약 없이 몸 고치는 자연의식

▣ 출판사서평

모리시타 자연의학과 자연의식

[몸의 구조] 식(食)⇒피⇒몸이라는 원심성 발전구조로 되어 있다
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[만성병의 구조] 음식이 장에서 부패한다⇒혈액이 더러워진다⇒조직의 염증·종양
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[병의 예방] 장의 부패를 방지하고 혈액을 깨끗하게 하여 염증을 예방하면 된다. 이것을 실현하기 위한 가장 효과적인 식사법이 바로 “자연 의식(?食)”이다.

▣ 작가 소개

저자 : 모리시타 케이이치
1960년 [소(消)암]과[장수]를 목표로하는 자연의학 기초이론 (모리시타 이론)을 제창(자연의학의 정당성은 17년 후인 1977년, 미국 상원[맥거번 레포트]에 의해 역학적으로 입증되었다)하고 1966년 중의원 과학기술진흥대책 특별위원회 [암 문제]의 학술 참고인으로 증언(여기에서 진술한 [육식 발암· 곡물 야채식 암 예방 설]은 16년 후인 1982년, 전미 과학 아카데미 권고로 입증되었다)했다. 1970년 자연의학회, (社)생명과학협회, 오차노미즈 클리닉 창립하고 1975년 세계적 장수촌 실지조사를 시작한다. 1987년에는 제9회 자연의학 국제 심포지엄에서 [실크로드 장수촌]이라는 신 개념을 제창하고 1993년 모리시타 국제 장수 과학연구소 내(中)에 [모리 시타 기능의학(?能??)　교실]창립. 이 해(年), 제15회 자연의학 국제 심포지엄에서 [기능의학(?能??)·서론]을 발표. 이후 연구를 통해 얻은 지식은 암·만성병의 임상에도 적용되어 뛰어난 성과를 거두었다.

▣ 주요 목차

머리말

제1장 건강을 원한다면 육식을 끊자

01 칼로리를 따지지 마라
영양효과는 천차만별
장내 세균이 영양효과를 좌우한다
음식물은 연료가 아니다
소화란 분해가 아니라 조립 작업

02 육류와 채소의 균형식(均衡食)이 건강을 해친다
균형식이란 무엇인가
음식의 가치는 몸이 결정한다
주식이 영양균형을 잡는다
올바른 음식을 편식하자

03 육식 과다가 돌연사를 부른다
영양 과다야말로 영양실조
혈관을 약하게 하는 과식(過食)과 미식(美食)
동물성 단백질 위주의 식생활에 대한 경고
체격의 대형화는 체질 악화를 부른다

04 고기는 장내에서 부패한다
발병의 구조는 모두 같다
바이러스는 저절로 생겨난다
만성병의 실체는 염증
“오! 고기”가 아니라, “웩! 썩은 고기”

제2장 새로운 발상이 건강 체질을 낳는다

01 병은 선(善)이다
오류투성이 건강 상식
자연치유력설이 올바르다
생명계는 분리가 불가능한 일원적 세계
‘불치병’은 없다
자연치유 시스템

02 생명과학 사상은 모순투성이
4대 법칙의 거짓과 진실
발전론＝일원론
현대 의학을 그르치게 한 세포관
‘유전이기 때문에 낫지 않는다’는 거짓말

03 육식에 의해 생겨난 잘못된 사상
사상은 풍토의 산물
육식 장려는 서양 이론의 화신
의료의 위기도 이원적이기 때문
생명을 경시하는 현대 의학

제3장 알아두어야 할 음식물과 몸의 관계

01 혈액은 이렇게 만들어진다
혈액으로 살아가는 몸
소화는 조혈(造血)이다
장 점막은 거대한 아메바
조혈(造血) 프로세스

02 ‘변화하기 쉬운 것’이 생명의 본질
음식물이 혈액으로 변화한다
체세포가 혈액으로 되돌아간다

03 골수 조혈은 새빨간 거짓말
골수조직이 소재(素材)로 되돌아간다
올챙이의 혈액은 어디에서 만들어지나
뼈가 없는데도 혈액이 생겨난다
조혈 장소에 집착하는 이유

제4장 효과 만점의 음식물 섭취 방식

01 만성병이 치유되는 구조
장내 부패의 시작
아미노산이 부패의 원흉
성인병의 원인 음식
반응이 나타나는 때가 치유되는 때

02 체질은 바꿀 수 있다
음(陰)과 양(陽)의 체질 원리
음성(陰性) 체질은 요주의
양성화를 꾀하는 지혜

03 채식에도 규칙이 있다
잘못된 채식은 소용없다
균형식의 비법은 주식(主食)에 있다
발효식품의 질이 문제
염분을 충분히 섭취해야 한다

04 자연식이 아니라 ‘자연의식(自然醫食)’
이론은 꼭 필요하다
일상식의 개혁이 중요하다
건강의 기쁨을 주변에 전파하자
자연치유력이란 무엇인가

제5장 오늘부터 실천할 수 있는 자연의식(自然醫食)의 권장 방법

01 ‘건강의 원리’에 입각해
자연의식(自然醫食)의 핵심
병의 원인이 되는 음식물을 멀리하라
식사 패턴을 바로잡아야 한다
주식이 가장 중요하다
보강식품과 약초 차(茶)로 보충한다

제6장 자연의식(自然醫食)이라면 암도 두렵지 않다

01 암은 이렇게 제거한다
암 조직을 제거해도 소용없다
이것이 암의 증식 방법이다
암세포는 자연 해체된다
암의 자연의식 치료법의 여섯 가지 원칙

제7장 일할 수 있는 시간을 연장해주는 음식물의 힘

01 인생을 지탱하는 불노(不老)작전
장수 대책은 젊을 때 한다
장수의 3대 조건
장수 지역으로 옮겨도 소용없다
전형적인 곡물 채식의 식사 패턴

02 조지아의 장수 원리
평균수명은 늘어났지만
죽는 순간까지 건강하게
7할이 식물성 식품
육독(肉毒)을 제거하는 방법

03 된장국과 마츠오니
장수의 비결은 마츠오니
정장(整腸)작용이 뛰어난 발효유
된장국은 최고의 부식(副食)
염분도 중요한 요소

04 술과 담배를 즐길 수 있는 몸으로
담배의 해(害), 진짜는 육식의 해
담배는 원래 유익한 것
결국은 체질 문제
해독에 도움이 되는 음식물

보충론 모리시타 자연의학(自然醫學)의 ‘이론’과 ‘운동’의 이해를 돕기 위해
자연의학 이론이 탄생하기까지
모리시타 자연의학의 구조
자연의학 운동의 발자취
기능의학(氣能醫學)의 주장