책대로 해 봤습니다

★ 아마존 베스트셀러 ★
★ 『말센스』 저자 셀레스트 헤들리 강력 추천 ★
★ NPR · <뉴욕타임스> 선정 올해 최고의 팟캐스트 ★
50권의 책이 알려준 대로 살아본 그들, 과연 인생을 바꿨을까?

“운은 끌어당길 수 있는 것이다.” “정리만 잘해도 인생이 바뀐다.” “일찍 일어나야 성공한다.”
참 혹하지 않은가? 책 한 권만 읽으면 원하는 인생을 살 수 있다니, 이 얼마나 멋진 일인가.
그런데 이 달콤한 이야기에 “정말 그럴까?” 하고 고개를 갸웃한 이들이 있었다. 『책대로 해 봤습니다』의 두 저자 졸렌타와 크리스틴은 베스트셀러 속 메시지가 우리 인생을 정말 풍요롭게 바꾸어놓을지 궁금해졌다. 이들은 함께 책을 읽으며 그 책 내용을 실제 삶에 적용해 보기로 하고, 이 흥미로운 이야기를 팟캐스트 <책대로 살아보기By the Book>를 통해 공개했다. 이들의 치우치지 않은 진솔한 리뷰와 경험담은 청취자들의 열렬한 지지와 공감을 얻으며 미국 전역에서 엄청난 인기를 얻었고, <뉴욕 타임스>에 대대적으로 소개되기도 했다. 그리고 마침내 이렇게 한 권의 책으로 탄생하기에 이르렀다.
3년간 진행한 프로젝트에서, 이들은 무려 50권의 책을 읽고 실행에 착수했다. 그 결과, ‘해 보니까 괜찮았던 13가지’ ‘해 봤는데 별로였던 8가지’ 그리고 ‘우리가 추천하는 8가지’ 실천 목록을 마련할 수 있었다. 재미 위주의 가벼운 프로젝트같지만, 여기에는 아동학대 트라우마, 성추행 피해, 갑작스러운 실직, 사랑하는 사람과의 이별, 빈곤에 대한 두려움 등 다양한 실제 사례가 더해져 생각할 거리도 충분히 던져준다. 살면서 한 번쯤 마주칠 법한 모든 문제를 압축적으로 모아놓은 이 책은, 그래서 ‘책에 관한 책’에서 한 발 더 나아가 우리를 괴롭혔던 과거의 고민이나 상처로 현재를 망칠까 두려운 이들에게 건네는 ‘위로와 공감의 책’이 될 수 있었다. 50권의 책을 읽고 실천한 후 이들이 다다른 진짜 결론이 무엇인지 궁금한 이들이라면, 어서 이 기상천외한 모험에 합류해 보라.

“안 괜찮아도 괜찮아. 그게 정상이니까!”
- ‘행복최우선주의자’ 언니 둘의 고백

이 책의 지은이 졸렌타와 크리스틴은 2주에 한 번씩 책을 바꿔 가며 읽고 그 지침대로 살아보기로 했다. 책에서 먹으라는 것을 먹고, 말하라는 대로 말했다. 일어나고 잠자고 사람들과 소통하는 것까지 모든 행동을 책에서 소개하는 이론과 규칙에 따랐다. 그리고 두 사람은 <책대로 살아보기>라는 리얼리티 쇼 팟캐스트에서 이 모든 과정을 공개했다.
3년간 읽은 50권의 책이 알려주는 대로 열심히 자기계발을 해 온 저자들은 그 덕분에 무엇을 얻고 또 잃었을까? 과연 두 사람은 이 체험을 통해 행복해지는 방법을 발견했을까? 졸렌타와 크리스틴은 책이 우리에게 그 해법을 알려주지는 않더라도 방향은 알려줄 수 있다고 말한다.

“저도 가끔은 지칠 때가 있습니다. 자연스러운 일이라고 생각해요. 인생이 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있는 거 아니겠어요? 즐거운 기분으로 잠에서 깨는 날이 있고, 하루가 저물 때쯤 불안해지는 날도 있습니다. 만족스럽지 못한 무언가가 마음속 깊이 남아 있을 때도 있고요.”
_<다시, 크리스틴입니다> 중에서(21쪽)

두 사람은 이 팟캐스트를 통해 여자로서, 유색 인종으로서, 트라우마를 지닌 사람으로서 겪었던 차별과 아픔도 솔직하게 밝히면서 많은 청취자의 공감을 얻었다. 그 이야기를 엮은 이 책 『책대로 해 봤습니다』는 출간 즉시 아마존 베스트셀러가 되었다.

“저는 괜찮은 사람입니다. 당신도 그렇고요.”
- 누구보다 행복에 진심인 사람들에게

졸렌타는 밤에 뜨개질을 하면서 마음을 다스린다. 크리스틴은 새 일을 시작하기 전에 걷는다. 그들은 각자 마음을 다스릴 방법을 찾았다. 그 방법이 바닥에 엉덩이를 붙이고 앉아 명상하는 것만큼 큰 효과가 없다고 해도 괜찮다. 그들 자신에게는 분명 효과 만점이니까. 두 저자는 베스트셀러를 무작정 따라 하라고 강요하는 대신 독자들에게 그들이 실천했던 과정을 소개하면서 “이 두 여자가 지금보다 더 나아지겠다는 명목 아래 자신을 어떻게 괴롭혔는지 듣고 그저 한바탕 웃어도 좋다”라고 얘기한다. 그들의 역할은 독자를 바꾸는 것이 아니라 그저 영감과 재미를 주는 것까지라는 듯이 말이다.
『책대로 해 봤습니다』는 궁극적으로 우리가 알고 있는 베스트셀러를 통해 스스로가 정말 괜찮은 사람임을 일깨워주고자 한다. 『정리의 힘』, 『시크릿』의 조언을 실천하며 삶에 감사하고 더 행복해질 수 있는 자세를, 『미라클모닝』, 『나를 바꾸는 인생의 마법』, 『화성에서 온 남자 금성에서 온 여자』, 『픽 쓰리』를 통해 좌절감을 느끼지 않고 일상을 구하는 법에 관해서도 이야기한다.

우리 자신보다 더 ‘스스로를 최고의 모습으로 만들 방법’을 잘 아는 사람은 없다. 나는 나일뿐 누구와도 비교할 필요가 없으며 다른 사람의 행복을 좇을 필요도 없다는 저자의 당부를 명심하자. 우리는 모두 아름답고 존재 그 자체로도 사랑받을 가치가 충분하다. 이 책을 통해 각자의 방식대로 행복을 찾는 삶의 의미와 가치를 알게 될 것이다.

지은이 : 졸렌타 그린버그
코미디언이자 스토리텔러, 성우, 대중문화 해설가.
그는 스토리텔링 단체 ‘더 모스The Moth’가 주최하는, 즉석에서 주어진 주제로 이야기를 창작해 들려주는 ‘스토리슬램StorySLAM’에서 우승한 경력이 있는 유명한 스토리텔러이다. 그의 스탠드업 코미디와 스토리텔링 공연은 뉴욕 전 지역에 특집으로 방송되었다. 또 그는 미국 공영라디오 방송 NPR과 영국 공영 방송 BBC에서 대중문화 해설가로 활약했다.
저서로는 아마존 베스트셀러에 오른 ≪모던 하피스Modern Harpies≫가 있다.

지은이 : 크리스틴 마인저
오디오 프로듀서이자 진행자, 부동산 변호사, 회계사.
그는 뉴욕 공영 라디오 WNYC의 프로듀서, CBS 뉴스 프로덕션의 개발 프로듀서였고, 미디어와 문화 그리고 역사 연구자로도 활동했다. 현재 브루클린 역사학회와 뉴욕 지역의 대학에서 대중문화, 공공의 역사, 오디오 프로덕션에 관한 강의를 하고 있다.
저서로는 ≪팟캐스트를 시작하려는 당신에게So You Want to Start a Podcast≫가 있다.

옮긴이 : 양소하
언어가 좋아 영문학과 일문학을 전공하고 동경일본어학교를 졸업했다.
외국계 기업에서 근무한 뒤, 현재는 서울중앙지방법원 소속 통번역인으로 일하고 있다.
글밥 아카데미에서 영어 및 일본어 출판 번역 과정을 수료하고 바른 번역 소속 번역가로 활동하면서
『책대로 해 봤습니다』 『그게, 가스라이팅이야』 『일본의 다섯 공주 이야기』 『Your Hidden Motives』 등을 우리말로 옮겼다.

 크리스틴입니다
 졸렌타입니다
 다시, 크리스틴입니다

1장 해 보니까 괜찮았던 13가지
 친절하게 행동하기_크리스틴
 긍정적인 자기 대화 하기_졸렌타
 감사의 마음 표현하기_크리스틴
 상대방의 언어 이해하기_졸렌타
 제대로 사과하기_졸렌타
 기기와 떨어지기_크리스틴
 좀 더 소박하게 생활하기_크리스틴
 잡동사니 정리하기_졸렌타
 새로운 것 시도하기_졸렌타
 재충전의 시간 갖기_졸렌타
 집 밖으로 나서기_크리스틴
 지구와 함께 고민하기_크리스틴
 삶의 마지막 준비하기_크리스틴

2장 해 봤는데 별로였던 8가지
 일찍 일어나기_졸렌타
 명상하기_크리스틴
 자신이 거짓말쟁이라고 인정하기_졸렌타
 다이어트하기_크리스틴
 성 역할 고정하기_졸렌타
 용서하기_크리스틴
‘모두 해내는 것’을 목표로 삼기_졸렌타
‘생각대로 된다’ 법칙_크리스틴

3장 우리가 추천하는 8가지
 다른 사람과 비교하지 않기_크리스틴
 내 감정 들여다보기_졸렌타
 덩어리 전략 활용하기_크리스틴
 내 몸과 친해지기_졸렌타
 첫 경험에 얽매이지 않기_크리스틴
 미래를 꿈꾸며 살기_크리스틴
 약물치료를 두려워하지 않기_졸렌타
 치료사의 도움 활용하기_졸렌타

 졸렌타와 크리스틴의 대화
 감사의 말
 졸렌타와 크리스틴이 읽은 50권의 책