좋은 물과 건강

의사가 쓴 물의 물 건강 관리법 <물과 건강> 증보판
 몸은 좋은 물과 올바른 양의 물을 요구한다

 대부분의 사람들이 물이 중요하다는 사실을 알고는 있으나, 물이 생명현상에서 얼마나 중요한 역할을 하는지 제대로 이해하지 못한다. 물은 단순히 물질을 녹이는 용매로서의 역할만 하는 것이 아니라, 인체를 최적상태로 유지하기 위한 6가지 중요한 기능, 즉 소화, 흡수, 배설, 운반, 조절, 유지 등에 관여한다. 그러므로 올바른 양의 물을 마시지 않는다면 이 6가지 기능 장애로 고통받거나 질병 위험에 노출될 수 있다.
 <좋은 물과 건강>은 의사가 쓴 물 건강 관리법이다. 이미 <물과 건강>이라는 책으로 물의 중요성을 알렸던 저자는 이번에 그 책을 대폭 보강하여 제목도 <좋은 물과 건강>으로 바꾸었다. 그만큼 사람에게 좋은 물이 중요하기 때문이다. 책은 그래서 물의 기능과 영향부터 물과 미네랄, 물의 오염과 질병, 수분섭취법, 물의 선택, 수돗물·생수·정수기 물의 비교까지, 독자들이 물의 중요성과 기능을 알고 좋은 물을 통해 건강관리를 하도록 알려준다.

저자가 밝히는 좋은 물의 조건
“우리는 마시는 물에 주의를 기울여야 한다. 마시는 물에는 자연이 선물한 미네랄이 반드시 함유되어 있어야 한다. 마시는 물에 포함된 미네랄이 질병 예방과 최적건강 유지에 중요하다는 사실은 이미 많은 연구를 통해서 밝혀졌기 때문이다. 더불어 급성 감염성 질환을 일으킬 수 있는 병원성 미생물 오염이 없어야 하고, 암을 포함한 만성 질환의 원인이 될 수 있는 유·무기 화합물의 혼입도 없어야 한다. 다시 요약하면, 좋은 물은 두 가지 전제조건이 충족되어야 한다. 첫째, 적당량의 필수 대량·미량 미네랄이 함유되어 있어야 하고, 둘째, 병원성 미생물과 유?무기 오염물의 혼입이 없어야 한다.”

저 : 임찬수
산부인과 전문의, 국제미용성형외과 전문의, 대한 부인종양학회 정회원, 전주 대자인병원 통합의학센터 과장이다.