나날이 감사 나날이 행복

“날마다 소소한 일상의 감사한 이야기들을
하루 한 줄이라도 써보자!”

5년 전 2월, 감사일지 강연을 듣게 된 날이다. 인간에게 습관이 만들어지는 데 걸리는 시간이 21일, 21일을 3번 반복해서 습관이 길들여지는 시간이 “63일, 63일이면 자기도 모르게 행동으로 이어진다!” 라는 내용을 바탕에 둔 감사일지 강의였다. 어쩌다 쓰기 시작한 감사일기를 우여곡절 끝에 5년째 1800일 이상 쓰고 있다. 중간에 쓰다가 며칠 멈추기도 했던 나의 경우는 책과 논문에 쓰여 있는 것처럼 21일, 63일 만에 습관이 쉽게 만들어지지는 않았다.

하루 한 줄 감사일기로 시작해서 30일 아니 90일만 한번 도전해보라! 3개월, 혈액이 바뀌는 시간 90일, 우리 세포가 인지하는 시간이 90일, 1년 365일 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절이 바뀌는 시간, 90일이 4번 돌면 1년이란 시간이 된다. 내 인생의 이야기, 날마다 소소한 일상의 감사한 이야기들을 하루 한 줄이라도 써보자!

감사일기 쓴 지 1800일이 넘었다. 요즘 몸이 지쳐도 “하루 한 줄이라도 쓰자.”라는 것을 입에 달고 산다. 웬만하면 그날그날 쓰려고 노력하지만 그렇게 되지 않는 날이 더 많다. 이틀이 지나 글을 쓰려면 ‘나 그날 뭐했더라?’하고 생각하면 기억이 잘 안 나는 경우도 있다. 우리는 생각보다 기억을 빨리 잊고 사는 것 같다. 감사 일기를 시작하지 않았다면, 어찌 하루하루의 기록이 남아 있을까. 나 자신을 세우고 내 인생이 변화가 되었을까. 과연 내 삶이 변화될 수 있었을까 싶다.

“어쩌다 만난 감사로 인생이 이렇게 바뀔 줄이야!”라고 외치는 날이 머지않았다. 하루 1분의 기적이 이뤄낼 “하루 한 줄의 감사일기”가 삶을 세우고 바꿔준다는 사실을 잊지 말자. 하루 한 줄 감사일기로 이제 당신이 인생의 주인공이 될 차례다.

김채연
향기를 담는 감사코치. 풀꽃을, 나무와 바다를, 비를, 소나무향을, 커피, 창 넓은 카페, 그리고 인향을 좋아한다.

“나날이감사 나날이행복” 삶의 향기를 담는 그날까지 감사를 전하고자 한다. 은행 카드고객사업부에서 영업관리팀장의 교육, 면접, 채용의 업무로 10년간 근무를 하다가 건강에 관한 분야의 일을 시작하면서 자연치유전공 통합의학석사를 마쳤으며 예술치료전공 보건학박사과정을 마치고 논문심사 중이다. 10년간 아로마테라피스트로 활동하면서 국제아로마심리상담코칭협회와 향기를말하다힐링교육센터를 운영하며 많은 기업과 단체에서 강사로 초빙되어 강연을 하고 있다. “데일리에세이” 출간 전 이미 향기서적, 에세이, 1인창업 서적들이 편집 중에 있다. 5060세대의 삶을 건강하고 아름답게 만들어주는 책쓰기부터 건강, 여행, SNS소통의 창이 되는 1인지식기업 “5060라이프코칭” 플랫폼의 문을 열었다. 감사일기로 시작된 데일리에세이 쓰기의 “어쩌다작가” 책쓰기과정과 출간프로듀서의 새로운 일을 진행하면서 어쩌다 만난 감사로 인생이 이렇게 바뀔 줄이야 라고 말한다.

시작하는 글 __ 04

Part_01 / 봄
01. 참으로 든든한 아들이었구나
02. 보고 또 보고
03. 것 다 비슷해
04. 나중에 돈 벌면
05. 산 넘어 산
06. 노력에 대한 답
07. 할 수 있다
08. 덕분에 세차
09. 봄이 오는 소리
10. 실행이 성공의 시작
11. 선생님, 최고예요
12. 자연의 이치, 엄마 물고기의 마음
13. 집중하여 최선을 다하기
14. 생각처럼 잘 안 된다
15. 위로도 받고, 마음도 다 잡고
16. 봄비 그리고 벚꽃
17. 핸드폰을 찾게 되어
18. 언제 엄마와 대화가 될까?
19. 공부가 쉬운 게 아니야
20. 나만의 행복하고 특별한 시간
21. 사랑을 먹다
22. 좋은 사람들에게는 좋은 이유가 없다
23. 선물은 줄 때가 더 행복하다
24. 어린이날은 엄마 날
25. 사랑한다고 말해줘서 고마워
26. 우리 모두는 ‘나의 특별한 형제’
27. 어쩜 이리 예쁘니
28. 생각이 곧 감사
29. 잘 보이려다
30. 최고의 강의

Part_02 / 여름
01. 소풍처럼
02. 건강이 최고
03. 지금 바라볼 수 있어서
04. 세월의 흐름에 대한 답
05. 토닥토닥, 참 애썼다
06. 그동안 수고한 나에게
07. 몸의 신호
08. 나는 날마다 점점 더 좋아지고 있다
09. 엄마표 수제 돈가스
10. 세상에서 가장 고귀한 직업
11. 아름다운 순간
12. 컬러가 주는 메시지
13. 꿈의 날개를 달아주는 것
14. 나도 잘 쓰고 싶다
15. 기분이 좋거나, 안 좋거나
16. 후회는 없다
17. 맛있고 재밌는 추억
18. 별 보러 가자
19. 타임머신을 타고 한 바퀴
20. 바다 너머를 바라보며
21. 힘들었던 것들이 다 사라지다
22. 오늘도 삶을 배우다
23. 본질에 충실하자
24. 가끔은 아포가토에 샷 추가
25. 행동과 실천이 답
26. 덕분에 황톳길 어싱
27. 팥빙수 잘 드시니 감사
28. 세상에 당당히 나서길
29. 살아있어서 감사
30. 숲을 느끼다

Part_03 / 가을
01. 이 모든 것을 누릴 수 있다는 것
02. 몸 다치지 않아 감사
03. 우리의 삶이 보이다
04. 지금의 여유에 감사
05. 하루에 한 줄이라도
06. 세상 모든 사람이 다 아픈 것 같다
07. 엄마에게 하고 싶은 말
08. 이 멋진 사람과 함께여서
09. 감사가 사람을 세운다
10. 배워서 남 주자
11. 이렇게 예쁜 노을은 처음
12. 화초들도 간지럽고 시원해서 좋겠지
13. 다섯 여자들의 5년 뒤
14. 거침없이 세계여행을 다니는 아이들처럼
15. 용기를 냈다는 것
16. 내 마음도 빨갛게 물들다
17. 오남매가 밥 한 끼 같이 먹다
18. 착한 친구들에게 감사
19. 우리 둘째, 크면 얼마나 예쁠까!
20. 떠나는 것
21. 제니퍼, 카렌 그리고 데비
22. 나에게 주는 선물 같은 하루
23. 공짜
24. 작전 대성공
25. 따뜻한 마음이 전해지다
26. 세상에는 공짜가 없다
27. 좀 쉬다 해유!
28. 멍 때리다가
29. 늦은 밤 데이트
30. 서로의 인생을 잠시 바라보다

Part_04 / 겨울
01. 인생을 되돌아보는 시간
02. 수고했어! 올 한해도
03. 힐링 워크숍 첫날
04. 힐링 워크숍 둘째 날
05. 만만치 않았던 작업
06. 어느새 술친구
07. 따뜻한 커피 한잔
08. 말없이 걷노라면
09. 어쩌면 출판계약이
10. 내용이 참 참신하네요
11. 출판계약서
12. 서울 찍고, 대구 그리고 대전
13. 잘 들어 주기만 해도
14. 앞으로 단골 할래요
15. 엄마, 죽기 싫어
16. 인생은 에스프레소 & 달달한 케이크
17. 인생 두 번째 출판계약
18. 엄마표 새우튀김
19. 하늘이 주는 선물
20. 머리카락에 불이
21. 속리산 세조길
22. 편지 한 통은 최고의 선물
23. 삶의 매 순간이 감사
24. 쉼을 챙기다
25. 이 또한 지나가리니
26. 언젠가 그 날은 온다
27. 이렇게 고마울 수가
28. 사과를 먼저 하면
29. 핸드폰 없이 하루 살기
30. 그녀를 생각하면

Part_05 | 다시 봄
01. 가끔은 농땡이
02. 고마운 참치김치찌개
03. 시몬, 너는 아니?
04. 어쩌다 새벽 4시
05. 삶의 맥락은 매한가지
06. 오늘만의 유혹
07. 친절한 편의점 점장님
08. 아이의 변화는 부모의 변화로부터
09. 하루하루가 기적
10. 쉼, 그 특별함
11. 오후의 홍차
12. 맨날 건강타령이야
13. 혼자가 아닌 둘
14. 호두과자와 차 한 잔
15. 인연에 감사
16. 소소한 일상에 감사
17. 약나무 아로마 힐링
18. 똑같은 경험
19. 일상의 아름다운 날이 오길

 마치는 글 __ 308