꾹 눌러 내 몸을 살리는 세 손가락 지압혈

▣ 출판사서평

혈자리를 꾹 눌러주면 몸의 컨디션이 좋아진다!
어깨, 목, 머리, 무릎 등의 통증부터 기침, 코막힘, 눈의 충혈 심지어 탈모까지 73가지 이상 증상에 좋은 혈자리를 한 권으로 정리했다. 머리부터 발끝까지 내장 이상부터 피부 트러블까지 각종 이상에 좋은 경혈점을, 세 손가락으로 꾹 눌러주면 증상이 개선된다. 지압으로써 ‘막힌 곳을 뚫어줌으로 인한 원활한 순환’이 이루어진다. “병원에 가기에는 좀……. 며칠 지나면 낫겠지.” 싶은 경우는 몸의 흐름을 원활하게 해주면 해소되는 경우가 많다. 이 책은 그러한 요구에의 해결책이라 할 수 있다.

부부 혈자리 건강법 갱년기 근육통 레이디경향 2014.05.12
박용환 원장 "뒷목, 가슴 등 혈자리 눌러주면 스트레스 해소 도움" 위키트리 2014.01.15
비염에 도움되는 체조, 코 주위 혈자리 누르면 ''뻥'' 뚫려…"대박!" 조선일보 2014.03.15
꾹꾹 누르면 쑥쑥! 아이 성장판 자극하는 혈자리 마사지법 한국경제 2013.12.03

▣ 작가 소개

저자 : 야나모토 마유미
침, 뜸, 안마, 마사지 지압사이며 메지로(目白)침구원 원장이다. 대학을 졸업한 후 전문대학에서 동양의학을 공부 하고, 2007년에 침구원을 개업했다. 신체 부위 하나하나 세심히 반응을 확인하며 치료한다는 정평을 얻고 있다.
저서로는 《NHK 미의 마법 보존판 아름다움에 효과적인 경혈》, 《민낯이 10세 더 젊어지는 아름다운 피부 관리》 등이 있다.

역자 : 이진원
경희대학교 일어일문학과 졸업하고 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는《아침을 걸러도 건강하게 살 수 있다》, 《내 몸을 살리는 면역의 힘》, 《암을 이기는 면역력》, 《보이지 않는 힘》, 《일본 최고의 명의가 알려주는 의사에게 기대지 않고 사는 법》, 《왜 내 몸은 항상 차가운 걸까》, 《50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관》, 《여자도 모르는 여성 호르몬의 모 든 것》, 《업무 달인에게 배우는 비즈니스 글쓰기》, 《내 삶을 업그레이드하는 혼자만의 시간》, 《프랑스인 멘토가 짚어주는 매직 포인트 49》, 《당신의 매력지수를 높여주는 센스의 기술》, 《1일 30분 : 인생 승 리의 공부법 55》,《당신은 빌 게이츠의 시험에 합격할 수 있는가》,《지두력-실천편》, 《논리표현력》, 《억만장자 전문학교》, 《나도 나를 모르는데 취업을 하겠다고?》, 《이슬람 금융 입문》, 《꿈을 이루는 성공습관》, 《오! 수다》, 《단 3초면 아이가 변하는 마법의 언어》, 《장래 유망한 아이로 키우는 법(출간예정)》 등 다수가 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그

Chapter 01 내 몸의 경혈 찾기
경혈요법
경락
경혈
이 책에서 소개하는 경락과 경혈
경혈 Q&A
혈을 자극할 때는 세 손가락으로!
경혈을 자극하는 또 다른 방법

Chapter 02 경혈 자극 전 준비 단계
전신 경락 풀어주기
목 경락 풀어주기
어깨 뭉침 풀어주기
발바닥 마사지하기

Chapter 03 효과가 뛰어난 지압혈 베스트 10
1 삼음교혈
2 합곡혈
3 비유혈
4 신유혈
5 족삼리혈
6 중완혈
7 백회혈
8 관원혈
9 태충혈
10 풍지혈
column 침술원에 가다 ①

Chapter 04 뭉침·통증에 좋은 지압혈
01 어깨 뭉침
02 목 결림
03 오십견
04 담
05 허리 통증
06 고관절 통증
07 좌골 신경통
08 무릎 통증
09 팔꿈치 통증
10 염좌
11 뒤꿈치 통증
12 다리 근육 경련
13 악관절 통증
14 두통
15 치통
column 침술원에 가다 ②

Chapter 05 내장 이상에 좋은 지압혈
16 심장 두근거림
17 숨참
18 권태감
19 고혈압
20 저혈압
21 구토·구역질
22 위 더부룩함
23 위통 80
24 변비 82
25 설사 84
26 팽만감
27 빈혈
28 면역력
29 감기
30 기침
31 가래

Chapter 06 눈·코·목의 이상에 좋은 지압혈
32 눈의 피로
33 눈의 충혈
34 다래끼
35 콧물·코막힘
36 코피
37 목 통증
38 귀울음
39 난청
column 침술원에 가다 ③ 110

Chapter 07 심리 불안에 좋은 지압혈
40 불면
41 무기력
42 스트레스
43 초조
44 우울
45 과식

Chapter 08 여성에 좋은 지압혈
46 냉증
47 생리불순
48 월경통
49 월경전 증후군
50 역아
51 입덧
52 산후 체력 저하
53 모유 부족
54 갱년기장애

Chapter 09 피부·손톱·머리카락 이상에 좋은 지압혈
55 원인 불명 가려움
56 습진
57 건성 피부
58 거친 피부
59 칙칙한 피부
60 기미
61 여드름
62 뾰루지·부스럼
63 약한 손톱
64 내성발톱 염증
65 티눈
66 빈모·탈모
column 침술원에 가다 ④

Chapter 10 기타 이상에 좋은 지압혈
67 얼굴 부종
68 다리 부종
69 현기증
70 구내염
71 손발 화끈거림
72 다한증
73 건망증