편두통 어지럼증 이명 통증을 없애는 방법

대만 인터넷서점 보커라이가 선정한
2016년 의학 보건 분야 베스트셀러 1위에 빛나는
《이명, 목숨을 구하는 경보음》의 저자 라이런충의 혁명적인 신작!
두통, 어지러움, 불안을 자주 느끼고 휘청거리며 걷는가?
이는 모두 당신의 대뇌가 『과민』하기 때문이다.

‘과민한 대뇌’는 완전히 새로운 하나의 개념이다. 저자는 임상에서 오랜 기간 품어 온 의혹을 ‘과민한 대뇌’를 통해 해석하고자 한다. 또한 염증 반응을 일으키는 과민한 대뇌에 대한 단서를 제공해 신경이과, 뇌신경과와 정신과의 수많은 난치성 내과 질병에 대한 해답을 제시하려 한다.
지난 30년 동안 임상에서 어지럼증을 접하면서 끊임없이 이를 탐색해 왔고 그 과정에서 어지럼증과 편두통이 매우 긴밀한 관계가 있다는 가장 중요한 깨달음을 얻었다.
이명의 영역에 발을 내딛고 더욱 다양한 사례를 접하게 되면서 이명의 증상과 어지럼증·두통·불안 장애의 배후에는 거의 모두 공통적인 유발 원인이 한 가지 존재한다는 사실을 발견했다.
2014년 이명이라는 개념이 무르익으면서 ‘이명의 르네상스’를 제창했으며 갱년기, 수면 무호흡 증후군과 불안 장애(정서 장애)가 난치성 만성 이명이 발생하는 3대 영역임을 강조했다. 불안 장애와 자율신경 실조가 종종 장기적인 수면 장애를 수반하는 것처럼 임상에서 거의 모든 환자가 수면을 제대로 취하지 못하면 어지럼증과 이명이 더욱 심각해졌다. 그리하여 ‘수면’은 점차 이명과 어지럼증 치료에서 중요한 역할을 맡게 되었다.
2016년, 이명에는 더욱 업그레이드된 개념이 제시되었다. 중뇌에는 ‘중격의지핵’이 존재하는데 이것이 이명과 만성 두통을 조절하는 스위치 역할을 한다는 것이다. 그러므로 일단 고장이 나면 우리 몸의 수많은 감각 신호는 제어되지 못하고, 심지어는 무한히 증폭되어 감각이 과민해 진다.
어지럼증·이명·두통·불안·불면·자율신경 실조·메니에르병 혹은 돌발성 난청 환자는 자신이 과민한 대뇌를 지니고 있다는 사실을 이해해야 한다.
그들의 대뇌는 남들과는 다른 ‘대뇌 사용 설명서’가 필요하고, 더욱 엄격한 수면 위생 관리와 하루에 자기 자신을 세 번 반성하는 태도가 필요하다. 또한 음식 섭취, 계절과 정서의 변화에 특별히 주의해야 한다. 부적절한 약물 사용을 금지하고 특히 혈압 강하제와 수면제를 멀리할 필요가 있다. 그리고 복식 호흡과 정좌·태극권, 혹은 마음 챙김을 배워야 하고, 불안정한 정서 계통과 수면 계통을 통제할 강력한 전두엽을 필요로 한다.
약물의 표적 치료를 강조하고, 신체의 자연치유 능력을 전면적으로 가동시켜야 한다. 그리고 생활습관을 조절하며 수면과 꿈의 신비로운 능력을 이용한다면 분명 지금까지는 치료하기 어려워서 별다른 도움을 줄 수 없었던 ‘과민한 대뇌’를 해결할 수 있을 것이다.

지은이 : 라이런충 
타이베이台北 의과대학 졸업. 미국 하버드 대학원 이과 및 신경이과 연구원, 양밍陽明 의과대학 임상 부교수, 타이중台中 룽민榮民 종합병원 이비인후과 주치의를 역임하고 현재는 광톈光田 종합병원 이비인후과 주임으로 일하고 있다.
그는 이명 치료에서 ‘전인적이고 사람을 근본으로 여기는 사고’가 우선되어야 하며 될 수 있는 한 약을 적게 사용해 환자의 신체적 부담을 낮춰야 한다고 주장한다. 이명 특진을 개설한 20년 동안 그가 치료한 증상은 수만 건에 달하고, 그의 치료를 받은 환자는 국내외에 널리 퍼져 있다.
본래 시인이기도 한 그는 다른 사람의 고통을 보면 자신도 고통을 느끼는 인의仁醫 정신을 가지고 있어 환자를 마치 자기 몸처럼 돌보았다. 그래서 과거 비즈니스 위클리에서 백대百大 명의로 선정된 적이 있다.
최근에는 사람들에게 정확한 이명 지식을 널리 알리기 위해 힘쓰고 있으며 타이완 이명학회를 설립해 수십만 명의 사람들에게 행복을 가져다주고 있다.
저서로는 《이명, 목숨을 구하는 경보음》이 있다. 이는 출간되자마자 좋은 평가를 얻었으며 온라인 서점 보커라이博客來에서 2016년에 선정한 의학 보건 분야 베스트셀러 1위에 올랐고, 타이완과 중국의 이과 의학계에 새로운 혁명을 가져왔다.

옮긴이 : 김경숙 
성신여자대학교에서 중어중문학과 일어일문학을 공부했다. 대만 국립정치대학 중국어연수과정을 수료하고 사회 문화 전반에 걸친 폭넓은 이해를 바탕으로 번역 활동을 하고 있다. 현재는 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어권 인문 및 실용 서적 전문번역가로 활동하고 있다. 원서가 가진 느낌을 최대한 살리고 그 이면에 담긴 문화적 이해를 최대한 우리나라의 실정에 맞는 언어로 풀어내어, 외국 서적이지만 우리나라 서적처럼 술술 읽힐 수 있는 역서를 만들기 위해 노력하고 있다.
주요 역서로는 『하버드 25시: 공부벌레들의 잠들지 않는 열정과 근성』, 『내 안의 마음습관 길들이기: 나를 발견하는 심리학』, 『자제력: 결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠』, 『그들은 어떻게 일류가 되었나』, 『지하철로 즐기는 세계여행: 타이베이』, 『지하철을 타고 쿄토에 가다』 등이 있다.

어지럼증 전문가Ⅰ
어지럼증 전문가Ⅱ
프롤로그 매력적이면서도 알 수 없는 미로의 여정
 이 책을 출간하는 데 도움을 주신 분들

chapter 01 _ 휘청거리는 여자
01 과민한 대뇌와 편두통
02 편두통과 다른 두통의 차이점은 무엇일까
03 가장 흔히 볼 수 있는 두통: 대뇌의 과민이 일으키는 편두통
04 어지럼증에 가장 흔하게 내려지는 진단: 전정성 편두통
05 어지럼증의 가장 위대한 모방자, 전정성 편두통
06 어지럼증의 미로에서 벗어나기
07 과민한 대뇌와 휘청거리는 여자

chapter 02 _ 과민한 대뇌
01 과민한 대뇌와 잠자는 숲 속의 미녀
02 글림프 시스템 : 대뇌의 노폐물 배출 시스템
03 꿈의 분석과 질병의 발생

chapter 03 _ 이명 : 대뇌 청각 영역의 과도한 민감
01 달팽이관 편두통
02 갱년기 이명·수면 무호흡 증후군 이명·불안 장애 이명
03 난치성 청력 손실 및 만성 이명
04 달팽이관 편두통은 남성 환자가 많고, 전정성 편두통은 여성 환자가 많다

chapter 04 _ 정서 계통의 악성 감기
01 불안 장애와 과민한 편도체
02 자율신경 실조와 시상하부 기능 이상
03 과민한 대뇌, 과연 누가 통제할 것인가

chapter 05 _ 중격의지핵 : 대뇌의 강력한 여파濾波 지점
01 어지럼증의 대상 작용 체계
02 이명의 스위치 : 중격의지핵
03 쾌락 중추는 어떻게 당신의 불안을 차단하는가
04 중격의지핵이 이명을 처리하는 방법

chapter 06 _ 어지럼증, 이명과 불안의 미궁에서 벗어나기
01 수면과 노폐물 배출
02 음식은 어떻게 당신의 대뇌를 변화시키는가
03 하루에 세 번 나 자신을 돌아보기一日三省吾身
04 의사가 듣기 좋아하는 말은 무엇일까 두통·어지럼증·이명 진찰 공략
05 약물의 표적 치료

chapter 07 _ 과민한 대뇌와 난치성 내과 질환
01 대뇌의 과민과 신체의 각종 증상
02 영리한 당신이기 때문에 비로소 대뇌가 과민해진다
 에필로그 천사의 후광