책으로 보는 KBS 생로병사의 비밀 2

▣ 출판사서평

건강의 1등 검색어!
대한민국을 대표하는 건강 다큐멘터리, 〈생로병사의 비밀〉 두 번째 이야기!

한 집에 한 권씩, 대한민국 건강교과서!
2005년도 대한의사협회 추천 건강/의학도서 1위 선정!
대만에서 『책으로 보는 KBS 생로병사의 비밀』 1권 번역 출간!

당신의 건강은 안녕하십니까?
대한민국 웰빙라이프를 선도하는 의학 처방전, 우리집 주치의
질병과 정신건강, 자연의 혜택, 색색의 과일에 담긴 신비를 테마로 엮은 제2권!

- 매주 600만 명이 공감한 ‘건강한 인생의 동반자’
- 국내 최고의 의학박사들이 추천한 책
- 가족의 건강을 지켜가기 위한 과학적인 건강정보

차별화된 다큐멘터리를 표방하며 온 국민의 관심사가 되어 왔던 〈생로병사의 비밀〉!
우리 몸에 대한 실제 필요한 내용을 대중들이 요구하고 있는 현대 사회에서, 검증된 자료만을 제시하며, 사람들에게 유익한 꼭 필요한 정보를 다루는 〈생로병사의 비밀〉이 항상 곁에 두고 볼 수 있는 한 권의 책으로 출간되었다. 『책으로 보는 KBS 생로병사의 비밀』1권은 교보문고, 영풍문고, 반디앤루니스, 리브로, 예스24, 인터파크, 알라딘 등 대형서점에서는 건강부문 베스트셀러 부동의 1위를 고수하고 있다.

『책으로 보는 KBS 생로병사의 비밀』2권에서는 우울증, 공황장애, 웃음, 화 등 정신건강과 노랑, 보라, 빨강, 초록 색색의 과일에 담긴 신비, 우리 몸의 질병인 관절염, 고혈압, 뇌졸중, 그리고 자연이 준 혜택인 물, 공기, 햇빛에 대해 알아본다.

〈내용소개〉

Ⅰ. 마음의 병, 나를 바꾸자
- 기나긴 터널 끝에 만나는 희망 -

1. 신의 선물, 15초의 힘 - 웃음
신이 인간에게만 준 선물, 웃음은 오직 우리 사람들만이 누릴 수 있는 특권이다.
웃어서 암이 나았다고 주장하는 사람들이 있다. 과연 이런 주장은 사실인가? 웃음에는 어떤 비밀이 들어 있을까? 베일을 벗기 시작한 인체 면역계의 비밀. NK세포와 웃음은 어떤 관계가 있을까?

2. 생명의 시한폭탄 - 화
화병은 심장 즉 마음에서 비롯되며 분노와 같은 감정이 해결되지 못하고 마음속에 쌓여 있다가
결국 불과 같은 성질의 증상으로 나타나는 병이라고 할 수 있다.
화병 자가진단을 통해, 내 심장을 터전으로 해서 자라나는 위험한 씨앗을 점검해 본다.

3. 마음의 감기 - 우울증
자신의 정체성에 대한 회의감뿐만 아니라 허무감, 무력감 등이 마음을 심란하게 하는 가운데
어느날 불쑥 찾아오는 불청객, 우울증.
이민수 교수의 우울증 클리닉과 함께하는 Q&A

4. 한 평에 갇힌 마음 - 공황장애
어느날 갑자기 미친 듯이 가슴이 뛰고 숨쉬기가 곤란하고, 당장이라도 쓰러질 것 같은 현기증 등 고통스러운 신체증상 때문에 죽을 것 같은 공포를 느끼는 병 공황장애! 하지만 병원 검사에서는 아무 이상이 발견되지 않는다. 그래서 공황장애 환자들은 아무도 모르는 공포를 혼자 감당해야만 한다.
낯설지만 결코 멀리 있지 않은 질병, 누구나 겪을 수 있는 공황장애
이홍식 교수의 공황장애 클리닉과 함께하는 Q&A

Ⅱ. 컬러과일 건강법
- 신이 차린 건강 식탁 -
과일이 몸에 좋다는 것은 이미 오래전부터 알려져 온 생활상식이다. 그러나 과일의 색깔별로 영양소 함유량이 다르다는 사실은 크게 염두에 두지 않았다. 중요한 것은 노란색, 보라색, 빨간색, 초록색 등 과일의 색깔은 그 자체가 영양소이자 에너지원이라는 사실이다.
또한 비타민의 유익이 알려지면서 급속도로 확산되고 있는 다양한 종류의 비타민제제, 과연 어디까지 유익한가?

1. 신들의 디저트 - 노랑
그리스 신화에서 헤라가 결혼식 지참금으로 제우스에게 바친 레몬. 황금사과라 불리던 레몬은 다산과 풍요, 그리고 사랑의 상징이었다. 중세시대에 레몬은 염증과 질병을 치료하고 악마를 퇴치하는 치료제로 사용되기도 했다. 현대인에게 노란색 과일은 어떤 유익을 가져다주는가.

2. 젊음의 파트너 - 보라
과일의 여왕으로 불리는 보라색 과일의 힘, 고대 그리스시대부터 포도주는 환자용 음료는 물론, 기절했거나 정신이 몽롱하고 혼수상태일 때, 그리고 일반적인 쇠약증 등에 약용음료로 애용되어 왔다.
보라색 과일은 왜 젊은 지속시키는가.
3. 태양의 선물 - 빨강
붉은 과일은 태양빛을 많이 받을수록 그 색이 더욱 진해진다. 이렇게 빨갛게 익은 과일은 우리 몸 안에서 일종의 유해산소를 제거하는 청정제 역할을 한다. 사랑의 에너지까지 전해준다는 붉은색 과일에 들어 있는 건강의 힘은 무엇인가?

4. 달콤한 보약 - 초록
녹색 계열의 과일은 다른 색깔의 과일에 비해 영양성분을 많이 지니고 있다.
대표적인 녹색 과일 키위, 아보카도, 멜론의 정체를 알아보자.

5. 비타민의 두 얼굴
최근 만성질환과 노화를 막아주는 효과가 있다는 온갖 비타민제제들이 쏟아져 나오고 있다. 비타민 과용시대라고 해도 무리가 아니다. 과연 이런 제제의 과도한 섭취는 어떤 결과를 초래할까?
가장 이상적인 비타민 섭취방법은 무엇일까? 그것은 자연에서 찾을 수 있다. 바로 햇빛을 충분히 받고 자란 과일과 야채가 그 해답이다.

Ⅲ. 모든 아담과 이브의 고통, 질병
- 쓰러지기 전에 앉아라 -

1. 고혈압에 관한 5가지 오해
고혈압은 병이 아니다? 고혈압은 남자들의 병이다? 정상혈압은 안전하다? 고기는 고혈압의 적이다? 혈압을 낮추면 약은 필요없다? 등 검증되지 않은 속설이 많다. 고혈압과 관련된 편견 및 오해를 바로잡자. 오동주 교수의 고혈압 클리닉과 함께하는 Q&A, 고혈압 예방을 위한 5가지 생활지침

2. 소리없는 저격수 - 뇌졸중
소리없이 찾아와 치명적인 후유증을 남기는 뇌졸중은 암에 이어 지난 10년간 우리나라 사망원인 2위인 질병이다. 매년 3~4만 명이나 되는 많은 사람들이 뇌졸중으로 목숨을 잃는다. 뇌졸중은 왜 예고도 소리도 없이 다가와 우리의 목숨을 노리는 것일까?
김종성 교수의 뇌졸중 클리닉과 함께하는 Q&A, 뇌졸중 예방을 위한 7가지 수칙

3. 국민병, 관절염을 잡아라
노년의 삶을 의미있게 하는 전제조건, 그것은 바로 건강이다. 그런데 앞으로의 100세 장수시대에는 암이나 심근경색 같은 치명적인 질환보다 고혈압, 요통, 관절염처럼 삶의 질을 떨어뜨리는 만성질환이 더 심각한 문제가 될 것이다. 특히 그중에서도 관절의 노화가 큰 문제로 지적되고 있다.
배대경 교수의 관절염 클리닉과 함께하는 Q&A, 관절염에 약이 되는 7가지 생활습관

Ⅳ. 자연이 준 보약
- 무한한 혜택을 마음껏 누려라 -

1. 건강의 묘약 - 물
물은 우리 몸의 약 70%를 이루고 있으며 조금만 부족해도 인체의 기능이 영향을 받고 심하면 생명까지도 앗아간다. 물은 생명 그 자체라고도 할 수 있다. 질병을 치료하고 노화를 막는 물의 신비!
유태우 교수의 물 건강 클리닉과 함께하는 Q&A, 보약이 되는 물 건강법, 만성탈수 자가진단법

2. 나를 감싼 축복 - 공기
오염되지 않은 청정한 환경은 우리 인체에 가장 좋은 활력소이자 해독제이다. 특히 그중에서도 가장 강조되는 것 중의 하나가 바로 공기이다.

3. 생명의 근원 - 햇빛
햇빛이 지구에 도착하기까지 걸리는 시간은 8분, 지금 우리가 쬐고 있는 햇빛은 태양이 8분 전에 발산한 빛이라고 볼 수 있다. 그런데 우리가 무심코 쬐는 이 햇빛에 우리의 건강을 좌우하는 힘이 숨어 있다는 것을 알고 있는가? 많이 쬐면 독이 되고 적당히 쬐면 보약이 되는 생명의 근원이 햇빛, 그 두 얼굴을 살펴보자.
서대헌 교수의 피부건강 클리닉과 함께하는 Q&A

▣ 작가 소개

편자 : 이강주
KBS 프로듀서. 지난 2002년, 건강하게 오래 살기 위해 필요한 정보를 새로운 형식으로 전달하는 고품격 의학 프로그램 을 출범시켜 제작해 왔다. 로 2003년 ‘시청자가 뽑은 올해의 좋은 프로그램 상’, 2004년 ‘제 31회 한국방송대상’, ‘암 언론상’, 2005년 ‘삼성언론상’, ‘보건복지부 장관상’ 등을 수상하였다.

▣ 주요 목차

추천의 글 1 - 오동주(고려대학교 구로병원 원장)
추천의 글 2 - 김재정(대한의사협회 회장)
여는 글 - 이강주(〈생로병사의 비밀〉 프로듀서)

Ⅰ. 마음의 병, 나를 바꾸자 - 기나긴 터널 끝에 만나는 희망
1장 신의 선물, 15초의 힘 - 웃음
2장 생명의 시한폭탄 - 화
3장 마음의 감기 - 우울증
4장 한 평에 갇힌 마음 - 공황장애

Ⅱ. 컬러과일 건강법 - 신이 차린 건강 식탁
5장 신들의 디저트 - 노랑
6장 젊음의 파트너 - 보라
7장 태양의 선물 - 빨강
8장 달콤한 보약 - 초록
9장 비타민의 두 얼굴

Ⅲ. 모든 아담과 이브의 고통, 질병 - 쓰러지기 전에 앉아라
10장 고혈압에 관한 5가지 오해
11장 소리없는 저격수 - 뇌졸중
12장 국민병, 관절염을 잡아라

Ⅳ. 자연이 준 보약 - 무한한 혜택을 마음껏 누려라
13장 건강의 묘약 - 물
14장 나를 감싼 축복 - 공기
15장 생명의 근원 - 햇빛