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과자 내 아이를 해치는 달콤한 유혹
국일미디어, 발행일:2025/03/20 (
안병수
)
15,000원
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13,500원
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데스런 기능성 운동 BASIC
더디퍼런스, 발행일:2025/03/25 (
윤현용
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가장 친절한 걷기 가이드
시그마북스, 발행일:2025/03/18 (
장 드루앵 외
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25,000원
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혈당 조절에서 체형 관리까지,내 몸을 살리는 걷기의 힘걷기는 지금 당장 실천할 수 있는, 세상에서 가장 평등한 운동이다. 하지만 우리는 하루 대부분을 좋지 않은 자세로 거의 움직이지 않은 채 앉아서 보낸다. 『가장 친절한 걷기 가이드』는 우리가 왜 걸어야 하며, 최대한의 효과를 얻기 위해서는 어떤 방법으로 …
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삶을 바꾸는 뇌과학
비전코리아, 발행일:2025/03/14 (
양은우
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16,000원
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걷기가 노화 속도를 결정한다
빚은책들, 발행일:2025/03/05 (
이가세 미치야
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17,000원
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15,300원
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#걷기는 뻔하지 않다!#젊고 건강하게, 천천히 나이 드는 참 쉬운 저속노화 습관!#돌봄이 필요 없는 ‘건강수명’을 늘리는 걷기!인간의 수명은 계속 늘어나 ‘100세 시대’라는 말이 낯설지 않다. 그러나 단순한 수명 연장보다 더 중요한 것은 스스로 나다운 생활을 영위할 수 있는 기간인 ‘건강수명’…
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세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 셀프케어편
중앙BOOKS, 발행일:2025/03/11 (
키마타 료
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17,500원
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요요 없는 비만 해결 8515 대사 다이어트
성안당, 발행일:2025/03/05 (
윤복근
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체지방을 에너지로 바꾸는 혁명,8515 대사 다이어트체중 감량을 위해 적게 먹고 운동을 많이 해도 살이 잘 빠지지 않는다면, 그 이유는 무엇일까? 바로 ‘체중기본설정값’이 무의식적으로 작용해 몸이 에너지를 비축하려고 하기 때문이다.다이어트 중에 체중이 줄었다가 다시 원래대로 돌아가거나 오히려 살…
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뇌의 주인으로 살고 있습니까
현암사, 발행일:2025/03/03 (
장래혁
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우울과 중독의 시대, 뇌를 다스리는 법을 묻다뇌교육 전문가 장래혁 교수가 전하는 뇌활용의 해법2024년, 학술 플랫폼 DBpia에서 가장 많은 조회수를 기록하며 큰 화제를 모은 글 「도파민 터지는 세상에서 나는 왜 우울한가」. 이 글의 저자인 장래혁 교수가 첫 책 『뇌의 주인으로 살고 있습니까』를 출간했다.…
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베르베르의 가장 건강한 하루-스무디부터 라이프스타일까지-
한빛라이프, 발행일:2025/02/26 (
박정현(베르베르)
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스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감
현익출판, 발행일:2024/11/20 (
우에하라 다케시
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