천하무적 건강사전

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저자편집부
출판사항좋은생각, 발행일:2012/06/11
형태사항p.351 46판:19
매장위치자연과학부(B2) , 재고문의 : 051-816-9500
ISBN9788991934382 [소득공제]
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책 소개

▣ 출판사서평

실속 있는 건강 정보가 한곳에!
나이가 들면서 뱃살만 쪄 고민일 때, 스트레스를 시원하게 풀고 싶은 날, 유독 쓴 약을 삼키지 못해 애먹는 아이를 볼 때, 치매 예방에 좋은 음식을 부모님께 권하고 싶을 때……. 살다 보면 이런 문제를 놓고 고민하는 순간이 자주 찾아온다. 그때마다 인터넷을 검색하거나 책을 뒤지지 않고도, 의사를 찾아가지 않고도 즉시 궁금증을 풀 수 있다면 얼마나 좋을까? 방대한 건강 지식을 한데 모은 《천하무적 건강 사전》이 바로 그 해결책이다. 이 책은 인체, 심리, 식품, 영양, 육아까지, 건강 관련 정보 중 실속 있는 내용을 한곳에 담아 필요할 때마다 펼쳐 볼 수 있도록 했다.

기본으로 알아야 할 우리 몸과 심리에 대한 진실
《천하무적 건강 사전》은 꼭 기억해야 할 인체와 심리에 관련된 지식을 비롯해, 그동안 잘못 알고 있었던 사실을 바로잡아 머릿속에 쏙쏙 들어오게 엮었다. 따분한 의학이 아닌, 생활과 밀접한 건강 지식을 알아가는 순간은 말 그대로 유쾌하다.

1장에서는 울 때 왜 눈물과 함께 콧물이 나는지, 왜 스스로는 간지럼을 태울 수 없는지 등 신비롭고 놀라운 우리 몸 이야기가 펼쳐진다. 2장에는 상처가 났다고 해서 무조건 소독을 할 필요가 없다거나 피곤할 때 가벼운 걷기 운동이 가만히 쉬는 것보다 이롭다거나 하는, 고정관념을 깨고 건강해지는 정보가 담겨 있다. 3장은 첫사랑과 닮은 이성에게 끌리는 이유, 머리 한가운데 충동구매를 부추기는 지름신이 있다는 점 등 여러 가지 심리 작용을 소개한다. 4장에는 아이와 8초만 눈을 맞춰도 애정을 전할 수 있고, 아이를 뛰어놀게 해야 기억력이 좋아진다는 등 유용한 육아 노하우가 풍부하다. 5장은 용변 뒤 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려야 하고, 캔 음료수를 마실 때는 30초의 여유를 가지면 좋다는 등의 건강해지는 생활 습관을 제시한다. 6장에는 찬물 목욕이 노폐물 배출을 막고, 긴 운동복이 운동 능력을 높인다는 등의 알아두면 좋을 생활 속 건강 상식이 있다. 7장에는 마늘이 천연 피로 회복제이고, 하체 비만에는 계피차가 효과적이라는 신통방통한 식품 정보가 가득하다. 8장에는 라면에 든 염분을 배출시켜 주는 우유, 환경호르몬으로부터 우리 몸을 지켜 주는 음식 이야기 등 음식으로 건강을 챙기는 방법이 나온다.

제대로 알아야 건강하다
100세 장수 시대를 맞아 건강을 집중적으로 다루는 텔레비전 프로그램이나 책과 잡지가 인기다. 하지만 충분한 과학적 근거가 없이 잘못된 정보를 받아들이면 오히려 건강을 해칠 우려가 있다. 궁금한 내용을 한눈에 볼 수 있으면서도 바른 지식을 전달하는 건강서가 필요하다. 그래서 《천하무적 건강 사전》은 MBC 의학전문기자 출신인 신재원 가정의학과 전문의의 감수를 거쳤다. 또한 상식에 근거가 되는 연구 결과를 함께 소개했다.

550가지 건강 지식으로 인체와 심리를 탐구하면 그동안의 통설이 무너지고 유쾌한 반전이 시작될 것이다. 이 책을 읽고 난 뒤에는 자신의 방귀 냄새가 특별히 심하다고 해서, 커피를 마시면 카페인이 쌓일까 봐, 중요한 일을 앞두고 오히려 집중력이 떨어진다고 지나치게 걱정하는 일은 없어질 것이다. 뿐만 아니라 과학적이고 합리적인 판단으로 건강한 삶을 누리게 될 것이다.

▣ 작가 소개

저자 : 편집부
지난 20년간 잡지 《좋은생각》과 《행복한동행》은 건강에 대한 유익한 정보들을 두루 소개해 왔다. 이렇게 좋은생각이 오랫동안 축적해 온 인체, 심리, 식품, 영양, 육아 문제에 대한 자료 중에서 건강을 지키는 데 꼭 필요한 내용만을 엄선해 《천하무적 건강 사전》을 엮었다.

감수 : 신재원
가정의학과 전문의. MBC 의학전문기자 출신으로 현재는 소셜 의료 정보 미디어 회사인 ‘아폴로 미디어’ 대표 이사와 팟캐스트 방송 ‘나는 의사다’에 패널로 활동 중이다.

▣ 주요 목차

1장 신비롭고 놀라운 우리 몸 이야기
겨울에는 허벅지가 두꺼워진다? / 아담한 사람들이여, 희망을 가져라?

2장 기절초풍 병을 이기는 이야기
설탕 한 숟가락이면 딸꾹질 뚝! / 충치를 방치하면 온몸에 나쁜 영향?

3장 천하태평 정신&심리 이야기
스트레스 풀 때는 파도 소리로 / 새로운 노화 방지책, 노래 / 건강하려면 용서하라

4장 알아 두면 유용한 육아 상식
태교 음악은 임신 4개월부터 / 탯줄 자르기, 2분만 늦추라

5장 건강해지는 생활 습관 기르기
열 시간 이상 자면 건강을 해친다? / 기온 22도, 습도 65퍼센트가 가장 좋아

6장 재미있고 유익한 건강 상식
위는 거짓말을 못해요! / 체온계 눈금은 왜 42도까지 표시돼 있을까?

7장 신통방통 식품 이야기
우유, 제대로 알고 먹으면 효과 만점 / 고구마는 삼신할미? / 천금짜리 채소, 상추

8장 음식으로 챙기는 건강 이야기
시금치와 참기름은 환상 궁합? / 카레도 먹고 건강도 챙기고!

작가 소개

목 차

역자 소개

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