아름다운 폐경 멋진 인생

▣ 출판사서평

폐경기 이후
인생을 멋지게 살아가는 데 필요한
통찰력과 자기관리법

여성에게 폐경은 결코 병이 아니다.
그것은 인생의 한 과정으로서 계절이 변하고 우주가 운행하는 것과 같이 자연스러운 현상이며, 인간은 그 대자연의 변화에 순응한다. 여성들이 자신에게 다가올 폐경에 대하여 정확히 알고 대처하면 폐경기와 그 이후에 발생하는 건강문제를 예방하거나 최소화할 수 있고, 폐경을 아름답게 경험할 수 있다.
필자는 이화여자대학교 간호과학대학과 평생교육원에서 다년간 강의를 하고 중년여성들과 많은 대화를 나누면서, 여성들이 폐경기에 대해 막연한 두려움이 있고 어떻게 하면 폐경기를 아프지 않고 잘 넘길 수 있을까에 관심이 많다는 것을 알게 되었고 이들에게 가이드북이 절실히 필요하다는 것을 느끼고 책을 집필하게 되었다.
중년여성들에게 폐경기에 나타나는 신체 정신 사회적 변화와 관련된 지식과 정보를 제공하고 건강관리를 위한 실천방법을 소개하고 있는 이 책은 총 2부로 구성되었다. 1부에서는 폐경으로 인해 나타나는 변화와 대처방법을 소개하였고, 2부에서는 폐경 이후 노년에 이르기까지 건강을 유지하며 인생을 멋지게 살아가는 데 필요한 통찰력과 자기관리법을 소개하였다.
비록 폐경이 생의 과정이고 자연스러운 현상이라 할지라도 인생의 한 고비로서 폐경 현상에 대한 지식이나 정보가 없어 건강관리를 제대로 하지 못하면 질병으로 나아갈 수 있다. 그러므로 건강관리를 잘 하기 위해서는 왜 그러한 문제가 발생하는 지 그 원리를 알면 실천을 더 잘할 수 있을 것이다.
이 책은 지란지교(芝蘭之交), 다정한 친구처럼 항상 옆에 두고 아무 때나 펼쳐 볼 수 있는 편안함으로 여성들이 멋있는 중년과 품위 있는 노년을 맞이할 수 있도록 도와줄 것이다.

▣ 작가 소개

저자 : 이경혜
이화여자대학교 간호과학대학 학사, 석사, 박사이다. 현재 이화여자대학교 간호과학대학 교수로 재직 중이다.

▣ 주요 목차

Part 1 아름다운 폐경
폐경기 여성들의 경험
월경과 폐경:여성들만의 특권
젊은 나이의 폐경:있을 수 있는 일인가
얼굴화끈거림과 땀: 그 당황스러움
불규칙한 월경:병인가 아닌가
불안,초초,우울:왜 이 시기에
질 건조와 성생활:인생의 끝인가
에스트로겐:그 정체가 무엇인가
요실금:참을 수는 없는가
골다공증:피할 수 없는가
냉과 소양증:말 못 할 고민

Part 2 멋진 인생
인생을 활기차게:운동과 취미생활
맛있게 멋있게:비만을 조심하자
보완대체 요법:허와 실
인생의 훈장:주름살
마음비우기:앓어버린 나를 찾아서
정기 건강검진:아는 것이 힘이다
나이 들어 간다는 것:잃는 것과 얻는 것
멋있는 인생:연륜의 멋과 관조