코로나 시대 피부도 병들고 있습니다

“피부가 불편한가요? 이것만 알아두세요!”
서울대 피부과 교수들이 알려주는
코로나 시대, 피부 건강 바로잡는 법

코로나19 시대에 일상적인 마스크 착용과 잦은 손 세정 등으로 얼굴과 손 피부 건강이 위협받고 있다. 특히 코로나 환자를 치료하는 의료진들에게서 관련 피부질환이 50~90% 발생하고 있는 것으로 보고되었고, 일반인들 사이에서도 마스크 착용 후 피부 상태가 뚜렷하게 변하는 것이 확인되었다. 무엇보다 피부질환이 있는 경우 미리 예방하지 않으면 더 큰 질환을 유발할 수 있기 때문에 정확한 진단과 처방이 필요하다.

《코로나 시대, 피부도 병들고 있습니다》는 서울대 피부과 교수들(정진호, 이동훈, 이시형)이 일반인부터 환자들에 이르기까지 피부질환을 예방하고 관리하는 데 도움을 주기 위해 집필한 책이다. 피부 건강에 대한 51가지 다양한 상황에 따른 질문을 담아 친절하게 답변해주는 형식으로 구성되어 있다. 손 씻기와 관련된 피부질환의 원인과 예방, 관리법부터 마스크에 의해 심해질 수 있는 여드름, 아토피피부염, 지루피부염, 주사, 접촉피부염 등을 예방하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 지식들을 알기 쉽게 풀어내고자 애썼다. 이 책에 기술된 다양한 팁들을 일상에서 실천하다 보면 철저한 개인위생과 방역 수칙을 준수하면서도 건강한 피부를 유지할 수 있게 될 것이다.

마스크와 소독제 사용으로 망가진 피부 건강을 위한
51가지 상황별 Q&A

최근 외출할 때도, 직장에서 일할 때도, 학교에서 공부할 때도 항상 마스크를 쓰다 보니, 얼굴 피부가 건조해지고, 뾰루지 같은 피부 트러블이 자주 생기게 된다. 왜 마스크를 쓰면 피부가 건조해지고, 여드름과 같은 피부 발진이 생기게 될까? 그리고 어떻게 하면 마스크에 의한 피부 부작용을 예방할 수 있을까? 비누로 손을 자주 닦고, 손 소독제를 많이 사용하다 보면 피부 장벽이 손상되고, 손상된 피부 장벽의 틈새로 외부로부터 자극 물질들이 침투해 손 습진을 유발하게 된다. 이런 부작용이 무서워 손을 잘 닦지 않으면 코로나 바이러스 감염으로부터 안전할 수 없다. 그렇다고 손 세정을 자주 하자니, 손 습진 등의 부작용이 늘어나므로 이만저만 고민이 아니다.

이 책에서는 마스크 착용으로 인해 생길 수 있는 부작용의 종류와 원인, 그리고 부작용을 예방하고 치료하는 방법을 쉽게 알려준다. 또한 잦은 손 세정에 의해 손 습진이 생기는 이유, 손 세정제로부터 우리 손을 지켜낼 수 있는 방법에 대해서 설명해준다. 특히 ‘코로나 시대 젊고 건강한 피부를 유지하기 위한 10가지 팁’을 일상에서 습관적으로 실천한다면 기본적인 피부건강은 물론이며 노화까지도 예방할 수 있는 기회를 얻을 것이다. 쉬운 말로 쓰인 만큼 바로 실천할 수 있기를 바라는 마음으로 이 책을 강력 추천한다.

정진호
서울대학교 의과대학 피부과학교실 주임교수
서울대학교병원 피부과장
서울대학교 인체환경경계생물학연구소 소장
서울대학교 노화고령사회연구소 소장
한국과학기술한림원 정회원
대한민국의학한림원 정회원
세계피부과학회연맹(ILDS) 이사
세계피부연구학회(ISID) 이사
㈜ 정진호이펙트 대표이사

이동훈
서울대학교 의과대학 피부과학교실 부교수
서울대학교병원 피부과 부교수
한국차세대과학기술한림원 회원
대한접촉피부염 및 피부알레르기학회 학술이사
대한아토피피부염학회 국제이사
한국피부장벽학회 학술이사
대한화장품의학회 학술간사
대한피부면역학회 대외협력이사
대한피부항노화학회 총무이사

이시형
서울대학교 의과대학 피부과학교실 기금부교수
서울대학교 어린이병원 소아피부과 분과장
대한피부연구학회 총무간사
대한백반증색소학회 학술간사
대한광의학회 학술간사
한국피부장벽학회 학술실무

머리말

1장 코로나 시대 손 건강 지키기

Q.1 COVID-19는 무슨 병인가요?
Q.2 COVID-19 감염 예방은 어떻게 하나요?
Q.3 코로나 바이러스 감염은 손 씻기로 예방이 되나요?
Q.4 올바른 손 세정 방법은?
Q.5 피부 장벽이란 무엇인가요?
Q.6 피부의 산도를 약산성으로 유지하는 것이 왜 중요한가요?
Q.7 고형 비누와 약산성 클렌저 중 어떤 것이 좋을까요?
Q.8 알코올 성분의 손 소독제는 손 피부에 영향을 주나요?
Q.9 알코올 손 소독제를 사용한 후에 물로 다시 소독제를 씻어내야 하나요?
Q.10 손을 자주 닦으면 왜 건조해질까요?
Q.11 손을 자주 닦으면 손 습진이 생기는 이유는 무엇인가요?
Q.12 손 습진의 발생 기전은 무엇인가요?
Q.13 손 습진은 누구에게 생기나요?
Q.14 알레르기성 접촉피부염 손 습진은 누구에게 생기나요?
Q.15 손 습진 증상은 무엇인지요?
Q.16 손 습진 예방을 위한 손 씻는 방법은 무엇인지요?
Q.17 왜 손에 핸드크림을 자주 발라야 하나요?
Q.18 핸드크림의 성분은 무엇인가요?
Q.19 핸드크림은 얼마나 많은 양을 발라야 하는지요?
Q.20 손 습진이 생겼어요, 어떻게 치료하나요?

2장 마스크 사용과 피부 건강 지키기

Q.21 마스크에 의한 얼굴 피부 부작용은 얼마나 흔한가요?
Q.22 마스크에 의한 얼굴 피부 부작용은 무엇인가요?
Q.23 마스크 피부염은 무엇인가요?
Q.24 마스크 피부염의 위험 인자는 무엇인가요?
Q.25 올바른 마스크 착용법은?
Q.26 마스크 종류가 다양한데 어떤 마스크를 선택해야 할까요?
Q.27 마스크의 종류에 따라 피부에 미치는 영향이 다른가요?
Q.28 마스크에 의한 물리적 손상에는 어떤 증상이 있는지요?
Q.29 마스크에 의한 눌린 자국이 생기지 않게 하려면 어떻게 해야 하나요?
Q.30 마스크에 의해 피부 장벽이 파괴된다고 하던데요?
Q.31 마스크 사용 후 피부 산도가 알칼리화된다고 하는데요?
Q.32 마스크 사용 후 얼굴이 건조해집니다. 왜 그러죠?
Q.33 마스크를 사용하면 왜 입술이 건조해지나요?
Q.34 마스크 사용에 의한 얼굴 및 입술 건조를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
Q.35 마스크 사용 후에 피부 온도가 올라가나요?
Q.36 마스크 사용 후에 피지 분비가 많아지나요?
Q.37 마스크를 착용하면 얼굴의 피부 질환이 나빠지나요?
Q.38 마스크 착용 후 여드름이 생길 수 있나요?
Q.39 마스크에 의한 여드름은 일반 여드름과 다른가요?
Q.40 지루피부염이 있는데 마스크 착용은 어떻게 해야 좋을까요?
Q.41 주사가 있는데 마스크 착용에 의해 악화될까요?
Q.42 마스크에 의해 안면 홍조가 심해지나요?
Q.43 마스크 착용을 하면 아토피 피부염이 나빠지나요?
Q.44 아토피피부염이 있는 아이들을 위한 올바른 마스크 착용법은 무엇인가요?
Q.45 마스크에 의한 접촉피부염은 왜 생기나요?
Q.47 마스크 착용 시에 기초 화장은 어떻게 할까요?
Q.48 마스크 착용 시에 색조 화장은 어떻게 할까요?
Q.49 마스크 착용 시에 어떤 보습제를 발라야 할까요?
Q.50 마스크를 쓰고 있는데 자외선 차단제를 꼭 발라야 할까요?
Q.51 얼굴에 피부 질환이 있는데 마스크 착용이 부담이 돼요. 어떻게 할까요?

 [코로나 시대 젊고 건강한 피부를 유지하기 위한 10가지 팁]

Tip1 절대 때를 미는 목욕은 하지 마세요
Tip2 샤워는 간단하게 하세요
Tip3 전신에 보습제를 듬뿍 바르면 피부가 건강해집니다
Tip4 햇빛 노출은 철저히 피하도록 합니다
Tip5 자외선 차단제를 습관적으로 꼭 바르세요
Tip6 금연을 하세요
Tip7 피부 온도가 올라가지 않게 하세요
Tip8 손 세정 후에는 핸드크림을 충분히 바르세요
Tip9 마스크를 착용하기 전에 얼굴 보습을 잘 하세요
Tip10 신선한 채소와 과일을 섭취하세요