손절의 기술

“성공한 인생은

좋은 사람을 얼마나 많이 만나느냐가 아니라

이상한 놈을 얼마나 덜 만나느냐에 달렸다”

사람 때문에 받는 스트레스를 날려버릴 인간관계 지침서 『손절의 기술』

『왜 아가리로만 할까?』 박정한 작가의 신작 『손절의 기술: 에너지 뱀파이어로부터 나를 지키는 법』이 출간되었다. 이 시대 청년들의 현실과 그 안에서 경험하는 좌절을 다각도로 그려내며 그럼에도 불구하고 절대 포기하지 않겠다는 투지를 빛내 주목받았던 전작에 이어, 이번에는 나를 지키기 위해 내 기력을 소모하고 스트레스를 주는 인간관계와 스스로를 좀먹는 부정적인 사고방식과 단호히 단절하는 삶의 기술을 이야기한다.

이 책은 우리가 오랫동안 ‘참고 견디는 것’ ‘용서하는 것’ ‘희생하는 것’을 미덕이라 배우며 살아온 까닭에 오히려 스스로를 저버리고 살아갈 때가 많음을 지적한다. 그러나 인내와 용서도 자신이 삶의 주도권을 쥐고 있을 때에만 의미 있다. 타인에 의해 원하지 않는 상황을 강요받는다면 단호하게 뿌리쳐야 한다고 이 책은 주장한다.

‘에너지 뱀파이어’라는 말이 있다. 고전 영화와 소설 속 흡혈귀들이 사람의 피를 빨아 생명을 앗아가듯이 현대의 에너지 뱀파이어들은 듣는 사람의 인격을 폄훼하는 무례하고 상처 주는 말, 자신의 필요를 위해 상대를 이용하고 관계에 불성실하게 임하는 태도 등으로 남의 기력을 소진하고 대신 엄청난 스트레스를 남긴다. 이 책은 이러한 사람들을 유형별로 분류하고 신랄히 비판하며 공감과 즐거움, 카타르시스를 선사한다.

에너지 뱀파이어들과 ‘손절’하는 것은 결국 우리 마음에 달려 있다. 마음의 근육을 충분히 단련하지 않으면 우리를 붙잡고 늘어지는 손아귀를 뿌리칠 수 없다. 하지만 안타깝게도 확실히 단절할 수 없는 관계가 있는 것 또한 사실이다. 그럴 때 우리 마음을 어떻게 지켜낼 수 있는가에 대해서도 이 책은 많은 분량을 할애하여 다룬다.

중요한 것은 단순히 누군가를 끊어버리는 일 그 자체가 아니다. 그럼에도 주변에서 ‘손절’을 남발하며 무책임하게 관계에서 이탈하는 경우를 심심치 않게 볼 수 있는 것이 현실이다. 이 책은 ‘다른 사람과의 싸움에서 이기는 것’이 아니라 어디까지나 ‘나를 보호하고 내 행복을 지키는 일’에 방점을 찍는다. 인간관계와 거기서 오는 여러 마음의 문제로 고민하는 사람들에게 사이다같이 시원한 위로를 전하는 책이다. 읽고 나면 어느새 한결 개운하고 단단해진 마음을 느낄 수 있을 것이다.

함께 있는 것만으로도 기가 쪽 빨리는 사람,

나를 좀먹는 내 안의 부정적인 사고방식까지

이제는 단호하게 손절합시다!

“너 다른 사람들이 뒤에서 뭐라고 하는 줄 알아?” “나는 이상하게 너한테 정이 안 가더라.” “너는 내가 이런 말 해도 상처 안 받으니까 좋아.” 전혀 낯설지 않아서 더 끔찍하고 소름 돋는 이 말들. 1장 「에너지 뱀파이어의 18가지 그림자」는 주변에서 한 번쯤은 만날 법한 에너지 뱀파이어들의 유형을 정리해 넣었다. 블랙코미디를 방불케 하는 위트가 가득 담겼다. 2장 「나를 지키는 셀프 멘탈 강화 훈련」은 “상처 속에서도 살아남기 위해, 더 단단해지기 위해 어떤 마음가짐이 필요한가를 풀어낸다.” 결국 내 정신력은 내가 직접 강화해야 한다. 하지만 스스로에게 가장 든든한 편이 되어줄 수 있는 사람도 다름 아닌 자신이다. “스스로에게 ‘네가 참아’ 말하며 고통을 꾹꾹 눌러 삼키기보다는, 과감히 내 편을 들어주는 법, 어설프게라도 나를 믿고 다독이는 법”을 말하는 장이다. 3장 「에너지 뱀파이어 없는 세상을 꿈꾸며」는 저자가 인간관계의 여러 양상을 겪으며 생각하고 느낀 것들을 보다 포괄적으로 담아냈다. 왜 이 세상에는 에너지 뱀파이어가 그토록 많은 걸까? 결국 서로가 서로에게 조금 더 다정해진다면 보다 살 만한 세상이 되리라는 작지만 단단하고 따뜻한 응원을 전한다.

어쩌면 내가 에너지 뱀파이어?

맹목적인 위로 아닌 정확히 필요한 말을 건네는 책

중요한 건 언제나 스스로를 먼저 돌아보는 마음

마음을 쿡쿡 찌르는 촌철살인으로 사랑받았던 박정한 저자는 이 책을 통해 다시금 독자들에게 질문한다. ‘어쩐지 이 얘기가 마냥 남 이야기 같지만은 않잖은가?’ 이 책은 어쩌면 우리 안에도 존재할지 모르는 이기적이고 악의적이고 무책임한 일면을 돌아보게 한다. 나 또한 누군가에게는 ‘에너지 뱀파이어’일 수도 있다는 것.

비단 타인에 대해서만 적용되는 말은 아니다. 나는 할 수 없을 것 같다는 부정적인 생각, 남들은 나보다 편하게 원하는 바를 이루고 있는 것 같다는 불만과 열등감, 패배 의식을 품고 있지는 않은가? 이것들은 결국 자신을 해치고 성장과 발전을 가로막는 마음일 뿐이니 지금 당장 끊어내야 한다고 이 책은 강조한다. 결국 손절의 기술이란 “자기 자신에게 가장 아늑한 쉼터가 되어주”는 법과 다르지 않다. 

박정한

“상대의 장점만을 찾으려 돋보기를 들고 비추어 보았다. 하지만 돋보기가 모아 온 열기에 내 마음만 까맣게 타들어갔다.”

1992년생. 한국철도공사에 재직하고 있는 국가유공자(본인). 수많은 인연이 스치는 플랫폼에서 인간관계의 궤도를 관찰하며 글을 쓴다. 『왜 아가리로만 할까?』(공저) 『팝 음악의 모든 것』을 썼다.

프롤로그: 지금이 바로 손절해야 할 때

1장. 에너지 뱀파이어의 18가지 그림자

난 원래 그래 | 너 다른 사람들이 뒤에서 뭐라고 하는 줄 알아? | 나는 이상하게 너한테 정이 안 가더라 | 옷 입은 것 좀 봐, 초등학생 같아, 귀여워! | 나한테 17,923원만 보내주면 돼 | 네 얘긴 됐고, 내 말 좀 들어봐 | 어, 나 지금 출발해 (이불 속에서) | 아 몰라, 무조건 네가 틀렸고 내 말이 맞음 | 우리 예쁜 A 씨! (잠시 후) 무슨 일을 이따위로 해? | 안읽씹, 너무 편리한 기능이야 | 너는 내가 이런 말 해도 상처 안 받으니까 좋아 | 밥 한 끼 사면서 엄청 생색내네 | 나 이래서 힘들고 저래서 괴로워 지잉징징 | 누가 네 돈 떼먹는대? 갚는다고! 갚는다니까! | 알았으니까 입 좀 다… 쓰읍 | 그러니까 내가 안 한다고 했잖아! | 나는 아무거나 다 좋아 | 넌 왜 그런 걸 좋아해? (갑분싸)

2장. 나를 지키는 셀프 멘탈 강화 훈련

내 감정은 오롯이 나에게 달려 있다 | 남들은 생각보다 나한테 관심이 없다 | 거절할 줄 아는 사람이 존중받는다 | 당신은 신이 아니다 | 세 가지만 잘 맞는다면 함께해볼 만하다 | 백 퍼센트 보장되는 성공은 없다 | 패를 다 까지 마라 | 받아들이고 흘려보내라 | 매일 맑으면 사막 된다 | 앗네의 일기는 이제 그만 | 버릴 건 버려 | 복수란 무엇인가 | 고독은 가장 좋은 치료제다 | 반드시 인정받을 필요는 없다 | 의욕이 없는 게 정상이다 | 내 마음의 문지기는 바로 나

3장. 에너지 뱀파이어 없는 세상을 꿈꾸며

원래 남이 하는 일은 쉬워 보인다 | 내버려둬라 | 운이 저절로 따라오는 사람 | 서서히 풀리거나 서서히 꼬이거나 | 가끔은 체면을 내려놓자 | 우리는 몬생겨서 늘 웃어야 한다 | 먼저 사과해도 덧나지 않는다 | 오늘 할 전화를 내일로 미루지 말자 | 편하게 장난칠 수 있는 친구가 있다는 건 | 진부한 말이지만, 그래도 결국 인사 | 당연한 건 없다 | 반대로 생각하면 단점도 장점이다 | 한 번 친구는 영원한 친구일까 | 사귈 때도 마음대로, 버릴 때도 마음대로라니 | 이별에 능숙한 사람이 어딨어 | 국룰을 버리자 | 낭비라는 낭만

에필로그: 우리가 ‘손절의 기술’을 배우려는 이유는