미 호흡 대작전

▣ 출판사서평

바른 호흡이 튼튼하고 예쁜 아이를 만든다
코박사 김남선의 건강한 아이 만드는 비결

첫인상, 시선은 코로 모인다
사람의 첫인상을 결정하는 가장 중요한 부위는 얼굴이다. 사람을 처음 만나면 누구나 얼굴을 보기 마련이다. 얼굴에서 인상을 좌우하는 가장 큰 부분은 눈이다. 그래서 연예인들이 가장 많이 하는 성형수술이 바로 쌍꺼풀 수술이다. 쌍꺼풀 수술에 이어 2위를 차지하는 성형수술은 바로 코 수술. 그런데 남자의 경우 성형 관심 1위를 차지하는 것은 쌍꺼풀이 아닌 코 수술이다. 코는 얼굴 전체를 볼 때 시선을 가장 먼저 받게 되는 곳이자, 입체감이나 윤곽을 결정해 사람의 인상과 분위기를 결정하기 때문이다.
코가 외모에 미치는 영향도 둘째가라면 서럽지만, 더 중요한 것은 기능이다. 코는 공기가 드나드는 숨길이자 냄새를 감지하는 곳이고 목소리를 제대로 내게 하는 역할도 한다. 5분 동안 눈이 보이지 않는다면 좀 불편하겠지만 5분 동안 가만히 있으면 된다. 마찬가지로 5분 정도 귀가 들리지 않는다거나 5분 정도 입으로 말하거나 먹지 않아도 생명에는 전혀 지장이 없다. 그러나 코가 5분 동안 숨을 쉬지 않아서 산소 공급이 중단되면? 뇌가 망가지기 시작한다. 10분 동안 숨을 쉬지 않으면? 사람은 생명을 잃는다.
코가 잠시라도 게으름을 피우면 사람은 죽게 되기에 코는 24시간 쉬지 않고 묵묵히 일을 해야만 한다. 콧날이 높으나 낮으나 콧구멍이 크나 작으나, 코는 열심히 인체에 산소를 공급하고 있다.

아이들에게 코가 더 중요한 이유
코로 숨을 쉬는 것은 아이나 어른이나 남자나 여자를 가리지 않고 모두에게 중요하지만, 특히 성장기 아이들의 코막힘 증상은 더욱 나쁜 결과를 초래한다. 아이의 코 질환은 콧물과 코가 막히는 증상으로 시작해 나아가서는 정신과 몸에까지 이상을 가져오기 때문이다.
코 질환이 일으킬 수 있는 문제는 첫째, 성장·발육의 문제다. 코 질환이 있는 아이들은 다른 아이들에 비해 성장·발육이 늦다. 코 알레르기가 있으면 콧속의 점막에 염증이 있어 코 점막이 늘 부어 있게 된다. 이로 인해 코로 숨을 쉬기가 어려워지는데, 이는 아이의 입맛을 떨어뜨리는 결과로 나타난다.
코 질환이 있으면 둘째, 머리가 나빠지고 성적이 떨어진다. 코가 막혀 입으로 숨을 쉬는 것이 습관이 되면 머리가 무겁고 아파 집중력이 떨어지고 기억력도 감퇴된다. 코가 건강해야 맑은 머리로 공부할 수 있고 집중력도 높아져 성적도 따라 오르게 된다.
코의 알레르기는 셋째, 아이의 성격에도 영향을 미친다. 콧물, 재채기, 코막힘으로 주의가 산만해지면서 난폭하고 반항적인 아이가 되거나 반대로 소심해지고 우울한 성격의 원인이 되기도 한다. 잦은 콧물과 재채기는 사람들 앞에 자신 있게 나서지 못하고 피하게 만듦으로써 아이의 대인관계를 망치게 될 수도 있다.
코 질환은 넷째, 아이의 외모에도 악영향을 준다. 코 알레르기가 몇 년씩 지속되다 보면 아이들은 코로 숨을 쉬지 못하고 입으로 숨을 쉬는 입호흡을 하게 된다. 이로 인해 턱과 입은 비정상적으로 튀어나오고, 치아가 들쑥날쑥하게 된다. 잦은 코막힘은 치아의 부정교합은 물론 얼굴형까지 바뀌어 주걱턱 등의 외모를 초래한다.
코 질환은 다섯째, 만성질환으로 발전하기도 쉽다. 알레르기 비염이 지속되면 염증이 코 주위에 있는 부비동으로 확산되어 부비동에 고름이 생겨 만성 축농증이 된다. 또한 코의 농이 목으로 넘어가 기관지를 자극하여 만성 기침이 생기게 된다. 만성 기침은 천식으로 진행되기도 하는데, 고질적인 천식이 되면 치료가 어렵다.

얼굴형을 망치는 모닝어택 경보 발령
아침에 일어났을 때 코가 간질간질하고 콧물이 줄줄 흐르고 재채기가 난다. 비염이 있는 사람이라면 누구나 겪어보았을 증상이다. 이것을 모닝어택(Morning attack)이라고 하는데, 알레르기 비염을 앓고 있는 사람들이 환절기에 흔히 호소하는 증상이다.
코 알레르기는 알레르기 질환 중 가장 귀찮은 병으로 꼽힌다. 콧물과 재채기는 물론, 여러 가지 증상들이 쉴 새 없이 몸을 괴롭힌다. 코가 간질간질해서 손은 자꾸 코로 향하고, 눈 결막은 충혈되고 가렵다. 코피도 난다. 심하면 기관지천식, 아토피성 피부염, 알레르기성 결막염 등으로 이어질 수도 있다.
무엇보다 코 알레르기의 심각한 문제는 입호흡을 유발한다는 것이다. 만성적인 코 막힘으로 인한 입호흡은 아이들의 얼굴형을 바꾼다. 윗입술이 들리고 얼굴이 길어지며 윗니가 전체적으로 튀어나와 보이는 아데노이드형 얼굴, 즉 말상 얼굴이 되는 것이다.
예민한 시기에 미워지는 얼굴형으로 인한 스트레스는 훗날 아이의 대인관계까지 영향을 미치게 된다. 게다가 입호흡으로 변한 얼굴형은 성인이 되어서 코막힘을 치료한다 해도 바뀌지 않는다. 가볍게 생각했던 아이의 코 질환이 인생 전반에 먹구름을 드리우는 것이다.

이 책은…
코 질환 치료의 세계적인 권위자 김남선 박사의 신간.
31년 동안 아이들의 코 질환을 치료하면서 얻은 진료 경험과 데이터를 바탕으로 아이들의 코 질환 치료의 중요성을 강조한다. 각종 코 질환의 치료법과 연구결과, 세계 각국에 발표한 논문과 강의를 종합하여 입호흡이 아이의 외모와 성장, 성적, 성격 등에 미치는 부정적인 영향과 이에 대한 예방 및 치료법에 중점을 두었다.

추천사

한의학에서 한 질환만을 전문분야로 정하고 외길을 걷기란 쉽지 않다. 김남선 원장은 우리나라 알레르기 비염 치료에 한 획을 그은 분이다.
알레르기 질환은 양방에서조차 치료를 꺼리는 난치병이다. 완치도 어렵거니와 재발이 잦아 늘 의사들을 곤혹스럽게 만든다.
김 원장의 마음을 붙든 건 어른이 보기에 별것 아닌 것 같은 코 질환이 아이들의 ‘천형’이 되고 있다는 사실이다. 다행히 그는 한방으로 알레르기 비염을 잡을 수 있는 소청룡탕을 찾아냈다. 이 처방은 지금 한방에선 고전이 됐다. 이후에도 그는 치료율을 높이기 위해 다양한 처방을 개발했다.
예컨대 항염·소염 작용이 있는 소건중탕에 조혈기능과 면역력을 높이는 녹용을 합방했다. 이 비방은 비염 때문에 키가 크지 못하고 면역력이 떨어지는 허약아를 도와주는 한편 아이들의 집중력을 높여 학업에 전념할 수 있도록 했다.
그의 처방은 또 비염에는 소청룡탕과 형개연교탕을, 기침·천식엔 맥문동탕, 아토피엔 보중익기탕과 황련해독탕 등을 가미하는 식으로 계속 진화를 하고 있다. 이른바 맞춤식 알레르기 치료를 구현하는 것이다. 여기에다 전자침과 바이콤 등의 치료를 통해 인체의 자생력을 높이는 시도를 하고 있다.
이런 노력은 모두 논문으로 집약돼 그는 매년 일본이나 대만 등지에서 열리는 국제동양의학학술대회에 참석해 발표를 한다.
요즘 그는 한 단계 더 나아가 아이들의 입호흡에 모든 열정을 쏟아 붓고 있다. 이미 서양이나 일본에선 입호흡의 심각성을 인식해 입호흡을 코호흡으로 개선하려는 노력을 경주하고 있다.
김 원장이 이번에 집필한 『미(美)호흡 대작전』은 그동안 치료와 연구를 통해 얻은 성과를 집대성한 것이다. 이 책에는 건강을 해치는 입호흡의 문제점과 이를 개선하기 위한 다양한 치료법들, 그리고 생활습관 교정, 코호흡을 도와주는 기구들이 망라돼 있다.
‘호미로 막을 것을 가래로 막는다’는 말이 있다. 처음에는 대수롭지 않게 여겨지는 행동이라도 결과가 축적되면 평생 후회하는 나쁜 습관이 바로 입호흡이다. 이 책이 코 질환을 앓고 있거나 입호흡을 하는 아이들, 그리고 이런 아이들을 바라보며 안타까워하는 엄마들에게 좋은 치료지침서가 될 것으로 기대한다.
(고종관_ 중앙일보 헬스미디어 대표, 의학전문기자)

▣ 작가 소개

저자 김남선 31년 코 질환 치료 외길
경희대 한의학과를 졸업하고 동대학원에서 석사·박사학위를 취득했다. 대한한의사협회 대의원과 일본 동양의학회 위원으로 활동하고 있으며 미국 L.A K.S.U와 경희대에서 외래교수로 후학들을 지도하고 있다. 현재 논현동에서 영동한의원 코 알레르기 클리닉을 개설해 진료하고 있다.
KBS-1 <뉴스광장>, KBS-2 <무엇이든 물어보세요>, MBC <건강수첩>, SBS <출발! 모닝 와이드> 등 방송에 출연하고, 조선, 동아, 중앙일보 등 일간지에 알레르기 비염과 천식에 관한 칼럼을 연재. 미국, 일본, 중국, 유럽 등 세계 동양의학회에 활발하게 논문을 발표하고 있다.
주요 저서로 『우리 가족 코건강 내가 책임진다』, 『코 건강한 아이가 공부도 잘 하는 이유』, 『코 건강한 아이가 키도 쑥쑥 크는 이유』, 『기침·천식·비염 한방으로 잠재우기』, 『코 알레르기 동의보감』, 『입호흡 vs 코호흡』 외 다수가 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그_ 코가 시원해야 온몸이 개운해진다
보이는 코가 전부가 아니야!
코는 숨만 쉰다고 생각해?
코가 막히면 5불통不通
바른 호흡이 면역력을 기른다
입호흡을 교정하는 기구들
내 코는 건강한가?

Part 1 우리 아이, 잘 크고 있나요?
저성장, 건강에 켜진 적신호
원인 찾기가 우선이다
아이들은 잘 때 큰다
작은 키를 치료하는 방법
식습관과 생활습관을 잡아라
키 크는 운동은 따로 있다
[관련기사] 성장과 코

Part 2 선생님, 아이가 산만해요
왜 집중력이 떨어지는가
수험생의 적, 코막힘
성적을 탓하지 말고 코를 탓해라
머리 좋아지는 약? 머리 맑아지는 약!
집에서 만드는 집중력 강화 음식
[관련기사] 학습과 코

Part 3 알레르기가 성격도 변하게 하나요?
천진난만해 보여도 스트레스가 있다
우울한 아이, 반항하는 아이
시원시원한 코, 시원시원한 성격
아이의 성격을 좌우하는 코질환
[관련기사] 성격과 코

Part 4 외모 콤플렉스, 어떡하죠?
코와 치아, 그리고 외모
부정교합 자세히 보기
건강을 위협하는 부정교합
턱으로 밥 퍼도 되겠다?
[관련기사] 외모과 코

Part 5 비염, 축농증, 천식, 아토피까지!
가벼운 감기가 평생 고질병 된다
알레르기성 비염을 잡아라
콧물이 쌓이는 축농증
냄새를 잘 맡지 못한다?
숨을 쉴 때마다 괴로운 천식
꾸준히 성실하게, 아토피성 피부염의 치료
[관련기사] 고질병과 코

Part 6 막힌 코, 확 뚫는 방법 있다
항원, 일단 피하고 보자
차와 민간요법은 든든한 아군
후각에는 아로마테라피가 제격
지압과 비강세척 활용하기
현대의학의 방법들
정확한 검사와 다양한 치료법
한·양방 복합치료와 주요 처방들
녹용과 사향, 그리고 공진단
[관련기사] 코 치료법

부록
코 질환 Q&A 그것이 알고 싶다
코박사 김남선 원장의 치료후기와 최신 눈문