프로페셔널 스포츠 요가

▣ 출판사서평

프로페셔널 스포츠 요가?PWYC 세계 최초 연구 개발
-미국 및 유럽에서 화제집중! 전 세계를 강타할 세계 최초 스포츠 요가!

바디 & 마인드 밸런스를 동시에!
친밀감 성취감 만족감 두 배!-커플 스포츠 요가
신체와 정신의 균형미!-싱글 스포츠 요가

이 책 『스포츠 요가』는 전 세계 요가인들에게 희망과 용기를 줄 수 있는 새롭고 과학적인 응용과 인체구조의 특성을 살려 예술적이고 요가 본래의 특성을 잘 살려서 요가 경기를 과학화시켜 전 세계 요가인들에게 보급하고 있는 PWYC 조영훈 회장이 세계 최초로 개발한 스포츠 요가로서 이미 3회의 국제대회를 통해 현재 미국 및 유럽을 중심으로 화제가 되고 있으며 전 세계를 강타하고 있습니다.

프로페셔널 스포츠 요가란? 정적인 요가+다이내믹한 동작으로 기존의 일반적인 요가보다는 더욱더 체계적이고 안전한 요가입니다. 신체균형 및 재활의 효과를 동시에 즉각적으로 체험할 수 있습니다. 기본적으로 커플 스포츠 요가-‘혼자’가 아닌 ‘함께’ 파트너와 함께 동작을 완성해 나가면서 친밀감 성취감 만족감을 두 배로 느낄 수 있는 스포츠 요가 커플 동작과 싱글 스포츠 요가-바쁜 현대인들을 위한 맞춤 요가로 신체와 정신의 균형을 빠르게 체험할 수 있는 스포츠 요가 싱글 동작이 지난 대회 남녀 우승자들의 구체적인 자세와 동작으로 구성되어 있습니다.

특히 중간 중간 스포츠 요가 커플 동작 하이라이트와 2015 2013 요가 대회 하이라이트 부록으로 PWYC(PROFESSIONAL WORLD SPORTS YOGA CLASSIC CHAMPIONSHIP)의 〈심판 훈련 안내서〉 〈선수 매뉴얼〉 〈경연대회 규정 동작〉 〈국제대회 정책과 지침〉 등으로 국제대회 매뉴얼이 함께 수록되어 있는 프로페셔널 『스포츠 요가』 신간입니다.

▣ 작가 소개

저자 : 조영훈
PWYC 회장. 1965년부터 운동을 시작하여 1978년 미스터코리아 챔피언 타이틀을 획득하여 대한민국 보디빌딩 대표선수로 활동하였다. 1988년 제24회 서울올림픽 역도 대표 선수단 트레이너 대한에어로빅연맹 창설 및 회장 대한파워리프팅연맹 창설 및 회장 세계스포츠에어로빅 선발대회 단장 대한보디빌딩협회 이사 등을 역임하였다. 아시아파워리프팅 챔피언십 주최 아시아파워리프팅 청룡훈장을 수훈하였으며 현재 국민생활체육 전국보디빌딩연합회 부회장 월드스포츠요가얼라이언스 회장으로 FISAF KOREA를 운영하고 있으며 현재까지 51년간 체육인으로서 오직 외길 인생을 걸어오고 있다.
fisafcho@hanmail.net

역자 : 조수연
Sports Yoga 전문 번역가. 현재 PWYC KOREA 사무국장 FISAF KOREA 사무국장 IPF KOREA 사무국장 등을 역임 중이다. 2011년 아일랜드 Rosemont Secondary School 수석 졸업했고 2014년 영국 University of Portsmouth 경영학을 졸업했다 2015년 1월 인도 Pondicherry Yoga Competition 동시통역 5월 제3회 PWYC KOREA Sports Yoga Championship 사회 6월 제1회 FISAF KOREA Personal Training Championship 사회 7월 홍콩 Asian Powerlifting Championship 동시통역 2016년 1월 체코 FISAF INTERNATIONAL EDC meeting in Prague 동시통역 등.

▣ 주요 목차

여는 글·04

스포츠 요가 주요 동작 하이라이트·10

PART 1/커플 스포츠 요가 동작
할라사나·22 | 얼드바 벌치카사나·24 | 차크라사나·26 | 하스타사나·28 | 할라사나·30
파치모타나사 마츠야사나·32 | 컬마사나 섭타 코나사나·33 | 하스타사나·34
얼드바 니라람바 세튜 반다사나·36 | 파리벌타 업파비스따·38 | 다누라사나·40
파리블타 트리코나사나·42 | 프라사이따 파돗타나사·44 | 비스바미트라사나·46
벌치카사나-어스트라사나·48 | 이카 파다 파와나묵타사나·50
Arm Balance and Forward Bending·52 | Shoulder Stand·54 | 차투랑가사나·55
다누라사나·56 | 라자카포타사나·58 | 얼드바 사랍하사나·60 | 이카 파다 다누라사나·62
라자카포타사나·64 | 트리빅크라마사나·66 | 칼리아사나·68 | 부장가사나-차크라사나·70
이카 파다 라자카포타사나·72 | 안안다 가루다사나·74 | Core Strengthening·76
바즈라사나·78 | 파드마사나 트위스팅·80 | 아드호 묵카 스바나사나-발라사나·81
비파리따 하안누마나산·82 | 윳캇타사나-차크라사나·84 | 윳캇타사나-파다하스타사나·86
쿨마사나-바카사나·88 | 세튜 밴다사나-시라사사나·90 | 파돗타나사나·92
브라마차랴스나·94 | 비파리타 파돗타나사나·96 | 이카 파다 라자카포타사나·98
파랸카 파크라사나·100 | 파다하스타사나 다누라사나·102 | 얼드바 바닥코나사나·104
브라마츠랴사나·106

2015년 스포츠 요가 챔피언십·108

PART 2/싱글 스포츠 요가 동작
띠루빅크라마사나·120 |
울드바 프라사리타 익카파다사나/웃띠타 이카 파다 아드호 무카 스바나사나·121
웃띠타 하스따 파다 웃타나사나/파리벌타 프라사리타 파돗타나사나·122
푼나키사라사나/프라사리타 파돗타나사나·123 |
웃띠타 이카 파다 비파리타 단다사나/시반난다사나·124
시바딴다바사나/에카파다 비파리타 단다사나·125 |
비-라사나/바드하파다 악칼나 드하누라사나·126
웃트리파다 실사 사마코나사나/프라사리타 파다 파스치모타나사나·127
숩타 하스따 파돗타나사나/이카 파다 세뚜반드하 살방가사나·128
웃트리파다 실사 사마코나사나/웃띠타 이카 파다 아드호 무카 스바나사나·129
비-라사나/팔스바 알드하 바카사나·130 | 살람바 실사사나/웃띠타 쿨마사나·131
이카 파다 코운딘야사나/바드하파다 악칼나 드하누라사나·132
숩타 쿨마 안잘리아사나/숩타 하스따 파돗타나사나·133

2013년 스포츠 요가 챔피언십·134

부록/PROFESSIONAL WORLD SPORTS YOGA CLASSIC CHAMPIONSHIP
〈심판 훈련 안내서〉
심판 훈련과 승인·148
윤리의식과 프로페셔널리즘·150
심판의 지위(위치)·151
대회 준비사항·155
대회 절차·156
점수 채점·158
기술 예술 점수의 적용·161
스포츠 요가 챔피언십·166

〈선수 매뉴얼〉
대회 준비·167

〈경연대회 규정 동작〉
싱글 부문 규정 동작·176

〈국제대회 정책과 지침〉
국제대회 구분·179
선수 자격·180
대회 규정·181
대회 기록과 선전·186
PWYC 공식행사 신청서·187