여자는 생강이 전부다

▣ 출판사서평

생강의 효능
생강을 먹으면 체온이 올라가 혈액 순환이 원활해지고 피부를 깨끗하게 만든다.
생강을 먹으면 영양 흡수와 산소 공급을 돕기 때문에 피부가 탱탱해진다.
생강을 먹으면 지방이나 당분을 활발하게 연소시켜 몸무게가 줄어든다.
생강을 먹으면 대소변의 배설이 좋아져 신진대사와 체질이 개선된다.
여성의 다리를 무다리로 만들고, 하반신을 뚱뚱하게 만드는 주범은 수독! 몸 안에 수분이 쌓이면서 몸이 차가워진 결과이다. 생강은 몸 안에 남아 있는 수분을 배출시켜 몸을 따뜻하게 만든다.

아침에 따끈한 생강홍차 한잔으로 몸을 보호하자!
한약에 사용하는 모든 약재에는 생강이 들어가며, 우리의 식단에도 생강은 다진 양념으로 빠질 수 없는 재료이다. 생강은 몸을 따뜻하게 만들고, 소화 흡수를 돕기 때문이다. 또 한방에서는 ‘녹차는 몸을 차갑게 하고 홍차는 몸을 따뜻하게 한다’고 전한다. 이렇게 몸을 따뜻하게 만드는 홍차에 생강을 넣은 생강홍차를 마시면, 쉽게 몸이 따뜻해지고 혈액순환도 좋아지며, 배뇨와 배변도 좋아진다. 책에는 생강홍차를 마신 사람들의 체험담이 담겨 있다. 생강홍차를 마신 사람들은 공통적으로 체중도 줄고, 생리통?생리불순이 개선되었으며, 피부도 좋아졌다고 말하고 있다. 그들의 구체적인 사례는 다음과 같다.

● 대소변이 잘 나오게 되어 한 달 만에 체중이 3kg나 줄었다.
● 놀랄 정도로 소변량이 많아져 부종이 가라앉았다.
● 생리통이나 생리불순이 개선되었다.
● 부스럼이 적어지고 피부가 보들보들해졌다.
● 류머티스 통증이 사라졌다.
● 고생시키던 천식발작이 거의 나오지 않게 되었다.
● 10동안 불임으로 고민했는데 아들을 얻었다.

이렇듯 생강홍차는 몸이 차가운 여성들에게 흔히 생기는 여러 가지 증상을 개선하기도 하지만 만병의 근원에도 탁월한 효과가 있다. 이것저것 돈 드는 다이어트나 피부과 시술보다 먼저 몸을 생각하자. 손쉽게 구할 수 있고 늘 먹었던 음식인 생강만 제대로 챙겨 먹어도 당신의 건강한 S라인, 꿀피부에 대한 꿈은 실현될 것이다!

▣ 작가 소개

저 : 이시하라 유우미
石原結實
1948년 일본 나가사키에서 태어났다. 나가사키 대학 의학부, 동대학원 의학연구과 박사 과정을 수료한 의학박사이다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했으며, 장수지역으로 유명한 코카서스 지방과 스위스 B. 벤너 병원 등에서 자연요법을 연구하기도 했다. 일본의 이시하라클리닉의 병원장으로 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 25년이 넘도록 ‘당근 사과주스’를 활용한 건강 단식원을 운영하면서 수많은 만성ㆍ난치병 환자를 치료했다. 또한 TV와 라디오 등 각종 건강 프로그램에서 쉽고 실천적인 의학 해설을 통해 자연치유 건강법을 전파하고 있다. 이미 그의 당근사과주스 단식을 경험한 사람이 5만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고 있다.

저서로는 『생강 홍차 다이어트』,『몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다』,『초超 건강법』,『병은 냉증으로부터』, 『몸이 따뜻해야 몸이 산다』, 『내 몸을 지키는 건강비법 100가지』, 『하루 세 끼가 내 몸을 망친다』『체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다』,『내몸 독소 내보내기』, 『혈류가 좋으면 왜 건강해지는가』, 『남자 병 안 걸리고 사는 법』, 『나이를 지우는 여성 건강법』, 『음식이 병을 만들고 음식이 병을 고친다』, 『몸을 따뜻하게 하라』, 『반 단식 건강법』, 『동서의학』, 공저서로는 『암을 내쫓는 생활법』, 『병을 내쫓는 생활법』『몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다』『여자는 생강이 전부다』 등이 있다.

역 : 김은진
한양대학교에서 일문학을 전공하고 영화 연구 집단에서 영상 번역 및 영화 연구 활동을 했다. 단행본 출판사에서 근무한 후 현재 출판 기획, 번역, 일본어 강사, 문화센터 강사 등으로 활동하고 있다. 주요 번역서로 『생강이 여자 몸을 살린다』 『부모가 먼저 버려라』 『사람을 간파하는 기술』 『수학의 비밀』 『스무 살 경제학』 『통쾌한 도형, 유쾌한 수학』 『무엇이든 삼켜 버리는 마법상자』 『니콜라 테슬라, 과학적 상상력의 비밀』 『일곱 개의 자전거 여행』 『9평 하우스』 『세상에서 가장 친절한 건축디자인 교과서』 『여자는 생강이 전부다』 등이 있다.

▣ 주요 목차

내 몸은 어떨까? 냉증 자가 진단 테스트
체온으로 살펴보는 우리 몸의 이상 신호
두 여자의 생강홍차 2주 체험

제1장 생강을 알면 냉증을 치료할 수 있다
인류 역사가 증명하는 생강의 효능
한방약의 70%를 차지하는 생강
한 근의 생강이 양 한 마리와 같은 가격이었다
페스트균보다 강한 생강
몸을 따뜻하게 만드는 생강은 만병통치약
강력한 해독 물질을 포함한 생강
생강의 약효는 400가지 성분의 상호작용 결과물
체험 사례_생리통이 없어지고 몸무게도 6kg나 빠졌어요

임상 실험으로 본 생강의 놀라운 효능
생강의 효능
건강하려면 하루에 생강을 1g 이상 먹어라
체험 사례_우울증을 치료했고 몸무게도 줄었어요

배설은 만병을 치료한다
모든 질병은 다섯 가지 증상으로 분류된다
호흡, 소변, 눈곱은 혈액 오염을 측정하는 바로미터
체험 사례_비가 와도 팔다리가 안 쑤셔요
체험 사례_아토피로 검게 변했던 피부가 깨끗해졌어요

제2장 혈액이 깨끗해야 냉증이 없어진다
잘못된 식습관이 냉증의 원인이다
하루 세 끼는 과식이다
인간의 치아는 곡물과 야채를 원한다
잘못된 식습관은 병을 키우는 지름길
스트레스가 혈액을 오염시킨다
냉증은 면역력을 떨어뜨려서 비만을 만든다
현대인은 음식물 섭취 방법을 잘못 알고 있다
염분을 줄이기보다 섭취하면서 조절해야 한다
냉증은 만병의 근원
몸을 차갑게 하는 음식과 따뜻하게 하는 음식
수분 과다는 몸을 차갑게 만들어 혈액을 오염시킨다
체험 사례_생강으로 장폐색을 극복했어요
체험 사례_산후비만과 변비를 함께 해결했어요

병은 오염된 혈액을 치료하는 과정이다
구토나 설사를 억제하지 마라
발진이 심하면 병이 가볍게 낫는다
염증은 유해물을 연소시키는 반응
동맥격화는 혈액을 깨끗하게 만드는 반응
암도 혈액 정화 장치
병은 병을 치유하려는 반응
체험 사례_꽃가루 알레르기가 사라지고 배변도 좋아졌어요
체험 사례_고질적인 약물 발진을 깨끗하게 치료했어요

몸을 따뜻하게 만드는 생강홍차
홍차는 몸을 데우는 양성 식품이다
백설탕보다 150배나 칼슘이 많은 흑설탕의 비밀
체험 사례_불면증이 없어져서 편안하게 잘 수 있어요

과식은 건강의 적, 소식과 절식을 생활화하자
절식은 하루 한 끼를 안 먹는 것부터 시작한다
아침에는 생강홍차, 점심에는 메밀국수
이상적인 하루 식사
체험 사례_어깨결림이 없어지고 식욕도 좋아졌어요
체험 사례_유방의 응어리가 없어졌어요
체험 사례_아침 단식으로 성인병을 치료했어요

제3장 몸을 따뜻하게 하는 생강홍차 만들기
생강홍차 / 대추생강차 / 생강탕 / 매실장아찌간장엽차 / 차조기잎생강탕Ⅰ / 차조기잎생강탕Ⅱ /
진피생강탕 / 파생강탕 / 연근생강탕 / 생강초꿀음료 / 생강생즙 / 생강구이 / 생강주 / 생강파청주 /
생강청주 / 청주생강탕
미니상식 : 햇생강과 묵은 생강
체험 사례 복수로 고생하시던 어머니께서 편히 돌아가셨어요
체험 사례 과음으로 손상된 위가 좋아졌어요
체험 사례 지독한 변비가 해소되면서 위의 팽만감도 없어졌어요
체험 사례 3주 만에 몸무게가 8kg이나 빠졌어요

제4장 생강 활용법 베스트 9
생강 생즙습포 / 파 생강습포 / 감자 생강습포 / 고추 생강습포 / 생강 반신욕 / 생강탕 족탕 /
몸을 따뜻하게 만드는 복식 호흡법 / 편안하게 잠자기 위한 생강 쾌적 수면법 / 냉증을 치료하는 하체 단련법

책 속의 책 증상별 생강 요법 35
감기 / 고지혈증 / 고혈압 / 기관지염 / 난소난종 / 냉증 / 뇌경색 예방 / 당뇨병 / 대머리/
동상 / 동통 / 딸꾹질 / 목의 통증 / 무좀 / 방광염 / 복통 / 비만 / 생리불순 / 생리통 /
쉰 목소리 / 식욕 부진 / 식중독 / 신경과민 / 신장병 / 심근경색 예방 / 아토피 / 암 예방 /
어깨결림 / 우울증 / 위장의 통증 / 자궁근종 / 저혈압 / 정력 저하 / 통풍 / 피로