하루 한 장 마음챙김

세계적인 심리 치료 전문가 루이스 헤이의 마지막 기획작!
30년간 전 세계 5천만 명의 삶을 바꾼
루이스 헤이의 긍정 확언 베스트 컬렉션을 만나다!

뉴에이지의 여왕, 자기 치유의 아이콘, 미러 워크의 선구자, 세계적 영적 지도자 등 루이스 헤이를 수식하는 이름은 끝이 없을 정도다. 그녀는 30년 동안 전 세계 5천만 명의 사람들에게 자기 치유와 영적 성장의 길을 제시해왔다.
이 책은 루이스 헤이가 작고하기 한 달 전쯤, 그녀와 함께 기획된 마지막 책이다. 다양한 루이스 헤이의 작품 중에서 가장 영감을 주는 긍정 확언을 엄선해 모았으며, 매일 하나씩 읽을 수 있도록 윤년까지 포함해 총 366개의 항목으로 구성됐다.
루이스 헤이는 언제나 우리가 평소에 하는 모든 말과 생각이 앞으로의 삶을 결정짓는다는 점을 분명히 했다. 이에 긍정 확언의 중요성을 설파해왔는데, 긍정 확언이란 내가 원하는 것들을 이미 가졌거나 가지겠다고 선언하는 1인칭 표현법을 말한다. 이제 지치고 힘든 순간마다 내 마음을 달래고 삶의 기적을 일으켜줄, 루이스 헤이의 긍정 확언 베스트 컬렉션을 만나보자.

| 분노와 미움과 좌절에 시들어가는 내 영혼에게,
루이스 헤이와 함께하는 긍정의 1년

요즘의 우리는 감정적으로 위태롭다. 살다 보면 누구나 인생의 우여곡절을 경험하고 그때마다 감정의 변화를 느끼는 게 당연하지만, 지금 우리가 느끼는 감정들은 좀 더 극단적이고 좀 더 급작스럽다. 시시각각 변하는 외부 환경에 대응하기 위해 모든 에너지를 쏟아 붓다 보니, 부정적인 경험을 지우고 과거의 상처를 치유하기 위한 내면의 힘이 부족하기 때문이다.
이 책은 이런 우리에게 전하는 세계적인 심리 치료 전문가 루이스 헤이의 마지막 프로젝트이다. 30여권이 넘는 그녀의 저서에서 핵심적인 가르침만을 모아, 하루에 한 페이지씩 1년간 볼 수 있도록 구성했다. 날짜별로 루이스의 긍정 확언을 제목으로 달았고, 그녀의 저서나 칼럼 등에서 뽑은 고무적인 글귀 또는 그녀와 나눈 진솔한 대화를 정리해 담았다.
가난, 학대, 성폭행, 이혼, 암 투병 등 굴곡진 인생 역정을 이겨낸 한 여성으로서, 자기 치유와 용서의 길을 걸었던 한 스승으로서, 그리고 나이가 들수록 더 열정적이고 행복한 삶을 살았던 인생 선배로서, 루이스 헤이가 전하는 긍정적인 메시지를 만날 수 있다.

| “날마다 나를 사랑하세요”
나를 치유하는 하루 한 장 긍정 확언의 기적

루이스는 언제나 스스로에 대한 사랑을 강조해왔다. 그녀는 우리가 있는 그대로의 자신을 진심으로 사랑하고 받아들이고 인정할 때, 삶의 모든 것이 제대로 돌아갈 수 있다고 믿었다. “사람들이 어떤 문제를 안고 날 찾아올 때, 난 그 문제가 건강 악화건 금전적 궁핍이건 불만스러운 관계건 억압된 창의력이건 신경 쓰지 않아요. 내가 공을 들이는 부분은 딱 하나, 자신을 사랑하는 일뿐이죠.”
물론 오랫동안 스스로를 얽매여온 과거의 기억과 부정적인 사고방식을 완전히 털어내기가 쉬운 건 아니다. 그래서 이 책은 긍정적 사고, 고통, 용서, 자기 치유 등과 관련된 가르침을 전하며, 지속적이고 반복적인 긍정 확언을 들려준다. 이를 통해 자동적으로 떠오르는 부정적인 생각들을 의식적으로 전환할 수 있게끔 했다. 스스로를 사랑하는 방법을 배울 때만이, 나를 고통스럽게 만드는 낡은 과거와 부정적인 감정에서 벗어나, 일상의 긍정적인 변화들을 경험할 수 있다.

| 내가 하는 모든 말과 생각이 현실이 된다!
건강, 부, 행운을 받아들이는 삶의 방식 선택하기

우리가 말하고 생각하는 모든 것이 우리의 인생을 결정짓는다. 문제는 평소에 우리가 말하고 생각하는 내용 대부분이 상당히 부정적이라는 것이다. 이에 긍정적인 1인칭 표현을 사용해서 인생에서 원하는 걸 더 많이 긍정하고 만들어내자는 게 긍정 확언이다. 자신의 사고방식을 긍정적으로 바꾸고, 스스로 선택한 패턴대로 말하자는 것이다.
이런 긍정 확언의 힘은 자기 치유에만 머무르지 않는다. 우리가 무엇을 믿거나 생각하거나 말하건 간에, 세상은 언제나 우리에게 ‘그래’라고 말하기 때문이다. 우리가 가난하다고 생각한다면, 세상은 그 생각에 동의한다. 우리가 풍요롭다고 생각하면, 세상은 거기에 동의한다. 우리의 삶에 영향을 끼칠 수 있는 건 우리의 생각뿐이며, 그 외에는 어떤 사물이나 장소, 사람도 우리에게 지배력을 발휘할 수 없다. 이때 가장 중요한 것은 새로운 기회를 만들어낼 긍정적인 삶의 방식을 내가 선택할 수 있다는 사실이다. 더 많이, 더 긍정적으로 생각할수록, 더 많은 풍요와 번영이 우리의 삶에 들어올 것이다.  

지은이 : 루이스 L. 헤이
전 세계 수천만 명의 사람들에게 영감을 준 영적 스승이자 심리 치료 전문가이며, 출판사 헤이하우스의 설립자이다. 1984년에 출간된 저서 《치유》가 35개국에서 5천만 부 이상 팔리며 베스트셀러에 올랐고, 미국의 ‘오프라 윈프리 쇼’와 ‘필 도나휴 쇼’ 등 여러 방송 프로그램에 출연하며 널리 알려졌다. 《미러》《나를 치유하는 생각》《삶에 기적이 필요할 때》 등 성인과 어린이를 위한 30권 이상의 베스트셀러를 출간했고, 30년간 수많은 사람들에게 긍정 확언을 통한 영적 성장과 자기 치유의 길을 제시했다.

엮은이 : 로버트 홀든
영국의 심리학자이며, 구글, 바디샵, 도브 등의 기업을 대상으로 행복과 성공에 대한 영적 프로그램을 운영하고 있다. 영국 BBC에서 제작한 다큐멘터리 〈The Happiness Formula〉와 〈How to be happy〉는 전 세계에서 3,000만 명이 넘게 시청했고, 10권 이상의 베스트셀러를 출간했다. 루이스 헤이와 《Life Loves You》를 공동 집필했다.

옮긴이 : 박선령
세종대학교 영어영문학과를 졸업하고 MBC방송문화원 영상번역과정을 수료했다. 현재 출판번역 에이전시 베네트랜스에서 전속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《눈을 맞추자 인생이 달라졌다》《우리는 달에 가기로 했다》《북유럽 신화》《타이탄의 도구들》《아우구스티누스》《억만장자 시크릿》《부자의 프레임》《행복한 여행자로 사는 법》 등이 있다.