오늘도 달리기를 합니다

‘삶의 에너지를 주는 나만의 취미’와 ‘취미를 통해 조금씩 나아가는 나’를 이야기하는 아잉(I+Ing) 시리즈

아잉 시리즈는 ‘일상 너머 오롯이 나를 마주하는 시간은 언제일까?’ 하는 물음에서 시작되었다. 반복되고 고된 일상에서 나의 안녕을 확인하는 일은 여전히 중요하며, 그래서인지 많은 이가 삶의 균형과 쉼을 찾는 방법으로 취미를 가진다. 취미는 사람마다 다르고 저마다 성격이 있지만, 그것을 배우며 알아 가는 과정은 비슷하다. 그것이 무엇이든 자신이 좋아하는 것을 선택해 지속하며, 좀 더 나은 나와 삶을 만드는 데 의미가 있다.

시리즈의 책들은 평범한 일반인이 취미를 배우는 과정과 그 과정에서 깨달은 것들을 이야기한다. 각각의 취미에 관심이 있거나 이미 그 취미를 가지고 있는 사람 모두에게 도움이 될 만한 내용을 담고, 부담 없이 읽을 수 있도록 작은 판형에 길지 않은 글과 그림으로 구성해 재미를 더했다. 무엇보다 책을 통해 다양한 취미의 세계를 엿보고, 취미가 있는 삶이 얼마나 행복한지를 느끼며, 내가 좋아하는 취미를 누군가와 함께 나누는 계기를 만들 수 있다.

달리며 힘든 순간도 결국에는 희석되고, 단단한 마음만 남는다

많고 많은 운동 가운데 저자가 ‘달리기’를 선택하게 된 이유는 무엇일까. 첫 번째는 따로 시간을 내어 해 봐야 아는 것과 달리 일상의 경험 속에 달리기가 꽤 녹아 있었기 때문이다. 이를테면 집으로 돌아오는 길에 걷거나 뛴 것, 버스나 지하철을 놓치지 않기 위해 빠른 걸음으로 움직인 것처럼 말이다. 두 번째는 달리면서 느껴지는 자유로움이 좋아서다. 팔다리의 움직임에 집중한 채 뛰다 보면 소란스러운 마음도 가지런해지고, 언제 그랬냐는 듯 우울한 기분도 사라진다. 세 번째는 원초적이지만, 도착점까지 가면 된다는 단순한 목표가 있고 달릴수록 그 목표에 점점 가까워진다는 것이다. 힘들더라도 그 과정을 온전히 받아들여 완주했을 때의 희열은 뛰어 본 자만이 알 수 있다.

물론 달리기의 순기능만 있으랴. 쉽게 접근할 수 있다는 것은 그만두기도 쉽다는 말이고, 마라톤 대회라도 나가려면 그전 죽음의 훈련은 필수다. 어느 정도 체력에 자신이 있더라도 결국엔 시간을 들여 연습해야지만 의미 있는 도전이 가능하다. 한 만큼 보이는, 꽤 솔직한 운동인 것이다. 저자 역시 풀코스를 뛰기까지 몇 달간 그보다 짧은 거리를 뛰며 연습을 거듭했고, 그 결과 풀코스 완주는 물론 트레일 러닝, 철인 3종 경기에까지 나갈 수 있게 되었으니 말이다.

“틀 깨기는 마음먹기에 달렸다. 쉽다고 생각하면 쉽고, 어렵다고 생각하면 한없이 어렵다. 하지만 좋아하는 마음이 있다면, 그 마음이 쌓여 용기를 낼 수 있다면 누구나 틀을 깨고 나올 수 있다. 달리기는 그런 면에서 나를 용기 있는 사람으로 만든다.” _본문 중에서

저자는 달리기가 단순히 몸만 움직이는 운동이 아닌, 단단한 내면을 만들어 주었기에 꾸준히 할 수 있었다고 이야기한다. 그런 꾸준함으로 좋은 결과를 만들어 냈을 때 작은 행복을 느끼고, 그것으로 한 번 더 나아갈 힘을 얻게 되었다고. 무언가를 좋아하는 마음에는 눈에 보이지 않는 힘이 있는 것이 분명하다. 반복되는 삶에 지쳐 있을 때, 스스로 한계를 뛰어넘고 싶을 때, 오늘보다 나은 사람이 되고 싶을 때 저자에게 달리기가 도움을 준 것처럼 누군가에게 이 책이 달리기에 입문할 수 있는 계기가 되길 바란다.

러닝해영

꾸준히 오래 달리기 위해 노력하는 현재 진행형 러너.

처음에는 5km도 달리기 어려워했지만, 이제는 50km도 즐기며 달릴 만큼 성장했다.

좋아하는 달리기를 통해 매일매일 작은 성취를 느끼며, 다양한 달리기 관련 활동을 이어가고 있다.

프롤로그

달리기 전 몸풀기 동작

달리기 입문 가이드

달리기 용어 정리

5km

달리기를 좋아하는지 몰랐어요

조금씩 러너의 근육이 붙기 시작했다

달리기 시작을 망설이는 사람에게

달리기에 관한 오해와 진실

I의 단체 생활

러닝크루 가이드

#오달완

작은 용기를 내는 일

10km

새벽 달리기

비가 와도 괜찮아

달리면서 그리는 그림

런태기를 극복하려면

장거리 달리기에 필요한 준비

해외 여행 말고 해외 마라톤

페이스 집착에서 벗어나기

부상에 대처하는 자세

21km

돌고 도는 트랙

기록보다 더 중요한 것

새로운 것에 도전하기까지

트레일 러닝 도전기 1

트레일 러닝 도전기 2

달리기로 전하는 마음

여행지에서 달리기

달리고 싶은데 달릴 수가 없어요

42.195km

도전의 가치

풀코스의 힘듦을 이겨내는 방법

나와의 싸움

러너의 세계

음악은 필요 없어요

철인 3종 경기

한복 마라톤

달리는 할머니가 되고 싶어