나이 듦의 세계

행복한 노년의 조건, 핵심은 사유에 있다!

상담사 김인숙이 제시하는

성숙하게 나이 들기 위한 7가지 지침

저자의 오랜 경험과 인생 지혜를 담은 ‘신개념 에세이·철학교양서’

‘지혜롭게 나이 들어가고 싶다면 이 책이 절실히 필요하다.’ 홍성환 이천신하교회 담임 목사

‘뉴그레이 세대인 저자가 중장년에게 전하는 솔직한 조언’ 이정훈 책과강연 대표 기획자

앞날이 두렵고 불안한 중장년에게 해주고픈 이야기

“당신에게는 사유가 필요해요”

중장년이 되면서 체력은 예전만 못하고 실적 쌓기와 은퇴를 향한 압박은 점점 더해진다. ‘노년에도 활발히 사회활동을 할 수 있을까?’, ‘안정된 생활이 가능할까?’, ‘성숙한 인격을 갖추고 살아갈까?’ 노년의 삶을 떠올릴수록 불안은 더욱 깊어간다. 성공비법을 이야기하는 다양한 자기계발서를 읽어도 흔들리는 마음을 붙잡기 어렵다. 왜일까? 상담사이자 이 책의 저자인 김인숙은 불안과 우울의 근원에 ‘사유하지 않는 일상’이 있다고 말한다.

물질적 안정과 사회적 지위에만 초점을 맞춰 노년을 준비한다면 쉽게 불안해지고 우울해질 수밖에 없다. 나라는 존재와 소통하지 않은 채 외부 환경에만 집중하기 때문이다. 내가 어떤 사람인지, 나의 강점과 콤플렉스는 무엇인지, 주변 사람들과 어떻게 관계 맺고 살아가는지 제대로 짚어볼 때 비로소 행복한 노년을 계획할 수 있다.

이 책은 나이 들어가는 중장년 세대를 중간점검 하게 해주는 가이드라인이다. 각 챕터별로 소개되는 다양한 에피소드가 과거부터 현재에 이르는 내 삶의 이야기를 정리하게 만들고 내 안에 버려야 할 것과 성장시켜야 할 것을 구별하게 해준다. 고통스런 과거에 빠져 허우적거리는 것은 아닌지, 열등 콤플렉스는 없는지, 안정된 노년을 준비하고 있는지 살펴볼 수 있다.

지은이 : 김인숙

상담사이자 평생 마음공부를 해나가고 있는 현재진행형 노년.

남편의 아내, 두 딸의 엄마, 손자 들의 둘도 없는 친구이기도 하다. 교역자로 30여 년간 일했고 그중 사랑의 교회에서 20여 년을 일했다.

추천의 글

PROLOGUE

나이 들어가는 모든 이에게 보내는 편지

Chapter 1 고통이 인생의 웅덩이가 되지 않게 하라

그동안 수고하셨습니다

노장이 알려준 삶의 힘

불행은 누구에게나 찾아올 수 있다

아픔 숨기지 말고 꺼내놓기

건강한 소통 위한 자기이해

마음, 진단과 리부팅이 필요하다

트라우마를 치유하는 위로와 지지

고난은 터닝포인트가 되기도 한다

절망으로 멈춰버린 시계바늘 돌리기

Chapter 2 서로 다름을 이해하는 시간

다름을 이해할 때 열리는 공감의 문

가족의 사랑은 저절로 만들어지지 않는다

중독되지 않았나요?

알고 보니 내가 문제였다

페르소나, 때에 따라 적절하게

내가 진짜로 원하는 게 뭐야

Tip 사랑한다면 다름을 이해하라!

Chapter 3 귀 기울이는 순간 열리는 마음의 문

들어주는 것만으로도 아이는 성장한다

내 자녀의 분노를 들어주세요

미안하다고 말해주세요

내면의 경청은 빛을 향한 통로

사랑을 실천하는 가장 쉬운 방법

타자의 욕망을 욕망하지 말자

무게를 내려놓을 때 소통은 시작된다

Chapter 4 삶은 선택과 관리의 완성

돈이 주는 가치의 재정립

인생은 속히 지나가더라

반복과 연습으로 지혜로운 선택을 하자

내려놓고 비울 때 충만해지는 자존감

자녀의 든든한 정신적 지지자 되기

일상의 소중함을 지금, 여기서

Tip 스케줄, 중요한 것을 우선순위로

Chapter5 백년을 살았어도 아이처럼

날마다 새롭게 보라

자세히 봐야 깨닫는다

변화를 원한다면 환경을 바꿔라

고흐의 영감을 따라서

호기심은 삶의 원동력

비움의 선물, 자유

지금은 감정을 가꿔야 할 시간

여백의 아름다움을 깨닫다

Chapter 6 사색이 가져다주는 나이 듦의 신세계

사색으로 일과 쉼의 균형 맞추기

호접란이 알려주는 나이 듦의 미학

사람은 무엇으로 사는가?

사유하지 않음은 유죄

책 읽기와 글쓰기의 매력

혼자가 아닌 존재

오늘은 곧 내일이라는 열매

삶의 주기를 생각하다

Chapter 7 살면 살수록 결국은 사랑

직선과 곡선의 교차가 만든 사랑의 선물

우리 안의 사랑

어떻게 사랑해야 하는가?

좋은 환경이 행복을 만든다

삶의 가치를 깨닫게 해주는 봄날의 기적

사랑을 담는 그릇이 되자

행복하기 위해 노력하고 있나요?

꽃바람으로도 때리기 아깝다

Tip 다양한 사랑의 빛깔을 이해하라!

당신을 향한 조언, 하나 더

실패는 성공을 위해 근육 다지는 일일 뿐

EPILOGUE

당신과 이야기 나누고 싶었던 이 시대 노년의 철학