색 투병일기 - 
이유, 발행일:2015/02/10 (옥평권)

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행복하게 늙고 싶다 아프지 않게 
더난, 발행일:2018/02/28 (소에지마 다카히코)

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팔팔하게 살다 한순간 죽는 사람은 드물다노령 인구가 압도적인 일본에서는 65세부터 74세까지의 노인을 전기 고령자, 75세 이상의 노인을 후기 고령자로 분류한다. 그러니까 65세의 저자는 ‘노인 초년생’에 해당하는 셈이다. 버락 오바마의 미국 대통령 당선과 서브프라임 모기지 사태의 도래를 예견하기도 한 저명한 경제전략가인 저자는 “노인이란…
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숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌 
21세기북스, 발행일:2018/02/26 (다키 야스유키)

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이슬 홈 스트레칭 
싸이프레스, 발행일:2018/03/05 (이이슬)

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뇌에 수면시계가 있다 - 치유상담전문가 손매남박사의 - 
앤트북, 발행일:2018/02/20 (손매남)

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늙지 않는 비밀 
알에이치코리아, 발행일:2023/08/03 (엘리자베스 블랙번 외)

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노화를 결정짓는 ‘생체시계’를 잡아라세포부터 젊어지게 만드는 혁명적 프로젝트 100세 시대에 들어선 우리는 단순히 오래 사는 것이 아니라 최대한 젊음을 유지하며 건강하게 오래 살아가길 바란다. 다시 말해, 질병 없이 건강하게 사는 건강수명이 긴 삶을 원하는데, 그 비결은 바로 몸속 노화시계 ‘텔로미어’에 있다. 따라서 텔로미어를 보…
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