건강하고 싶다면 몸을 풀어라

▣ 출판사서평

단순한 것이 비범한 것이다

몸을 푸는 것이 몸을 잘 관리하는 방법이다. 내게 찾아온 몸의 통증은 몸을 풀면서 해결되었고 몸이 풀리면서 삶이 변화하는 과정을 20년 넘게 경험해왔다. 건강을 찾아 원하던 삶을 살게 되니 나의 몸과 삶이 소중해졌다. 자연스럽게 타인의 몸과 삶도 소중하게 다가왔다. 그 동안 건강을 찾기 위해 배웠던 다양한 건강 정보들은 몸을 푸는 것에 대해 확신을 갖는데 도움을 주었다. 몸을 풀면서 배움에 대한 열망이 강해지고 몸에 대해 스스로 알아보고 해결 방법을 찾으려고 탐구하게 되었다.

거기에는 공통점이 있었다. 건강하게 살기위한 정보에는 몸을 만져서 얻은 효과에 대해 언급되어 있었다. 그만큼 몸을 만진다는 것에 대해서 인정하고 추천하고 있었다.몸을 푸는 것은 오래 전부터 동서양에서 건강을 지키는 방법으로 사용되어져 왔다. 이처럼 새로운 것도 아닌 방법을 다시금 알리려고 하는 이유는 ‘해 아래는 새것이 없다’는 성경의 진리와 같이 알고 있는 것을 제대로 활용해서 건강을 되찾기를 바라는 마음이 있기 때문이다. 건강하고 싶다면 몸을 풀어라. 우리 몸은 어느 한 부분이라도 온전하지 못하면 불편하다. 머리부터 발끝까지 미리 풀어 건강한 삶을 살기 바란다.

▣ 작가 소개

저자 : 이해선
1946년생으로 어린 시절에는 몸이 가볍고 건강하였으나, 30대 후반부터 생긴 몸의 불편함으로 건강을 되찾기 위해 다양한 노력을 해 왔다. 건강을 위해 스스로 몸을 풀게 되었고 이 과정에서 자신의 몸이 회복되는 것을 경험하였다. 현대인의 가장 큰 고통인 통증과 여러 가지 불편함을 몸을 풀면서 해결하는 방법을 터득하였고 이에 대한 많은 공부를 해왔다. 가장 쉽고 빠르며 단순한 것이 진리라는 신념으로 몸을 푸는 것에 대한 강의활동과 치유를 위해 활동하고 있다.

▣ 주요 목차


들어가는 글 - 단순한 것이 비범한 것이다

1장 몸을 풀고 삶이 달라지다

1. 만지고 두드리며 몸을 풀다
2. 몸을 푼다는 것은

2장 기(氣)는 생명이다

1. 몸 안에 흐르는 기(氣)
2. 화기(火氣)
3. 냉기(冷氣)
4. 습기(濕氣)
5. 압(壓)

3장 몸을 풀어야 건강해진다

1. 두통
2. 입 안에 나타나는 염증
3. 갑작스런 어지럼증, 전정 신경염
4. 눈이 피로하면 온 몸이 피로하다
5. 스트레스에 약한 목
6. 심장은 침묵의 장기가 아니다
7. 가슴과 등을 풀면 심장이 편안하다
8. 위장장애처럼 보이는 심장 장애
9. 명치 밑을 풀면 숨이 깊게 들어간다
10. 현기증, 위험할 수 있다
11. 가슴을 만져 멍울을 없애다
12. 림프가 건강해야 몸의 면역도 높아진다
13. 전립선염 만져서 없애다
14. 배는 생명을 만드는 곳, 배를 살피고 만져라
15. 체증은 만병의 원인이다
16. 배가 건강해야 온 몸에 힘이 돈다
17. 베체트병, 배를 만져 장부의 기능을 살려야…
18. 자궁을 만져서 따뜻하게
19. 무릎 관절염, 가장 잘 풀어진다
20. 관절주위의 굳은 근육도 풀면 튼튼해진다
21. 허리통증이라고 모두 같은 부위의 통증이 아니다
22. 골반과 고관절도 뭉친 근육을 풀면 된다
23. 사람 잡는 삼차신경통, 만져야 통증이 사라진다
24. 다발성 신경염도 만지면 된다
25. 참기 힘든 통증 루프스, 몰라서 고생한다
26. 몸에 받은 충격은 반드시 풀어야 탈이 없다
27. 뭉친 근육을 푸는 것은 몸의 기초를 다지는 일이다
28. 근육무력도 방법은 있다
29. 등을 풀면 몸의 반은 가벼워진다
30. 뇌졸중은 사전에 막을 수 있다
31. 충격도 막힌 것을 뚫어주는 방법이다
32. 피를 맑게 하는 것이 건강의 지름길
33. 장청소로 몸의 독소를 빼라
34. 장청소와 관장은 다르다

4장 단순한 것이 삶을 편안하게 한다

1. 건강하게 사는 것을 꿈꿔라
2. 단순한 것이 삶을 편안하게 한다
3. 자기 몸을 안다는 것은 자기를 사랑한다는 것
4. 건강을 위해 참아야 할 고통이 있다
5. 마음, 마음 하는데 몸을 먼저 살펴보라

5장 지금 알고 있는 것을 그 때도 알았더라면

1.몸을 깨우는 법을 그때도 알았더라면
2. 막힌 기운을 풀어줬더라면
3. 멀쩡한 맹장을 수술하다
4. 체증으로 일어난 어지럼증
5. 몸 깨우는 일을 몰랐던 엄마, 알았던 엄마

6장 몸을 푼다는 것은 삶을 푸는 것과 같다

1. 가족의 건강을 생각한다면 터치하라
2. 아이들의 스트레스, 부모가 풀어주자
3. 새로운 것을 찾지 말고, 알고 있는 방법을 써라
4. 노화는 늦출 수 있다
5. 몸을 가볍게 하는 것은 본능의 행위다
6. 몸의 변화가 행복한 삶을 이끈다