10대의 비밀 비밀의 10대

▣ 출판사서평

전 세계적인 베스트셀러 《내몸 사용설명서》시리즈가
10대의 뜨거운 궁금증에 답하다!

나는 누구인가?
나는 정상인가?
내 몸이 왜 이럴까?
나는 매력적일까?
어떻게 나와 맞는 친구를 만들까?
왜 이렇게 우울할까?
어떻게 하면 잠을 더 많이, 푹 잘 수 있을까?
어떻게 하면 공부를 더 잘할까?
어떻게 하면 피부가 좋아질까?
어떻게 하면 멋진 몸매가 될까?
어떻게 하면 부모님과 싸우지 않을까?
이성친구의 몸은 어떻게 생겼을까?
성관계는 어떻게 하는 걸까?
나는 성관계를 할 준비가 되었을까?

10대를 찾아오는 비밀스러운 변화! 그 변화의 해답을 찾아가는 단 한 권의 완벽한 지침서

10대의 은밀하고 특별한 변화를 훔쳐보다.
어린이와 어른 사이, 10대의 몸과 마음은 10대만의 특별함이 있다. 독립적이고 싶어 하지만 한편으로는 아직 모든 면이 불완전하여 부모에게 의존적이기도 한 갈등의 시기. 그들의 뇌는 이성적 판단을 내릴 만큼 완전히 발달하지 않은 상태이다. 게다가 호르몬의 변화로 최대치로 활성화된 감정 중추는 상식을 벗어난 위험하고 충동적인 행동을 부추긴다. 본인도 당황스러울 만큼 급격하게 변해가는 몸은 적응할 시간도 없이 주변의 유혹에 휘둘린다.
이미《내몸 사용설명서》를 통해 인체의 신비를 유쾌하게 설명해낸 저자들은 다시 한 번 놀라운 재치와 과학으로 세상의 모든 부모가 궁금해 하는 질문에 대답한다.
“사춘기 아이들에게 대체 무슨 일이 일어나고 있을까요?”

변화무쌍하고 위태로운 성장의 시기, 세계 최고의 의사들이 함께하다.
스스로도 예측할 수 없을 만큼 놀라운 변화에 적응해야하는 10대. 그들은 이제 먹는 음식, 즐기는 운동, 어울리는 사람, 하고 싶은 일과 하기 싫은 일까지 모든 것을 스스로 선택해나가야 한다. 그렇기에 자신의 육체적, 정신적 건강에 대해 알아야 할 권리가 있다. 몸의 변화와 정체성 등 건강한 인생을 만들기 위해 필요한 것은 가장 중요한 순간의 현명한 선택이다. 세계 최고의 의사이며 훌륭한 아버지인 저자들은 전 세계의 전문가들과 함께 10대들이 궁금해 하는 질문과 그들에게 필요한 정보를 수집하고 어른이 되는 과정에서 할 수 있는 최선의 선택을 제안했다. 건강과 관련된 생활 습관은 물론, 곧 다가올 성생활에 대해서도 매우 구체적이고 대담하게 조언하고 있다. 마음의 준비, 성관계에서 피임, 성병까지 부모도 해주기 어려운 지식과 정보를 만날 수 있다.

남자의 몸 그리고 여자의 몸, 성, 외모, 정체성 등 10대의 뜨거운 관심사에 답하다.
부모 세대에 비해 훨씬 더 방대하고 무분별한 정보에 노출된 10대. 그들에게 지금 가장 필요한 것은 무엇보다 정확한 정보다. 훔쳐보고 싶은 여학생 탈의실, 여드름을 없애는 방법, 더 이상 살찌지 않는 식단과 멋진 몸매의 비밀, 사랑의 감정, 이성친구와의 스킨십, 나와 잘 맞는 친구를 만들고 관계를 유지하는 법, 공부 잘하는 비결, 성관계를 하는 방법 등 그들은 관심사의 해답을 얻기 위해 밤을 새워 친구와 이야기하고 인터넷을 뒤지며 시간을 보낸다.
그러나 그들의 얻는 해답의 대부분은 근거 없는 미신이나 언론과 매체의 과장된 보도, 혹은 또래 사이에 유행하는 거짓 정보일 가능성이 높다.
저자들은 전 세계 청소년 클리닉에서 일하는 전문가들과 함께 10대들이 가장 자주 물어보는 200개의 질문을 뽑아 검색창보다 정확하고, 선생님보다 과감하게, 그리고 부모보다 솔직하게 그들의 뜨거운 관심사에 속 시원히 대답한다.

▣ 작가 소개

저 : 마이클 로이젠
Michael Roizen
''건강나이(Real Age)'' 개념의 창시자이자 「뉴욕타임스」 베스트셀러 『달력나이 건강나이』의 저자. 시카고대학에서 노년학을 전공했으며 현재 내과 의사 겸 마취과 전문의로 활동하고 있다. 미국 최고의 명의로 손꼽히는 현역 의사로, 1991년부터 9년 연속 ''The Best Doctors in America'' 상을 수상했다. 현재 뉴욕주립의과대학(SUNY Upstate Medical University)의 내과학과 마취학과 교수로 재직 중이며, 클리블랜드클리닉의 마취통증의학과 주임교수를 겸임하고 있다. 저서로는 『내몸사용설명서』『달력나이 건강나이』『당신은 현명한 환자You: The Smart Patient』『젊음 유지하기You: Staying Young』『마취술의 본질Essence of Anesthesia Practice』 등이 있다.

저 : 메멧 오즈
Mehmet Oz
질병을 치료할 때 환자의 몸뿐 아니라 ‘영혼까지 어루만지는 의사’로 칭송받는 의사. 한번 그에게서 진료를 받은 사람은 평생 주치의로 삼고 여간해서 바꾸는 일이 없다고 한다. 현재 컬럼비아대학 외과교수로 일하고 있으며, 뉴욕 컬럼비아병원에서 통합의학센터 과장 및 심장연구소 소장 직을 맡고 있으며, <오프라 윈프리 쇼>에서 알기 쉬운 설명과 재치 있는 비유를 통한 건강 클리닉 프로그램의 패널로 출현해 큰 인기를 모았다. 저서로 『내몸사용설명서』『내몸다이어트설명서』『내몸 아름답게 가꾸기You: Being Beautiful』『당신은 현명한 환자You: The Smart Patient』『마음치료Healing from the Heart』『살기 위해 먹어라Eat to Live』등이 있다.

역 : 김성훈
치과의사의 길을 걷다가 번역의 길로 방향을 튼 엉뚱한 번역가. 중학생 시절부터 과학에 대한 궁금증이 생길 때마다 틈틈이 적어온 과학노트는 아직도 보물 1호로 간직하고 있다. 학생 시절부터 흥미를 느꼈던 번역작업을 통해 이런 관심을 같은 꿈을 꾸는 사람들과 함께 나누기 원한다. 경희대학교 치과대학을 졸업했고, 현재 출판번역 및 기획그룹 ‘바른번역’ 회원으로 활동 중이다. 역서로는 『위대한 수학』 『 WOW! : 뱁티스트 헬스케어의 탁월한 서비스경영을 배우다』 『흥미로운 심해 탐사여행』 『퀀텀맨』 『동물학자 시턴의 아주 오래된 북극』 『글자로만 생각하는 사람 이미지로 창조하는 사람』 등이 있다.

저자 : 엘렌 롬
Ellen Rome. 케이스웨스턴리저브대학교에서 의학학사학위, 하버드대 보건대학원에서 공중보건 박사학위를 취득했다. 현재 클리블랜드 어린이 종합병원에서 청소년의학과 과장직을 맡고 있다.

감수 : 유한욱
서울아산병원 소아청소년병원장. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 서울아산병원 소아청소년과 교수로 재직 중이다. 대한소아내분비학회장, 국가생명윤리위원회 유전자 전문위원회 위원장, SBS〈세상에서 가장 아름다운여행〉자문위원, 매일경제신문의 컬럼니스트로 활동했으며 현재 한국희귀난치성질환연합회 이사를 역임하고 있다. 전문 분야는 소아청소년의 내분비질환, 희귀유전질환 등이다.

▣ 주요 목차

감수자의 글
내 몸이 변하고 있어요!

PART1 10 대의 몸과 외모, 그리고 건강
1. 피부 사용설명서
몸속이 건강해야 피부도 건강하다
2. 몸속을 비추는 거울
모발, 치아, 손톱은 건강의 거울이다
3. 건강한 체중 조절
영양의 흡수와 배고픔, 다이어트에 대해 궁금한 것들
4. 움직임의 과학
10대에게 운동이 필요한 이유
5. 운동의 모든 것
관절과 근육의 부상을 예방하다

PART2 여자와 남자, 그리고 성性
6. 여자만 보세요
여성의 몸을 밀착 취재하다!
7. 남자만 보세요
남성의 몸을 철저 해부하다!
8. 성의 과학
여러분이 알아야 할 성의 모든 것

PART3 모든 것을 지배하는 뇌, 그리고 마음
9. 뇌에 대한 상식
학습 능력과 기억력을 높이다
10. 스트레스의 관리
스트레스에 대한 편견을 깨다
11. 잠이 보약
10 대는 충분하고 건강한 수면이 필요하다
12. 변화무쌍한 감정 변화
한없이 우울한 기분에 사로잡히다
13. 치명적 습관, 중독
지금 내가 중독에 빠진 걸까?

PART4 나는 누구인가?
14. 나의발견
정체성은 어떻게 생겨나는가?
* 감성 지능 검사
15. 좋은 친구, 좋은 인연
건강한 인간관계를 만드는 나만의 매력

PART5 내 몸의 침입자 ,질병
16. 놀라운 면역의 역할
치밀한 방어 체계로 내 몸을 보호하다
17. 건강한 호흡
단순하고 효율적으로 몸 전체를 지휘하다
18. 음식과 배설
드라마틱한 소화 과정을 들여다보다
19. 현명한 판단
위험한 선택의 순간을 만났을 때
* 건강계획표

부록 10대를 위한 운동과 성형 수술
이렇게 하세요 1 10대를 위한 운동
이렇게 하세요 2 성형 수술
감사의 글