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늙어감의 기술 - 과학이 알려주는 나이 드는 것의 비밀 - 
현암사, 발행일:2017/12/30 (마크 E. 윌리엄스)

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노화에 대한 편견부터 버려라!앞서 언급했듯, 인류는 엄청나게 짧은 시간에 비약적으로 수명이 늘어났기에, 우리의 육체와 과학은 예전과 달라졌지만 노화에 대한 생각은 예전 그대로인 경우가 많다. 저자는 우리가 노인에 대한 기존의 고정관념을 버리고 현실을 정확히 인식할 때 노화를 제대로 받아들일 수…
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윤태식의 스타 바디 워즈 
김영사, 발행일:2018/01/02 (윤태식)

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오늘 당신의 스타 오빠와 언니가 받는 운동법 그대로 집에서 운동한다. 남성과 여성, 6가지 체형에 따른 과학적인 맞춤 운동법을 모두 모았다! 여성 스타들에게는 반드시 뷰티 데이가 있다. 결혼을 하고, 아이를 낳아도 스타들은 몸매가 망가지지 않는다? 그렇다고 매일매일 조금씩 먹고, 몸에 좋은 것만 먹을 수는 없다. 그녀들도 사…
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그대 웃음에 내 마음이 콩닥콩닥 - 치매어르신 돌봄 지침서 - 
현문사, 발행일:2017/11/22 (인천광역시치매주간보호센터 외)

12,000원 → 12,000원 (0%할인) + 240원 (2% 적립)
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100세 혁명 - 의학전문기자의 건강 정보 - 
시사저널, 발행일:2017/12/25 (노진섭)

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질병 없이 건강하게 사는 기간을 의미하는 건강수명은 남성 68세, 여성 72세다. 이후 10년 이상을 각종 질환을 앓다가 생을 마감한다. 인생 말년 10년을 고통스럽지 않게 사는 방법을 찾으려는 전문가 집단이 있다. 한국·일본·미국 등 24개국에서 340명의 석학이 모인 국제학술연구단체(NAPA)와 서울대 의대의 국민건강지식센터다. 이들 단체는 건강한…
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콜레스테롤 수치에 속지 마라 
예문아카이브, 발행일:2017/12/25 (스티븐 시나트라 외)

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콜레스테롤을 둘러싼 거짓말을 파헤치다기존 상식의 치명적 오류와 맹점을 고발하다저자인 스티븐 시나트라 박사는 심장전문의이다. 그는 한때 스타틴계 약물 홍보에 앞장섰던 의사였다. 그러나 스타틴을 복용한 환자들이 콜레스테롤 수치가 낮아졌는데도 심장질환이 발생하고, 기억력이 급격히 나빠지거나 노쇠해지고 감염에 취약해지는 것을 목격했다. 또 한 …
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인터벤션 - 운동선수와 트레이너를 위한 방향 수정 - 
대성의학사, 발행일:2017/12/11 (댄 존)

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갑상선 질환에 대해 당신이 알아야 할 것과 해야 할것 
다산출판사, 발행일:2017/11/30 (파멜라 와티안 스미스)

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20명 중 1명은 갑상선에 문제가 있는 것으로 추정되며, 갑상선 질환을 앓고 있는 환자들의 대부분은 여성이다. 설상가상으로, 갑상선에 기능 장애가 있는 사람들의 대다수는 자신들에게 이런 문제가 있다는 것을 인지하지 못하며, 일반적으로 진단조차 받지 않은 상태로 수년을 지내고 있다. 그동안 그들은 피로, 체중의 증가 또는 감소, 건망증, 불면증 그리고 과민 …
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습관이 건강을 만든다 
예문아카이브, 발행일:2017/12/26 (윤영호)

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“습관이 가장 훌륭한 약이다!”아프지 않는 몸 만드는 반복된 행동의 힘건강을 잃는 것은 삶의 전부를 잃는 것과 같다. 병을 고치려면 돈도 많이 들고, 시간도 들고, 몸도 힘들고, 마음까지 무너진다. 그래서 건강은 가장 건강할 때 지켜야 한다. 어쩌면 우리는 이미 스스로 건강을 지키는 최소한의 방법을 알고 있는지 모른다. 다만 실천하…
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궁극의 스트레칭 
비타북스, 발행일:2017/12/20 (나카무라 가쿠코)

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척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 늘이면몸이 순식간에 젊고 건강해진다!통증과 결림이 생기고 몸매가 점점 무너지는 이유는 바로 관절을 잘못 사용하기 때문이다. 관절은 잘못된 방향으로 계속 사용하면 원래 있어야 할 위치에서 벗어나게 되고, 그러면 관절이 올바른 위치에서 벗어나 각종 건강상의 문제를 초래한다. 관절은 뼈와 …
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건강장수는 종합예술이다1 - 구관모 초두루미 건강법 - 
중문, 발행일:2017/04/25 (구관모)

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