나쁜 것들의 좋은 소식 좋은 것들의 나쁜 소식

▣ 출판사서평

술 지방 유기농 농산물 비타민워터 면봉 양치질까지
과학적이고 합리적인 진짜 상식을 안다면 당신은 더 건강해진다!
나쁜 것들의 좋은 소식 : 필자는 잘못 알려진 건강상식의 진짜 모습을 파헤치기 위해 세상 사람들이 불량식품으로 굳게 믿고 있는 인스턴트식품 과자 초코바 사탕 같은 것들만 먹으며 한 달을 버티는 생체실험에 도전한다. 그 결과 그의 몸에는 아무런 문제가 생기지 않았을 뿐만 아니라 체중이 5킬로그램이나 빠지는 쾌거를 이뤄낼 수 있었다.

좋은 것들의 나쁜 소식 : 덴마크 과학자들은 185000명에 달하는 시민들을 대상으로 정기적인 건강검진이 더 나은 건강과 복지 그리고 장수와 직간접적으로 연결되는지 알아봤지만 그런 증거는 전혀 발견하지 못했다. 매년 하는 건강검진은 돈과 시간의 낭비일 뿐만 아니라 과잉진단과 불필요한 처방으로 이어져 병원만 배부르게 하는 일이라는 것이다.

해박한 지식과 재기발랄한 문체로 독자들의 사랑을 받고 있는 필자는 최신 연구 결과들을 바탕으로 술 유기농식품 초콜릿 커피 견과류 비타민워터 우유 면봉 양치질 요가 달리기에 이르기까지 다양한 주제를 종횡무진 누비며 무엇이 진짜 좋고 나쁜 건강상식인지 알려준다. 이 책에 담긴 과학적이고 유용한 조언들이 당신을 더 즐겁고 더 건강한 삶으로 이끌어줄 것이다.

▣ 작가 소개

저자 : 제프 윌서
[뉴욕 매거진] [GQ] [에스콰이어] [로스앤젤레스 타임스] [시카고 트리뷴] [허핑턴 포스트] 등의 인쇄매체와 각종 온라인매체에 기고하는 프리랜서 작가다. 건강에 관한 글 말고도 인간관계 비즈니스 책 영화 패션 등 다양한 주제를 넘나들며 해박한 지식을 바탕으로 글을 발표하고 있다. 여러 텔레비전 방송에 출연했으며 현재 미국 브루클린에 살고 있다. 트위터 계정은 @JeffWilser다.

▣ 주요 목차

제1부 나쁜 것들의 좋은 소식
1부를 시작하기 전에
1. 먹을 것
지방│글루텐│소금│초콜릿│유전자 변형식품│맥도널드 햄버거
2. 마실 것
위스키│커피│맥주│임신 중 음주│레드와인│보드카 코냑 진을 비롯한 온갖 종류의 알코올
3. 일탈과 오락
니코틴│마리화나│비디오게임│웹 서핑│자위│엑스터시
4. 정신 건강
스트레스│내성적인 성격│이기주의│혐오감│실패│걱정│악의│분노
5. 그 밖의 거의 모든 것
비만│흙│고열│알레르기│비스페놀 A│햇볕 노출│벌레│낮잠
6. 음식에 대한 더 많은 진실들
스테이크│달걀│붉은 고기에 들어 있는 항생제│MSG│아이스크림│탄수화물│불량식품
1부를 마치며

2부 좋은 것들의 나쁜 소식
2부를 시작하기 전에
1. 먹을 것
케일│저지방 식품│아침밥│콩│프로즌 요구르트│생선│스무디│견과류│샐러드│마가린│과일│유기농 농산물
2. 건강에 관한 많은 것들
멀티비타민│연간 건강검진│아스피린│유방 촬영술│양치질│스타틴│면봉│혈압약│새로운 의료 처치들│데오도란트│허브 보충제
3. 마실 것
다이어트 음료│물│과일주스│우유│녹차│주스 해독요법│비타민워터
4. 건강관리
스탠딩 데스크│볼 의자│다이어트│인포머셜 건강제품│요가│크로스핏│달리기
2부를 마치며