몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다

▣ 출판사서평

일주일이면 실감하는 몸이 따뜻해지는 효과!

우리 몸은 체온이 36.5℃∼37℃일 때 가장 활발히 움직인다. 모든 질병의 원인은 ‘체온 저하’에 있다. 체온이 낮으면 암도 더 잘 생긴다. 과식, 스트레스, 운동 부족과 같이 몸을 차게하는 요인이 많아진 현대에는 더욱 몸을 따뜻하게 해서 체온을 높여야 한다.
몸을 따뜻하게 하는 방법은 어렵지 않다. 평소에 몇 가지 작은 습관을 들이고 이를 잘 실행하면 된다. 평소대로 식사와 생활을 하면서 보다 안전하고 쉽게 질병이나 증상에 따라 체온을 높여주는 효과적인 방법들이 이 책에 있다. 지금 바로 가능한 것부터 실천하면 빠르면 일주일 내에 그 효과가 나타난다.


지금 바로 체온 저하를 막아라!

-따뜻하게 해달라는 몸의 신호를 놓치지 마라!
-질병과 싸우는 백혈구 파워를 활용하라!
-식품과 식사법이 중요하다!

우리의 몸은 단지 ‘몸을 따뜻하게’만 해도 병을 낫게 하는 메커니즘을 지니고 있다. 모든 질병의 원인은 ‘체온 저하’에 있는 것으로 흔히 볼 수 있는 식품과 바른 식사법을 통해 체온을 높이면 질병은 충분히 치유된다고 소개한다.
실제 온열 건강법을 통해 다이어트에서 내장질환, 암까지 치료한 놀라운 사례들을 통해 몸을 따뜻하게 하는 몇 가지 습관을 길들이고 실천으로 질병을 모르는 건강한 삶을 누리고 있는 사례자의 구체적인 사례와 이에 따른 온열법으로 비슷한 증상과 병증을 가지고 있는 독자들이 직접 체험해 볼 수 있는 기회를 제공한다.


암도 예외는 아니다. 암은 한자로 ‘癌’이라고 쓴다. ‘?’은 바위 岩(암)과 동일한 뜻으로 암은 결국 ‘딱딱한 병’을 의미한다. 유방암과 피부암을 비롯해 의사가 외부에서 손으로 만져 진단 가능한 림프절암은 돌처럼 딱딱하다.
그러므로 암의 원인도 냉(冷)과 관련이 있다 하겠다. 암은 머리끝에서 발끝까지 어디에나 생기지만 ‘심장암’이나 ‘비장암’과 같은 병명은 지금까지 들어보지 못했다.
심장은 온종일 쉬지 않고 움직이면서 많은 열을 생산한다. 심장의 중량은 체중의 0.5%에 불과하지만, 열 생산량은 온몸에서 생산하는 열의 약 11%이다. 비장은 왼쪽 상복부 위장 아래 부위의 뒤에 있는 100g 정도의 장기이다. 림프구와 단핵구(매크로파지) 같은 백혈구를 생산하지만 적혈구를 저장하는 일을 가장 특징적인 기능으로 꼽는다. 장기가 아기처럼 붉고 온도가 높다. 이렇듯 심장과 비장은 신체 내에서도 온도가 높은 장기이므로 냉(冷)하여 생기는 질병인 암에 걸리지 않는다. -본문 중에서


비만을 비롯해 당뇨병과 지방간, 통풍 등의 대사 이상(병)으로 나타나는 병과 고혈압, 허혈성 심장병(협심증이나 심근경색), 뇌졸중 등의 심장 순환기 질환 그리고 요통, 무릎 통증, 어깨 결림, 오십견 등의 통증을 수반하는 질병, 자율신경과 노이로제 등의 심인성 질병은 어떤 면에서 보면 모두 ‘운동 부족에 의한 병’이다.
체온의 40% 이상은 근육에서 발생하므로 운동이 부족하면 체온이 충분히 오르지 못한다. 그러면 지방이나 당 등의 체내의 영양물이나 요산을 비롯한 여러 가지 노폐물이 연소되지 않고 남기 때문에 혈액이 탁해지고 만병의 근원을 만든다 -본문 중에서



병의 증상과 종류에 따른 체열 보온법
-신경이 쓰이는 건강 검진 결과부터 잘 낫지 않는 만성증상까지 나에게 알맞은 대처법

1. 발열 2. 통증(두통, 요통, 복통, 생리통) 3. 침과 가래 4. 속 쓰림 5. 구토, 숙취
6. 변비 7. 설사 8. 위염, 위궤양, 십이지장궤양 9. 부종 10. 고혈압, 뇌졸중(출혈·경색) 11. 저혈압 12. 협심증, 심근경색 13. 피로, 권태감, 더위 먹음 14. 당뇨병 15. 간 질환(간염, 간경변) 16. 방광염, 신우신염 17. 습진, 두드러기, 아토피 등의 피부질환 18. 무좀 19. 거친 피부 20. 냉증 21. 치질 22. 야간 빈뇨증, 정력 감퇴, 탈모, 백발 23. 불면증
24. 스트레스, 노이로제, 우울증, 자율신경 실조증 25. 생리불순, 생리통, 갱년기장애, 자궁근종 26. 통풍 27. 담석 28. 신장병, 요로결석 29. 빈혈 30. 비만 31. 암

▣ 작가 소개

이시하라 유미
1948년 일본 나가사키 출생. 의학박사. 이시하라 클리닉 병원장.
나가사키 대학 의학부와 동 대학원 의학연구과 박사과정을 졸업했다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 의문을 품고 난치병 치료 연구를 시작했으며, 장수 지역으로 유명한 그루지야공화국의 코카서스 지방과 스위스의 B·벤너 병원 등에서 자연요법을 연구하였다. 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며, 이즈 지방에 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 40년 가까이 서양의학과는 다른 관점에서 건강증진과 체질개선, 병 치료를 위한 ‘생강홍차’, ‘당근주스’ ‘몸을 따뜻이 하기’ ‘적게 먹기’등의 건강법을 알려왔다. 그동안 3,000회 이상의 강연회를 열었고, 그의 당근사과주스 단식을 경험한 사람이 5만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고있다.
저서로는『내 몸 독소 해독법』『생강의 힘』『편식의 기술』『체온1도 올리면 면역력이 5배 높아진다』『하루 한 끼 공복의 힘』『몸이 원하는 장수요법』『공복워킹』『병 없이 건강하게 사는 100세 습관』등 200여 권이 있다.
그 외에도 각종 건강 프로그램에 출연하여 활발하게 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파하고 있다.

▣ 주요 목차

1장 : 병은 “몸의 찬 부위(혈액순환불량)”에서 생긴다.
지금 바로 체온 저하를 막아라!
2장 : 단지 “몸을 따뜻하게”만 하면 낫는 메커니즘
일부러 치료하지 않았는데 어떻게 저절로 나았을까?
3장 : 이러한 식생활이 당신의 “체열”을 높인다!
“체열을 높여주는 약”은 없다. 식품과 식사법이 중요하다.
4장 : 나와 가족을 위해 매일 따뜻하게 사는 법
습관만 잘 들이면 돈도 수고도 들지 않는다.
5장 : (병의 증상과 종류에 따른 체열 보온법) 빠르면 일주일 만에 효과가 나타난다!
신경이 쓰이는 건강 검진 결과부터 잘 낫지 않는 만성증상까지 나에게 알맞은 대처법
6장 : 고마운 ‘온열건강법’ !
다이어트에서 내장질환, 암가지 ‘나는 이렇게 나았다.’
경험자들의 다양하고 놀라운 사례들