40대 힐링 살찌지 않는 몸 만들기

▣ 출판사서평

군살 제로 프로젝트! 잘 먹고 잘 자고 행복하게 나이 드는 비법!
오늘부터 1주일이 당신의 인생을 결정한다

이 책의 목적은 노화 방지를 통해 나잇살 찌지 않는 몸만들기입니다. 이 책을 읽기 시작한 당신은 이미 살찌지 않는 몸만들기의 프로젝트에 참여하셨습니다. 살찌지 않는 몸만들기는 생각보다 그리 어렵지 않습니다. 예를 들면,‘ 하루에 세 번 10분씩 걷는다’, ‘식사를 할 때 채소를 먼저 먹는다’,‘ 되도록 밤 11시에 잔다’입니다. 어때요? 별로 어렵지 않지요? 바로 이 일상 속 작은 변화가 여러분의 몸을 건강하게 만드는 비결 중의 하나입니다. - 저자의 말 중에서

…노화를 방지하는 핵심적인 방법은 우리 몸에서 완벽하게 노폐물을 배출하고 영양분을 골고루 섭취하는 것입니다. 이에 더해 이른바 ‘젊음의 호르몬’이라고 부르는 DHEA(Dehydroepiandrosterone) 의 분비를 촉진하는 일도 중요합니다. DHEA는 몸을 젊게 만드는 남성호르몬의 주성분입니다. 그러므로 DHEA는 중년층과 노년층을 살찌우는 원인인 노화를 억제하는 데 반드시 필요한 호르몬입니다. 게다가 최근 연구결과에 따르면 DHEA는 지방을 태우는 작용도 한다고 합니다.
요컨대 DHEA는 노화도 방지하고 지방을 태우는 작용을 하여 나잇살이 찌지 않게 하는 ‘기적의 호르몬’입니다. - 본문 중에서

살찌지 않는‘평생 건강하고 젊은 나’! 천천히 늙는 비결,
나이가 들어도 젊음을 유지하는 비결이 있다.

인간의 기대수명 125세. 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 암 등
인간의 수명을 단축시키는 질병의 원인은 바로 노화!
유병장수(有病長壽) 시대에 40대부터 오래도록 젊고 건강하게
사는 안티에이징(Antiaging) 비법!

▶ 금방 효과가 나타나는 살찌지 않는 비법, 걷기와 운동!
▶ 내 몸에서 지방과 군살을 한 번에 날려버릴 대청소법 - 살찌지 않는 ‘잘 먹고 잘 싸는 법’
▶ 바쁜 사람, 만성 피로로 고통받는 사람! 숙면과 쾌면의 비결? - 푹 자는 사람은 젊어 보인다
▶ ‘몸에 좋은 것’만 하라! - ‘한 알의 보조제’를 효과적으로 활용하는 법

▣ 작가 소개

저 : 미쓰오 다다시
滿尾 正
의학박사이며, 미쓰오클리닉 원장이다. 미국 안티에이징학회(A4M) 공식 회원이자, 미국 첨단의료학회(ACAM) 킬레이션(혈관해독) 치료 인정의(APCT) 자격을 갖고 있는 유일한 일본인 의사다. 일본 안티에이징 의료의 1인자로 불린다. 1982년 홋카이도대학교 의학부를 졸업하고 내과연수를 마친 뒤 교린대학교 응급의학교실 강사로 있으면서 응급의료를 담당했다. 하버드대학교 외과 대사영양연구실 연구원, 응급진흥재단 도쿄연구소 주임교수를 거쳐 2002년에 킬레이션 치료와 노화방지를 중심으로 한 클리닉을 개설했다. 지금까지 실시한 킬레이션 치료는 7천여 건에 이른다. 응급의료와 집중치료에서의 풍부한 지식과 경험을 안티에이징에서도 활용하고 있다. 환자 개인의 라이프스타일에 맞춘 세심한 접근은 환자들은 물론 의사들 사이에서도 높은 평가를 받고 있으며, 일본 안티에이징 의료를 올바르게 보급하는 데 없어서는 안 되는 존재로 인정받고 있다. 지은 책으로는 『실천 해피 안티에이징』, 『40대부터 살찌지 않는 몸을 만드는 법』등이 있다.

역 : 한성례
1955년 전북 정읍 출생. 세종대학교 일문과와 동 대학 정책과학대학원 국제지역학과(일본학) 졸업. 1986년 『시와 의식』 신인상으로 등단했으며, 허난설헌 문학상과 일본에서 시토소조상을 수상했다.
저서로는 한국어 시집 『실험실의 미인』, 일본어 시집 『감색 치마폭의 하늘은』, 『빛의 드라마』 등이 있고, 번역서로는 『악의 교전』, 『스트로베리 나이트』, 『양지의 그녀』, 『백은의 잭』, 『혈안』, 『또 하나의 로마인 이야기』, 『신월담』, 『녹색 핸드백-스기하라 사야카 15세 가을』, 『유령 열차』, 『살의는 반드시 세 번 느낀다』 『몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다』『40대 힐링, 살찌지 않는 몸만들기』등 다수가 있다. 그 외에도 정호승, 안도현 등 한국 시인의 시집을 일본어로 다수 번역했다. 현재 세종대학교 정책과학대학원 국제지역학과 겸임 교수로 있다.