통증 없이 산다

▣ 출판사서평

만성통증을 싹 없애는 혁명적인 메시지

이 책의 저자는 해군장교로 베트남 전쟁에 참전했다가 심한 부상을 당하면서 통증에 대해 배우기 시작, 결국 통증 치료 전문가가 되었다. 그는 운동법을 고안해서 만성통증 때문에 클리닉을 찾은 환자들의 95%를 치료해주었고, 세계적인 프로 골프 선수 잭 니클라우스와 미국 프로 농구(NBA) 선수 찰스 바클리의 선수 생명을 연장시켜 주기도 했다.

저자는 문명의 발달이 몸의 기능을 제한한다고 역설한다. 즉, 과학기술이 발달하면서 움직일 필요가 줄고, 그 결과 근육이 약해져서 다치기 쉽다는 것이다. 실제로 우리 하루를 찬찬히 들여다보면, 제대로 몸 한번 뻗지 않고 지낼 때가 대부분이다. 설령 아침마다 조깅을 하고, 헬스클럽에 들러 운동을 한다고 해도 항상 같은 근육만 사용하기 일쑤다. 그러면서 몸이 점점 퇴행적으로 변해가는 것이다.

한편, 그는 통증이 생기는 이유를 몸이 구조대로 움직이지 않고, 근골격계의 정렬이 바르지 못하기 때문이라고 말한다. 그러니 그것만 제대로 잡아주면 통증은 사라진다는 것이다. 그가 제안하는 운동법은 이런 확신에 기초한다. 그래서 때로는 엉뚱한 것처럼 보이기도 한다. 예를 들어, 발 통증을 치료하는 데 엉덩이 운동을 시킨다. 하지만 이 운동법은 단순히 통증이 발생한 부위만 살피면서 약을 주고 수술을 하는 현대 의학보다 훨씬 과학적이고 정확하다. 통증의 근본 원인을 치료하면서 통증이 재발하는 것까지 예방하기 때문이다. 우리가 몸의 구조를 따라 움직인다면 통증은 즉각 사라질 것이다.

▣ 작가 소개

저자 : 피트 에고스큐(Pete Egoscue)
피트 에고스큐는 해군장교로 베트남 전쟁에 참전했다가 심한 부상을 입은 것을 계기로 통증에 대해 배우기 시작했고, 결국 통증 치료 전문가가 되었다. 자기가 고안한 운동법으로 만성적인 근골격계 통증으로 고생하는 많은 사람들을 치료했다. 특히 세계적으로 유명한 골프선수 잭 니클라우스, NBA 농구선수 찰스 바클리의 선수 생명을 연장해주었고, 수많은 운동선수의 상담자로 명성을 떨치고 있다.
지은 책으로는 《the Egoscue Method of Health through Motion》, 《Pain Free for Woman》, 《Pain Free at Your PC》 등이 있다.


역자 : 박성환, 한은희
박성환
가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고, 동대학에서 석?박사과정을 마쳤다. 미국 예일대학교 의과대학에서 연수했고, 현재 가톨릭대학교 강남성모병원 류마티스 내과 과장으로 재직 중이다. 그리고 대한 류마티스 학회 보험이사, 대한 내과학회 류마티스분과 학술위원장으로 활동하고 있다.

한은희
연세대학교 의용전자공학과와 사회학과를 졸업하고, 미국 세인트루이스 소재 워싱턴 대학교에서 석사과정을 마쳤다. 미국 위스콘신 메디슨 대학교에서 박사과정을 밟을 예정이다.

▣ 주요 목차

Intro 만성통증을 없앨 수 있는 가장 쉬운 방법

01 만성통증 : 고대의 메시지를 무시하지 말라
02 몸의 설계 : 최고의 메커니즘, 차선 치료책에게 공격당하다
03 에고스큐 운동법 : 통증의 근본 원인을 없애라
04 발 : 발바닥의 아치를 지켜라
05 발목 : 사고는 예방할 수 있다
06 무릎 : 양측성을 지켜라
07 엉덩이 : 우리는 하나다
08 척추 : S곡선을 지켜라
09 어깨 : 보이지 않는 상자 안에서 벗어나라
10 팔꿈치, 손목, 손 : 귀족처럼 다뤄라
11 목과 머리 : 수평을 유지해라
12 스포츠 부상과 성과 : 부상 무서워서 운동 못하랴
13 통증해방 : 우리에겐 움직일 권리가 있다

역자 후기
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