멘붕 탈출 스트레스 관리

▣ 작가 소개

저자 : 최윤미
이화여자대학교 대학원 심리학과에서 상담심리학 전공으로 박사 학위를 받았다. 한국상담심리학회 이사, 학술위원장, 편집위원, 한국상담심리학회장(2012)을 역임하였으며, 서울가정법원에서는 가사조정위원을 역임하였다. 현재 강원대학교 교수로 재직 중이다.

저자 : 지승희
이화여자대학교 대학원 심리학과에서 상담심리학 전공으로 석사 및 박사 학위를 받았다. 한국청소년상담원(현 한국청소년상담복지원) 상담교수를 역임하였다. 현재 고려사이버대학교 상담심리학과 교수로 재직 중이다.

저자 : 박정민
이화여자대학교 대학원 심리학과에서 상담심리학 전공으로 석사 및 박사 학위를 받았다. 한국청소년상담원 선임상담원, 이화여자대학교 학생상담센터 연구원, (주)다산 E&E의 EAP 팀장, (주)피플인싸이트그룹의 EAP 팀장을 역임하였다. 현재 (주)리더스인싸이트그룹의 Development 담당 상무로 재직 중이다.

저자 : 신효정
이화여자대학교 대학원 심리학과에서 상담심리학 전공으로 석사 학위를 받고, 고려대학교 교육학과 학교상담 전공으로 박사 학위를 받았다. 한국청소년상담원 선임상담원을 역임하였다. 현재 아주대학교 교수로 재직 중이다.

저자 : 강유선
이화여자대학교 기악학과에서 피아노를 주 전공, 심리학을 복수 전공하였다. 동 대학원에서 상담심리 전공으로 석사 학위를 받았으며, 이화여자대학교 학생상담센터 자원상담원, 리더스인싸이트그룹 컨설턴트로 근무하면서, 다양한 조직의 구성원들을 대상으로 상담을 진행하였다. 현재 연세대학교 상담센터 인턴으로 재직 중이다.

▣ 주요 목차

머리말

제1부 스트레스 이해하기
01 스트레스 이해하기
02 스트레스의 원인 이해하기
03 스트레스 반응 파악하기

제2부 스트레스에 대한 대처법 익히기
04 지금부터 시작하기
05 나 스스로 할 수 있는 일: 개인적 차원
06 주위 사람들과 함께할 수 있는 일: 사회적 차원

부록: 상담-코칭기관 연락처
참고문헌