초간단 성장 마사지 - 키 작은 내 아이 한뼘 더 커지는 -

▣ 출판사서평

휜 다리, 안짱다리 등 외관상의 문제는 물론
키 성장을 방해하고 집중력까지 떨어뜨리는 체형의 불균형을 바로잡아라!

부모와 자녀의 체형을 분석해보면 휘어진 방향까지 거의 같다. 따라서 아이의 키 성장을 원한다면 부모가 먼저 모범을 보여야만 한다. 솔선수범해서 바른 습관을 보여주고 바른 방향으로 이끌어주는 것은 선택이 아닌 필수인 것이다. 이에 덧붙여 키 성장에 방해가 되는 요소를 최대한 예방하자는 것이 이 책에서 말하는 부모 코칭의 기본이다. 성장판이 닫히기 전까지 부모가 관리만 잘해주면 부모의 키가 작아도 아이는 충분히 클 수 있다. 무엇보다 그 노력은 한 살이라도 어릴수록 더 큰 효과를 보장할 수 있다. 이를 위해 저자는 아이가 무엇을 잘 먹는지, 잠은 잘 자는지, 규칙적으로 운동을 하는지, 자세와 습관이 올바르게 형성됐는지 등을 면밀히 살펴야 한다고 강조한다. 다시 말해 부모의 작은 관심이 아이의 키를 크게 할 수 있는 핵심 포인트인 것이다. 이런 세세한 면모는 가까이에서 바로잡아주지 않으면 교정하기 어렵다. 부모의 작은 관심이야말로 키 성장의 출발점이라고 할 수 있다.

이 책에서는 성장판 자극을 통해 집중력과 자신감을 높여주는 것은 물론 O형 다리가 일자 다리가 되고 안짱걸음과 굽은 등까지 바로잡는 등의 놀라운 변화를 통해 키가 크는 기적의 성장 마사지 방법을 알려준다. 이를 참조하면 집에서 간단하게 실천 가능한 체형 교정 방법을 손쉽게 배울 수 있을 것이다. 저자는 특히 잠자리에 들기 전에 성장판을 자극해주면 키 성장에 효과적이라고 주장한다. 이 책에 나오는 잠자기 전, 하루 5분 성장판 마사지를 따라하다 보면 아이의 쌓인 피로를 풀어주고 근육 이완을 통해 숙면을 유도함으로써 숨은 키를 찾는 기적의 순간을 분명 맛보게 될 것이다. 뿐만 아니라 이 책에서는 척추 건강을 지키는 자세 솔루션, 자존감을 높여주는 스타일링 솔루션, 키를 UP 시켜주는 운동 솔루션, 환경호르몬 솔루션, 스트레스 해소 솔루션, 스마트폰 중독에서 벗어나기 위한 솔루션, 올바른 침구 선택을 위한 솔루션, 성장통 솔루션 등 엄마가 직접 코칭 하는 한 뼘 생활습관을 소개하며 키 성장과 더불어 몸과 마음의 건강까지 자녀의 모든 것을 걱정하는 많은 부모들에게 실질적인 해결책을 제시하고 있어 매우 유용하다.

* 잠자기 전, 하루 5분 초간단 성장 마사지

[발바닥 마사지]
발바닥을 양손으로 잡고 안쪽에서 바깥쪽 방향으로 동시에 스트레칭 하듯 펴준다.

[발뒤꿈치 마사지]
엄지손가락을 이용해 발뒤꿈치가 잡히는 부분을 가볍게 밀어준다.

[아킬레스건 마사지]
아킬레스건을 아래로 살짝 당긴 후 엄지손가락을 이용해 밀어주면서 풀어준다.

[발목 마사지]
앞쪽 발목을 엄지손가락을 이용해 복사뼈 방향으로 밀면서 마사지를 한다.

[정강이 마사지]

발목 라인부터 정강이 뼈 사이의 오목하게 들어간 부분을 엄지손가락으로 밀면서 무릎 라인까지 마사지를 한다.

6살 딸아이가 척추측만증 판정을 받았어요. 여러 곳을 찾아다녀 봐도 아이가 아직 어려 손을 쓸 수 없다는 답만 들었었는데 키 성장 마사지 코칭교육을 받고 해결책을 찾았어요. 4주간 교육을 받으면서 엄마가 직접 배워서 아이에게 성장 마사지를 해줄 수 있다는 것이 얼마나 매력적인 일인지 알게 되었어요. 엄마로서 쉬운 일은 아니지만 두 아이를 위해 매일 조금씩 관리해주고 있습니다.
곽민경, 35세, 민주 어머님

아이의 휜 다리로 고민하던 중 알게 된 성장 마사지. 엄마가 매일 꾸준히 성장 마사지를 해주면 아이의 체형 교정에도 도움이 된다니 자주 해줘야겠다는 생각이 드네요. 아이도 시원하다고 좋아하고요. 매일 아이의 체형을 관리해주면서 아이의 몰랐던 체형에 대해서도 섬세하게 알게 되었습니다. 점점 좋은 방향으로 바뀌는 것을 보며 엄마인 제가 아이에게 도움이 될 수 있다는 사실이 매우 기쁩니다.
김현숙, 33세, 우섭 어머님

대학교 1학년 아들의 작은 키로 고민하다가 성장 마사지로 체형 교정을 하면 숨은 키를 찾을 수 있다고 해서 별 기대 없이 시작했는데 단기간에 3cm 가까이 키가 자라는 모습을 보고 기분 좋았어요. 숨은 키를 찾아 이제 우리 아들도 작아 보이지 않을 수 있을 거라는 희망이 생겼어요. 아들도 숨은 키를 되찾으면서 바라보는 시선이 조금 더 높아졌으리라 생각합니다.
강정란, 59세, 주원 어머님

6살 된 딸이 구부정한 자세로 거북목과 굽은 등이 심했어요. 또래에 비해 키가 작고 목이 짧아서 얼굴도 커 보이는 딸아이를 보면서 마음이 너무 아팠어요. 혹시나 놀림거리가 되지 않을까 싶어 걱정했었는데 성장 마사지를 통해 체형 교정이 되면서 좋아지는 모습이 눈에 띄게 나타나고 있어 힘들지만 즐거운 마음으로 매일매일 성장 마사지를 계속 해주려고 합니다.
이미선, 34세, 지혜 어머님

▣ 작가 소개

저자 : 송숙현
웨스트민스터신학대학원에서 보건치유교육을 전공했고, 2015, 2016, 2017년 3년간 대한민국을 이끄는 혁신리더(체형과 키코칭 부문)로 선정되었다. 웨스트민스터신학대학원(자연치유교육학과)에서 강의하고 있으며 그 외 호서대학교, 건국대학교 평생교육원, 호원대학교 등에서 강의 활동을 했다. 현재 자연치유교육협회 교육이사, 화정예가 체형교정센터 대표로 재직 중이다. [조영구의 트렌드 핫이슈], [곽현화의 매거진s], [강성범의 포커스매거진] 등의 방송에 출연한 바 있으며, 지은 책으로는 『체형관리학』, 『체형 교정으로 노화에서 멀어지는 초간단 셀프 마사지』 등이 있다.

▣ 주요 목차

서문 _ 부모의 작은 관심이 키 성장의 출발점이다

1장 왜 우리 아이는 키가 작을까?
키는 결코 유전이 아니다
아이의 키, 부모의 습관에 달려 있다
숨은 키 찾기, 부모 하기 나름이다
키 작은 아이, 척추부터 확인하라
자세 바른 아이가 공부도 잘한다
밥상이 바뀌면 아이의 키가 달라진다
뚱뚱한 아이는 키가 크지 않는다

2장 아이의 키 성장을 막는 엄마의 실수
키 큰 아이와 비교하지 마라
때가 되면 다 크겠지, 방심하지 마라
많이 먹으면 키가 큰다는 건 옛말이다
아프다고 다 성장통은 아니다
영양 보조제, 정말 도움이 될까?
성장호르몬 주사, 꼭 맞아야 할까?
예체능을 가르치기 전에 자세를 먼저 가르쳐라
성장에 독이 되는 공부 잔소리

3장 내 아이 키 180㎝로 키우는 8가지 비법
잠재적 키를 깨우는 건강 밥상
키 쑥쑥, 성장판 자극 운동
면역력을 높이는 수면 법칙
쌓아두면 독이 되는 스트레스 퇴치법
잠자기 전, 하루 5분 스트레칭
잠자기 전, 하루 5분 성장판 마사지
숨은 키를 찾아주는 바르게 앉기 비법
바른 체형을 위한 근육 테이핑 요법

4장 한 뼘 더 커지는 기적의 성장 마사지
왜 기적의 성장 마사지일까?
기적의 성장 마사지를 할 때 주의할 점
한눈에 알아보는 내 아이의 체형 진단법
얼굴 균형을 바로잡는 기적의 마사지
집중력을 높여주는 기적의 마사지
자신감을 높여주는 기적의 마사지
일자 다리를 만드는 기적의 마사지
안짱다리를 바로잡는 기적의 마사지

5장 엄마가 직접 코칭 하는 한 뼘 생활습관
아이의 척추 건강을 지키는 자세 솔루션
아이의 자존감을 높여주는 스타일링 솔루션
아이의 키를 UP 시켜주는 운동 솔루션
아이를 위협하는 환경호르몬 솔루션
아이의 스트레스 해소를 위한 마음 솔루션
스마트폰 중독에서 벗어나기 위한 솔루션
올바른 침구 선택을 위한 솔루션
내 아이의 성장통 솔루션