서울대 신종호 교수의 엉덩이 공부법

“서울대에 합격하는 아이들 공부법은 무엇이 다른가요?”

서울대 교육학과 신종호 교수는 지능도 유전도 아닌

단 하나, ‘엉덩이 힘’이라고 말한다!

‘엉덩이 공부법’으로 상위 1% 공부 근육을 만드는 법

아이가 초등 고학년, 중고등학생 즈음 학부모는 궁금하다. ‘서울대에 합격하는 아이들의 공부법은 무엇일까?’ 그 고민이 무색하게 아이는 책상에 앉은 지 10분도 안 돼 스마트폰을 보며 낄낄거린다. 더구나 모르는 답은 전부 AI한테 물어보면 된다며 입을 내민다. 이처럼 디지털 쾌락과 AI로 인해 아이들의 교육 환경이 변화하는 지금, 서울대 신종호 교수는 그 해법으로 ‘엉덩이 공부법’을 제시한다. 지능도 유전도 아닌, 집에서도 성장할 수 있는 인지 훈련으로 재해석한 ‘엉덩이 공부법’이야말로 지금 아이들에게 가장 필요한 공부법이다.

신종호 교수의 엉덩이 공부법은 단순히 아이의 의지만을 강조하지 않는다. 서울대 교육학과 교수로 20년간 재직하는 동안 수많은 서울대생을 지켜보고, 대중 강연으로 학부모들의 고민을 마주하며 치열하게 연구해 도출한 결괏값이다. 특히 뇌과학과 교육심리학 등 각 분야 석학의 탄탄한 연구 사례를 들어 엉덩이 공부법을 과학적으로 재해석하고, 단계적으로 아이의 엉덩이 힘을 어떻게 길러야 하는지에 주목했다. 책은 그 과학적 원리를 충실히 담으면서, 핵심 공부 역량 BIG 5 체크리스트를 수록하고 공부 자존감 향상법, 연령별·시기별 엉덩이 공부 프로젝트 등 어느 부모든 시도할 수 있는 구체적인 자녀 교육법도 놓치지 않았다. AI 때문에 답을 빨리 찾는 능력보다 보이지 않는 답을 끈질기게 생각하는 힘을 요구하는 지금, 아이가 쉽게 흔들리지 않는 진짜 공부력과 경쟁력을 갖추도록 돕고 싶다면 《서울대 신종호 교수의 엉덩이 공부법》이 명쾌한 해답을 제공할 것이다.

지은이 : 신종호

서울대학교 교육학과 교수로, 공부를 하면서 누구나 겪을 수 있는 다양한 심리적 경험과 효과적인 자기 관리 및 학습 전략을 연구하고 가르치는 국내 최고의 교육 전문가이다. 서울대학교 교육학과 졸업 후 동 대학원에서 석사학위를 받고 미국 미네소타대학교에서 박사학위를 받았다. 한국으로 돌아온 후 서울대학교 교육학과 교수로 재직하면서 서울대 학습창의센터를 중심으로 학습 역량과 창의성 계발뿐 아니라, 공부 문제로 힘들어하는 이들을 위한 과학적이고 체계적인 해법, 나아가 자기 공부와 삶의 주인공으로 성장할 수 있게 돕는 실천 방안도 함께 연구하고 있다. tvN 「유퀴즈」, 「책 읽어주는 나의 서재」, EBS 「당신의 문해력」, SBS 「부모 vs 학부모」 등 활발한 방송활동을 통해 서울대생들의 마음을 사로잡은 공부 멘토이자 문해력 전문가로 화제를 모으기도 했다. EBS 「미래교육 플러스」에서는 현실적인 교육 문제와 고민을 전문적이고 진정성 있는 통찰로 다뤄 학생들과 학부모는 물론 교육 현장의 많은 이들로부터 대한민국의 가장 신뢰할 만한 대표적인 전문가로 주목받았다. 『우리 아이 학습마라톤』, 『교육심리학』, 『폭력 없는 행복 학교 만들기』, 『영재아동 바로 알기』 등 다수의 저서와 논문을 발표했다.

프롤로그 공부의 새로운 패러다임: 왜 다시 ‘엉덩이’인가? 8

PART 1. 엉덩이 공부력과 과학적 원리

1장. AI 시대, 디지털 네이티브 아이들이 마주한 학습 전쟁

스마트폰은 잘 다루지만 교과서는 못 읽는 아이 19

AI를 ‘사고의 거울’로 삼는 메타인지 혁명 24

‘엉덩이 공부력’은 전 세계가 주목하는 핵심 역량이다 30

디지털 네이티브 아이들의 뇌 구조는 이렇다 33

문해력 저하의 위기 43

2장. 똑똑한 아이들의 숨겨진 무기: BIG 5 공부 역량

모든 공부 역량은 엉덩이 위에서 춤춘다 48

[엉덩이 힘] BIG 5 공부 역량의 토대가 되는 힘: 재능을 이기는 그릿(Grit)과 의지적 통제 53

[문해력] 글을 읽고 이해하는 힘: 텍스트를 넘어 맥락을 장악하는 진짜 능력 57

[메타인지] 나를 아는 힘: 상위 1% 아이들이 가진 ‘앎’의 비밀 61

[자기조절학습] 스스로 하는 힘: 계획하고 점검하며 주도권을 잡는 법 65

[학습 정서] 마음의 힘: 공부를 지속하게 만드는 긍정적 감정과 동기 69

[진단] 우리 아이 BIG 5 공부 역량 체크리스트 75

3장. 뇌과학이 밝혀낸 ‘기억’과 ‘몰입’의 비밀

학습하는 뇌: 기억의 형성과 인지부하 이론 85

반복의 힘: 망각곡선을 이기는 복습과 최적의 주기 89

뇌 최적화 전략: 학습 시간대, 수면, 그리고 스트레스 관리 94

움직이는 뇌: 운동이 만드는 공부 머리의 기적(BDNF) 101

4장. 마음의 과학: 내적 동기를 깨우는 엔진

동기 부여의 심리학: 보상(외재적)을 넘어 즐거움(내재적)으로 107

성장 마인드셋 기르기: 실패를 성장하는 기회로 바꾸는 법 111

SMART하게 목표를 설정하라: 아이의 성취감을 끌어내는 구체적인 목표 설정법  115

PART 2. 엉덩이 공부력을 키우는 부모 코칭

5장. 서울대생은 왜 ‘지루함’을 견디는가

‘죽어라 하는 공부법’의 진짜 의미 127

견디는 것도 재능이라는 착각: 엉덩이 힘을 기르는 훈련의 과학적 분석 131

연령별 엉덩이 힘 기르기 전략 139

6장. 지루함을 참고 스스로 공부하는 아이 만드는 법

메타인지 전략: 계획(Plan)-실행(Do)-점검(See)의 루틴화 144

실행 기능 강화 전략: 억제 통제, 작업기억, 인지적 유연성이라는 세 기둥 150

7장. 몰입을 부르는 환경 설계

물리적 환경 설계: 본격적인 엉덩이 힘 발휘를 위한 공간 구성 157

심리적 환경 조성: 안전하고 지지적인 학습 분위기 만들기 164

디지털 웰빙: 통제가 아닌 ‘조절 능력’ 키우기 168

8장. 부모와 아이 간의 관계가 성적을 만든다

‘티칭’이 아니라 ‘코칭’이다 174

공부 자존감을 높이는 대화법: 공감으로 마음을 열고, 질문으로 생각 근육을 돋워라 180

부모의 메타 정서: 아이의 공부 그릇을 채우는 정서적 안전 기지 184

학습 갈등 솔루션: 아이의 공부 거부 혹은 성적 부진에 대처하는 자세 187

9장. 엉덩이 공부법 3개월 완성 프로젝트

[1개월 차] 진단과 목표: 작은 성공 경험하기 193

[2개월 차] 습관 형성: 저항을 이겨내는 임계점 돌파 197

[3개월 차] 체화와 안정: ‘공부하는 나’라는 정체성 확립 201

위기 관리 매뉴얼: 슬럼프, 번아웃, 포기하고 싶을 때 208

10장. 지속 가능한 공부 환경 만들기

가정 내 학습 문화 만들기: 부모가 함께 배울 때 아이는 몰입한다 214

엉덩이 공부 되돌아보기: 성장 포트폴리오와 가족회의 218

에필로그 “투자 없이 결과를 바라지 마라” 아이와 함께 성장하는 긴 여정 226