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RKC 북 - 스트렝스와 컨디셔닝 처방집 -
대성의학사, 발행일:2017/09/05 (
RKC 커뮤니티와 제프 뉴퍼트
)
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인생의 반은 아재
북랩, 발행일:2017/09/29 (
권영근
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인생의 반환점에 선 '아재'라면 가장 먼저 자기 몸에 투자하라!온갖 성인병을 극복하고 몸짱으로 거듭난 한 40대 남자의 인생 반전 프로젝트 이 책의 저자 권영근은 20년 넘는 직장 생활 동안 변변한 휴식 없이 흡연, 업무, 회식, 야근, 출장 생활을 하며 보냈다. 그러다 보니 마른 비만 환자가 되어 대사증후군 때문에 약을 …
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치유엔 요가 요가엔 호흡
리마커블, 발행일:2017/10/10 (
권익선
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헬스보다 강하고 등산보다 용하다아플수록 요가하며 호흡하라요가에서 이야기하는 치유는 단순하게 증상만 가라앉히는 수준이 아니다. 치유를 위한 요가는 근본적으로 속근육(코어 근육) 강화를 통해 전신의 체력을 높이고 몸과 의식을 성장시킨다. 아울러 병마가 침범하지 못하도록 정도의 강인한 신체를 만든다. 즉, 몸이 강해지면 불편한 증상은 저…
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당신의 소중한 자궁
밥북, 발행일:2017/09/25 (
임찬수
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본인과 가족이 함께하는 치매예방과 대처법
공동체, 발행일:2017/01/10 (
허근 외
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건강의 비결 NO 탄수화물
경향미디어, 발행일:2017/10/02 (
와타나베 노부유키
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3,000명 이상 성공한 건강비법, MEC 식사법으로 바꿔라저자는 지난 15년 동안 건강 클리닉을 운영하며 고단백질, 고지질, 저당질 식사와 저작법을 조합한 MEC(Meat고기, Egg달걀, Cheese치즈) 식사법을 실행해 왔다. 그 결과 3,000명이 넘는 환자들의 건강을 개선하고 다이어트를 성공으로 이끌었다. 다양한 생활습관병으로 고…
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젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다
비타북스, 발행일:2017/10/02 (
안철우
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“나이보다 호르몬이 문제다!”영원히 젊어 보이고 싶다면 호르몬을 관리하라도대체 어떻게 관리를 하는지 궁금증이 들 정도로 어린 외모를 가진 사람들이 있다. 50~60대의 나이에도 20대의 얼굴과 몸매를 가진 사람들이 있는가 하면, 20대 초반의 나이에도 40~50대처럼 보이는 사람들도 있다. 도대체 이 사람들의 차이는 무엇일까? 특…
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필라테스 교과서
프로제, 발행일:2017/08/28 (
이자벨 아이젠
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발효 식초와 초절임
지식서관, 발행일:2017/09/25 (
자연가든 식초연구회
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건강에 대한 관심이 날로 높아지면서 자연 발효 식초에 대한 관심이 많아졌다. 이 책은 우리가 주위에서 쉽게 구할 수 있는 과일과 채소, 약초 등으로 만들 수 있는 발효 식초와 효소, 초절임 만드는 방법을 알려 주는 책이다. 자연 재료의 효능을 알…
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보이차 마스터 4 보이차 용어 소사전
조율, 발행일:2017/02/28 (
김태연 외
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