100세 건강을 꿈꾸는 당신에게

▣ 출판사서평

100세 건강을 꿈꾸는 당신에게
깨끗한 혈액 장수에 행복을 더하다!!

유엔은 ‘세계 인구 고령화’ 보고서에서 100세 이상 장수가 보편화되는 시대를 일컬어 ‘호모 헌드레드(Homo Hundred)’라고 했다. 원하든 원치 않든 인간 수명 100세 시대가 이미 시작되었기에 우리는 각자 저마다의 건강 100세 비결을 찾아야 한다. 오염된 피로 인해 질병이 왔다면 다시 피를 정화시키는 일을 통해 질병을 퇴치할 수 있다. 이것이 질병에서 벗어날 수 있는 가장 확실한 방법이다. 또한 혈액의 오염이 노화의 원인이라면 혈액의 정화는 젊음을 유지하는 가장 효과적인 비결인 셈이다.

100세 시대라는 말이 낯설지 않다. 유엔은 ‘세계 인구 고령화’ 보고서에서 100세 이상 장수가 보편화되는 시대를 일컬어 ‘호모 헌드레드(Homo Hundred)’라고 했다. 원하든 원치 않든 인간 수명 100세 시대가 이미 시작되었기에 우리는 각자 저마다의 건강 100세 비결을 찾아야 한다.

이 책은 갑작스럽게 고지혈증 진단을 받은 저자가 건강을 회복하는 과정을 통해 습득한 100세 건강의 비결을 소개하고 있다. 동병상련이랄까. 저자는 안타까운 심정으로 건강을 잃은 사람들을 위해 자신이 발견한 건강법을 열심히 전하고 있다. 전문 의학박사가 아니기에 자료검증을 위해 오히려 더 많은 노력을 기울였고, 의학자들의 자문을 구했다. 간호사인 아내의 도움으로 자신이 직접 실천한 경험을 토대로 일반인의 눈높이에 맞게 잘 정리한 이 책은 논리적이면서 차분하게 건강의 길을 제시하고 있다.

저자가 발견한 건강법은 의외로 단순하다. 나이는 먹어도 몸의 피는 늙지 않는 다는 것. 오히려 피는 젊어질 수 있음을 저자는 체험하였고 질병에서 회복되었다. 오염된 피로 인해 질병이 왔다면 다시 피를 정화시키는 일을 통해 질병을 퇴치할 수 있다는 것이다. 이것이 질병에서 벗어날 수 있는 가장 확실한 방법이다. 또한 혈액의 오염이 노화의 원인이라면 혈액의 정화는 젊음을 유지하는 가장 효과적인 비결인 셈이다.

이 책은 4부로 구성되어 있는데, Part 1은 평소 건강하다고 자신했던 저자가 고지혈증 판정을 받으면서 진정한 건강의 길을 탐구하는 경험을, Part 2는 저자가 발견한 100세 건강을 위한 여러 가지 원리를, Part 3은 가정에서도 실천할 수 있는 음식, 운동 등의 방법을, Part 4는 병에서 치유되어 새로운 삶을 사는 사람들의 경험담을 싣고 있다.

수많은 요법과 비법이 난무하는 건강 정보의 홍수 속에 현란한 광고 문구만 의지할 수는 없는 법. 100세 건강의 꿈이 일장춘몽으로 끝나지 않기를 바라는 저자의 애정이 담긴 이 책을 통해 대한민국이 건강해 지고 모든 가정이 행복해 지기를 꿈꾼다.

▣ 작가 소개

저자 : 이성복
1994년 AIIAS 보건대학원을 졸업하고 2004 삼육대학보건복지대학원을 졸업했다. 2012 삼육보건대학 실습 지도교수로 일했고 2013 AIIAS BIG4 Project에 참여했다. 이후 (사)세계어린이복지기구(WCWO) 이사, (사)국제아동복지기구(ICC KOREA) 이사, (사)한국사회복지관협회 감사(전) 등을 역임했고 로하스건강공동체 설립자로 활동했다. 현재 동대문종합사회복지관장으로 있다.

저자 : 장성옥
삼육간호보건대학 간호과를 졸업하고 연세세브란스병원, 태백고려병원, 필정형외과,
오뚝이재활크리닉 등에서 일했다. 현재 삼육서울병원 혈관혈액힐링센터 팀장으로 있다.

감수자 : 최명섭
현재 삼육서울병원장으로 있으며, 미 University of Maryland 의과대학을 졸업했다. 그 이후 중앙대학교 의과대학원 석박사를 수료하고 외래교수로 있었으며, 고려대학교 의과대학 외래교수를 거쳐 생활의학연구소 소장, 서울시병원협회 국제 이사, 국제절제협회 회장 등을 역임했다.

▣ 주요 목차

PART 01 건강 100세가 눈앞에
충격적인 결과 / 당신의 피가 젊어졌습니다 / 호모 헌드레드 시대 / 건강의 걸림돌과 디딤돌

PART 02 건강 100세가 현실로
정답은 혈액에 있다 / 정혈, 도시인의 장수비결 / 건강의 방해요소 / 신체 구조를 알면 건강이 보인다

PART 03 도전! 건강 100세
건강 100세를 위한 긴급동의안 / 맑을 피를 위한 음식 / 맑은 피의 방해요소 / 질병을 치유하는 식사 / 젊음을 오래 유지시키는 식품 / 맑은 피를 위한 운동 / 혈액순환을 돕는 수기요법

PART 04 건강 100세의 길을 걷는 사람들
건강 100세가 보인다 / 돌다리도 두드려 보고 건너라 / 남은 인생, 습관의 힘으로