하루 10분 두뇌 트레이닝

스마트 기기 VS 논-스마트 뇌,
디지털 시대에서 살아남기 위한 ‘두뇌 개발’ 프로젝트!

기억력과 논리력 향상은 물론 창의적 사고의 발달까지,
스마트 기기보다 더 똑똑해지는 ‘두뇌 트레이닝’을 지금 시작하라!

『하루 10분 두뇌 트레이닝』은 한마디로 뇌를 똑똑하게 만들기 위한 훈련 교재이다. 팟캐스트와 유튜브에서 <출근길 인문학> 방송을 운영하는 장춘수와 이호건 저자는 현대인들에게 가장 필요한 것이 두뇌력 향상 트레이닝임을 절감하고 이번 책을 출간했다. ‘왜’ 두뇌 트레이닝이 필요하며 ‘어떻게’ 두뇌 트레이닝을 할 수 있는가에 대한 해답을 다양한 퀴즈와 문제를 통해 독자 스스로 찾게끔 한다.

또한 건강을 위해 운동을 할 때도 신체 모든 부위를 골고루 운동해야 하듯이 두뇌 역시 모든 영역을 골고루 개발시켜야 한다고 저자들은 강조한다. 이 책의 장점은 자기가 읽고 싶은 곳을 먼저 골라 읽으며 차츰 그 범위를 넓혀 나가도 된다는 데 있다. 그렇게 재미있는 퀴즈를 풀어내듯 틈틈이 책을 읽어 나가면 그 누구든 두뇌의 4가지 기능인 흡수력, 기억력, 논리력, 창의력을 모두 발달시킬 수 있을 것이다.

우리는 ‘4차 산업혁명’의 시대를 살고 있다. 시대는 끊임없이 변해왔고 변화를 이끈 것은 인간이다. 인간의 일자리를 대신할 만큼 똑똑하고 위협적이기까지 한 인공지능 역시 사람이 만든 것이다. 그렇다면 우리 인간은 과거보다 훨씬 똑똑해졌다고 말할 수 있을까? 『하루 10분 두뇌 트레이닝』의 두 저자가 이 책을 쓰게 된 것 역시 그런 물음에서 시작되었다. 장춘수, 이호건 저자는 스마트 기기에 둘러싸인 현대인들은 얼핏 똑똑해 보이지만 사실 스마트 기기 없이는 백치 수준에 가깝다는 것을 지적한다. 친구의 전화번호도 스마트폰 없이는 확인하지 못하는 현대인들은 디지털 치매 및 디지털 중독이라고도 할 수 있다.

『하루 10분 두뇌 트레이닝』은 한마디로 뇌를 똑똑하게 만들기 위한 훈련 교재이다. 팟캐스트와 유튜브에서 <출근길 인문학> 방송을 운영하는 장춘수와 이호건 저자는 현대인들에게 가장 필요한 것이 두뇌력 향상 트레이닝임을 절감하고 이번 책을 출간했다. ‘왜’ 두뇌 트레이닝이 필요하며 ‘어떻게’ 두뇌 트레이닝을 할 수 있는가에 대한 해답을 다양한 퀴즈와 문제를 통해 독자 스스로 찾게끔 한다.

또한 건강을 위해 운동을 할 때도 신체 모든 부위를 골고루 운동해야 하듯이 두뇌 역시 모든 영역을 골고루 개발시켜야 한다고 저자들은 강조한다. 이 책의 장점은 자기가 읽고 싶은 곳을 먼저 골라 읽으며 차츰 그 범위를 넓혀 나가도 된다는 데 있다. 그렇게 재미있는 퀴즈를 풀어내듯 틈틈이 책을 읽어 나가면 그 누구든 두뇌의 4가지 기능인 흡수력, 기억력, 논리력, 창의력을 모두 발달시킬 수 있을 것이다.

트레이닝이라는 단어 때문에 ‘어렵지 않을까’, ‘제목만 들어도 머리가 아픈 것 같아’ 하는 독자들도 분명 있을 것이다. 하지만 저자들은 이런 독자의 마음까지 꿰뚫어 누구나, 쉽게 따라 할 수 있는 내용으로 책을 구성했다. 흥미 있는 퀴즈들이 곳곳에 등장해서 두뇌를 깨워주며 일상생활에 적용하기 쉬운 과제들이 도전 의지를 북돋운다. 여행 방식, 매트릭스 기법, 로직트리, 페르미 추정, 5Why 기법, 특성열거법, 입출법, 다빈치 기법 등등 두뇌의 다양한 영역을 훈련할 수 있도록 체계적으로 구성되어 있다. 더불어 매 장의 끝에는 장의 내용을 기억하기 쉽게 정리해두어 두뇌 트레이닝을 숙지하고 활용하기도 쉽다.

동물과 인간을 구분하고 인간을 인간답게 만드는 것이 지적 능력이기에 우리는 똑똑한 사람을 동경한다. 더욱이 두뇌는 타고나는 것이 아니라 노력으로 얼마든지 발전시킬 수 있다. 나이가 들어 기억력이 떨어졌다고 한탄하는 사람들에게도, 남보다 기억력이나 창의력이 부족하다고 느끼는 사람들에게도 기회는 있다. 그리고 이런 이유로 『하루 10분 두뇌 트레이닝』은 현대인들에게 반드시 필요한 필독서이다.

지은이 : 장춘수
기업 및 공공기관에서 직장인을 대상으로 비즈니스 관련 스킬과 리더십 강의를 하고 있다. 대학과 대학원에서 행정학과 경영학을 전공했으나 지금은 인문학과 글쓰기에 매진하고 있으며, 직장인을 위한 다양한 교육 콘텐츠를 개발하고 있다. 일상의 작은 시도가 개인의 삶을 변화시키고, 나아가 사회를 보다 행복하게 만들어 줄 것이라는 믿음으로 다양한 사람들과 협업하며 소통하고 있다. 저서로는 인문학과 창조, 콜라보레이션의 방법을 다룬 『콜라보 파워』가 있으며, 팟캐스트와 유튜브에서 직장인을 위한 <출근길 인문학> 방송을 운영하고 있다.

지은이 : 이호건
그가 활동하는 직업세계에서는 경영학 박사로 불린다. 하지만 정작 본인은 그렇게 불리는 것을 좋아하지 않는다. 자신이 하나의 정체성으로 규정되는 것을 싫어하기 때문이다. 그는 동일성보다는 차이와 다양성을 지향한다. 이러한 성향은 그의 경력에서도 잘 드러난다. 학부에서는 공학을, 대학원에서는 경영학을, 기업에서는 교육(HRD)을 전공했다. 지금은 인문학과 철학에 심취해 있으며 일반인이 쉽게 이해할 수 있는 인문 콘텐츠 개발에 힘쓰고 있다. 직장인에서 컨설턴트와 강사로 변신한 그는 지금 교육컨설팅 회사인 휴비즈코퍼레이션(주)를 경영하면서 작가와 칼럼니스트로 활동 중이다. 현재 KBS1 라디오 <생방송 토요일 아침입니다>에서 매주 토요일 ‘생활 속의 인문학’이라는 코너를 진행하고 있으며, 팟캐스트와 유튜브에서 <출근길 인문학> 방송을 운영 중이다. 저서로는 『니체 씨의 발칙한 출근길』, 『리더를 위한 인문학』, 『바쁠수록 생각하라』, 『30일 인문학』, 『밥 먹여주는 인문학』 등 다수가 있다.

프롤로그
 섹시한 이성이 당신에게 프러포즈를 할지도 모른다!······5

생각하지 않는 두뇌··················15
 1. 스마트 기기와 논-스마트 두뇌 ｜ 2. 당신도 디지털 치매일 수 있다 ｜ 3. 디지털 디톡스가 필요한 순간
 어디를 트레이닝할 것인가··············31
 1. 두뇌의 구조 ｜ 2. 두뇌 트레이닝의 4가지 영역
 두뇌 흡수력······················47
 1. 두뇌 흡수력의 핵심은 관찰력 ｜ 2. 관찰력을 기르는 3가지 방법
 기억력을 높여라····················61
 1. 기억의 메커니즘 ｜ 2. 여행 방식과 각인시키기
 논리적 사고를 가져라·················77
 1. 모순부터 가려내자 ｜ 2. 매트릭스 사고 기법
 분류를 활용한 논리력 기법·············· 95
 1. 로직트리 ｜ 2. 로직트리의 활용
 가설을 활용한 논리력 기법 ···············111
 1. 페르미 추정 ｜ 2. 페르미 추정의 활용
 질문을 활용한 논리력 기법 ·············· 125
 1. 5Why 기법 ｜ 2. 5Why 기법의 활용
 새로운 가치를 만드는 창의력··············137
 1. 창의력도 개발할 수 있다 ｜ 2. 창의력 개발의 전제 조건
 강제력을 활용한 창의력 기법··············155
 1. 만다라트 기법 ｜ 2. 만다라트 기법의 활용
 컬러를 활용한 창의력 기법 ··············169
 1. 컬러배스 기법 ｜ 2. 컬러배스 기법의 활용
 질문으로 답을 찾는 창의력 기법 ············181
 1. 스캠퍼 기법 ｜ 2. 스캠퍼 기법의 활용
 확장 사고 능력을 키워라················191
 1. 확장 사고 능력 ｜ 2. 브레인스토밍 기법 ｜ 3. 특성 열거법
 연결 사고 능력을 키워라 ················205
 1. 입출법의 활용 ｜ 2. 다빈치 기법의 활용
 감성 사고 능력을 개발하라·············· 219
 1. 감성 사고의 힘 ｜ 2. 감성을 자극하는 스토리텔링 기법 연습