나는 탈모관리를 전문가처럼 집에서 한다

▣ 출판사서평

이 책은 탈모로 고통 받는 분들에게 올바른 정보를 알림으로써 고가의 관리를 받지 않고도 혼자 스스로 관리하는 법을 알려 준다. 각 유형별 두피 상태에 따라 샴푸법, 음식, 운동, 수면 등 올바른 방법과 도움이 되는 건강식품을 알려 줌으로써 보다 효과적인 방법론을 제시한다.

더 이상 탈모에 대해 방황도 비싼 샴푸도 고가의 두피 관리실에 갈 필요도 없다!
이제 나만의 노력으로 탈모 예방과 관리를 자신 있게 할 수 있다!
이 책은 저자가 15년여 동안 탈모에 대한 연구와 임상, 강의를 통한 올바른 상식과 노하우를 알려 누구라도 집에서 쉽게 탈모 예방과 관리를 할 수 있도록 하고자 하는 마음으로 출간하였다. 모발에 대한 기본 상식과 각 유형별 두피 상태에 따른 샴푸법, 음식, 운동, 수면 등 효과적이고 올바른 방법론을 제시?설명하고 도움이 되는 건강식품을 소개함으로써 누구나 쉽게 실천하고 응용할 수 있도록 하여 탈모로 고통 받는 분들이 고가의 관리를 받지 않고도 혼자 스스로 관리하는 법을 알려 준다. 또한 이 책에서 소개하는 허브 중 일부는 국내에서 통용되고 있는 성분들은 아니다. 따라서 독자 분들이 탈모 관련 제품을 구입할 때 성분 분석 및 파악 능력으로 자신에게 도움이 되는 제품을 선별할 능력을 갖는 데 도움을 줄 수 있다. 또 소개한 성분들이 치료의 목적을 가진 것은 아니고 단지 보조제로서의 역할을 하는 것이니 착오 없기를 바라며, 건강 상담사나 약사와 의논하는 것도 좋은 방법이다. 또 육체적 문제를 가지고 있다면 세심한 주의가 필요하고 또한 다른 약물을 복용 중이라면 전문가와 반드시 상담을 해야 한다.
탈모는 예방이 최우선이다. 빠지고 난 뒤에는 원상 복귀가 불가능한 경우가 많으며, 모발도 얼굴 피부와 같이 매일 관심을 가지고 애정을 더한다면 건강하고 아름다운 모발을 더욱 오래 간직할 수 있을 것이다. 이 책으로 인해 독자들의 모발이 건강하고 튼튼하게 유지하여 오래도록 탈모 없게 되기를 진심으로 바라는 마음이다.

▣ 주요 목차

책을 내면서
머리말

Chapter 1 탈모란 무엇일까?
1. 모발의 상식을 알아보자
2. 탈모 예방법은 어떤 것이 있을까?

Chapter 2 탈모의 원인과 종류에는 어떤 것들이 있는가?
1. 탈모의 원인에는 어떤 것들이 있는가? _ 27
2. 탈모의 종류에는 어떤 것들이 있는가? _ 37

Chapter 3 나도 전문가처럼 탈모 관리를 집에서 할 수 있다
1. 정상 두피와 건강한 모발 유지법 _ 47
2. 지루성 두피 및 탈모 관리법 _ 49
3. 건성 두피 및 탈모 관리법 _ 51
4. 비듬성 두피 및 탈모 관리법 _ 53
5. 민감한 두피 및 탈모 관리법 _ 55
6. 남성 유전성 두피 및 탈모 관리법 _ 57
7. 여성 유전성 두피 및 탈모 관리법 _ 61
8. 스트레스성 두피 및 탈모 관리법 _ 63
9. 자가 면역 질환성 두피 및 탈모 관리법 _ 65
10. 탈모 예방 식단 _ 67
11. 일반적인 건강한 모발을 위한 영양제 _ 71

Chapter 4 탈모 예방에 좋은 천연 허브(건강식품)
1. 천연 허브란? _ 75
2. 왜 탈모 예방에 천연 허브가 필요한가? _ 77
3. 여성 탈모 예방에 좋은 허브 _ 79
4. 남성 탈모 예방에 좋은 허브 _ 117
5. 스트레스성 탈모에 좋은 천연 허브 _ 126
6. 기타 탈모에 좋은 천연 허브 _ 146
7. 면역 활성화를 위한 식품 _ 161
8. 자가 면역 질환성 탈모에 있어서의 면역력 강화법 _ 189

Chapter 5 탈모 예방에 좋은 비타민, 미네랄, 아미노산은?
1. 비타민(Vitamin) _ 215
2. 미네랄(Mineral) _ 228
3. 아미노산(Amino acid) _ 240
부록 _ 탈모와 관련된 질문들, 이런 것이 궁금해요! _ 259
참고 문헌 _ 287