생명의 흐름 타기-요가 40년 무예 50년 아시 선생의 건강 통찰-

요가 40년, 무예 50년 수련의 ‘아시 선생’ 치유 가이드
생명의 흐름을 타고 심신의 건강과 삶의 행복을 만나다
60년의 생애 중, 요가 40년과 무예 50년을 한 저자가 그 수련을 통해 깨달은 건강과 삶의 통찰, 즉 생명의 흐름을 타는 비법을 전해주는 책이다. 생명의 흐름이란 생명의 원리에 맞춰 자신과 세상의 생명을 온전히 보전하며 삶이 가치롭고 행복해지는 일련의 과정이다. 책은 이렇게 생명의 흐름을 타며 살아가는 방법을 저자 자신이 긴 시간의 체험과 고행으로 깨달은 것들을 종합적으로 정리하여, 이해하기 쉽고 읽기 편한 에세이 형식으로 들려준다.
책은 생명의 흐름을 타는 데 필요한 건강, 수련, 일상, 인생 등의 다양한 요소와 방법을 그에 맞춰 알려주고, 여러 요소가 하나로 통합되어 몸과 마음을 보존하고 단련하도록 안내한다. 여기에 저자가 했던 다양한 치유 사례와 ‘아시오 건강법 4대 원리’, ‘아시오 건강법 수련 9단계’를 친절한 설명과 함께 문답식 구성으로 알려줌으로써, 누구나 쉽게 생명의 흐름을 타고 키워가는 방법을 알고 배우도록 하고 있다.
이와 함께 책은 그 사이사이에 저자의 수묵화 등의 작품과 저자의 통찰을 시처럼 쓴 글들을 배치하고, 마지막에는 저자의 전각아트 작품을 실어 끝까지 읽고 보는 즐거움을 안겨주고 있다.

<고난 끝에 탄생한 생명의 흐름을 타는 치유요가>
5남 1녀의 넷째로 태어난 저자는 어릴 적부터 왜소한 체격에 예민하고 허약했다. 초등학교 5학년 때부터 평생 무술의 길을 걷겠다는 남다른 목표를 세운 저자는 수련비를 벌기 위하여 신문 배달부터 시작하였다. 이후 그 꿈을 향해 서울로 상경한 저자는 노력 끝에 종로수련원의 수석 사범이 되고 국내합기도대회 우승까지 거머쥐었다. 그 후 필리핀, 일본, 인도 등 해외 여러 곳으로 나갈 기회를 얻지만, 꿈과 희망을 안고 떠난 그 여정은 고난과 시련의 연속이었다. 여권과 돈, 비행기 표까지 모두 도난당한 일, 필리핀에서의 거지 생활 등, 저자는 계속되는 극한의 시련과 고통을 겪고 극심한 스트레스와 공황장애로 세상으로 한 걸음도 나갈 수 없는 상황까지 도달했다.
그렇지만 저자는 이 모든 과정에 좌절하지 않았고 자신만의 수련과 건강법을 통해 육체적·정신적인 고통을 극복해나갔다. 결국, 이 모두를 극복한 저자는 이 모든 과정에서 얻은 깨달음을 바탕으로 ‘아시오 치유요가’를 창시하고, 이를 통해 많은 이에게 생명의 흐름을 타는 심신의 건강을 선물하고 있다.

<실제 치유·교육 사례 등 생생하게 다가오는 아시 선생 건강법>
저자가 창시한 ‘아시오 치유요가’는 요가 앞에 ‘치유’가 붙는 것처럼 저자만의 육체적·정신적 치유 기능을 제공한다. 책에 소개한 대로 그러한 치유 사례는 다양하다. 수련 지도를 통해 육체적인 질환부터 정신적 문제까지도 치유하고 있는 것이다.
저자는 이러한 치유의 바탕에는 큰 틀에서 ‘생명의 흐름’이 필요하다고 본다. 그래서 그 생명의 흐름을 타는 방법을 이 책에 제시하였다. 저자는 추상적이면서도 막연할 수 있는 생명의 흐름을 타는 방법을, 이 책에서 손에 잡히는 것처럼 생생하게 제시하여 누구나 일상에서 쉽게 따라 하도록 안내하고 있다. 이 책 하나로 몸과 마음의 근육을 키워 우리 삶의 궁극적 지향인 생명의 흐름이라는 소중한 가치를 만나도록 안내하는 것이다.
저자는 이 책이 육체적·정신적 건강을 누리고 즐겁고 행복한 삶을 누리는 데 나침반과 가이드가 되어, 모두가 생명의 흐름을 타는 길로 나아가기를 바란다고 밝힌다.

배정식
-치유요가 전문가, 무예·섭생·명상·힐링 마스터
-전각아트 작가, 행위예술가
-‘아시오 치유요가’ 창시자
-‘아시오’ 대표
3년간의 심각한 육체적·정신적 고통을 극복하고, 깨달음을 얻으면서 내면의 평화를 찾았다. 요가 40년, 무예 50년의 수행 과정을 통해 심신 건강 및 치유의 종합 원리를 터득했다.
현재, 스스로 깨우친 건강 통찰 비법을 ‘아시오(我始梧)’ 프로그램에 담아 현대인들에게 전하고 있다.

정영주
-요가·명상 수행자, 섭생·치유 지도자
나를 유익하게, 세상을 유익하게 하는 일에 관심이 많은 사람으로 아시 선생과 ‘아시오 치유요가’를 만나면서, ‘사람의 몸이 소우주’임을 체득하였다.
인체와 음식·운동·자연과의 상생 관계를 연구하고 나누는 한편, 소소한 일상을 즐기며 살고 있다.

서문 1. 아시(我始) 배정식/서문 2. 주아(主我) 정영주

Part 1. 인생의 흐름 타기 – 아시 선생 Life Story
천진난만했던 시절/모든 것의 시작/첫 번째 시련/새옹지마(塞翁之馬)/롤러코스터 인생/성장과 진화/비극의 정점/마지막 시련/다시 빛을 향하여/깨달음

Part 2. 인연의 흐름 타기 – 아시 선생 치유 · 교육 사례
 뇌성마비를 극복하다/KAIST 학생 제자/내 인생은 내가 만들어 간다/기적 같은 인생/20년 후가 기대되는 사람/‘물먹은 솜바지’가 사라지다/예술요가 전문가로 거듭나다/나의 아픈 손가락/로봇이 나비가 되다/운명적인 인연/제자가 쓴 사제(師弟) 이야기 1 - ‘도립의 여왕’ 소리를 듣기까지/제자가 쓴 사제(師弟) 이야기 2 – 삼차신경통을 스스로 조절하다/제자가 쓴 사제(師弟) 이야기 3 – 내 인생의 터닝 포인트

Part 3. 건강의 흐름 타기 – <아시오 건강법> 4대 원리
 열·음식·운동·자연/첫째 원리: 열, 열을 온화하게 관리하라/둘째 원리: 음식, 속 편한 음식으로 소식(小食)하라/셋째 원리; 운동, 설렁설렁 제대로 운동하라/넷째 원리: 자연, 자연과 교감하고, 자연과 하나가 되라

Part 4. 수련의 흐름 타기 – <아시오 건강법> 수련 9단계
1단계: 염증·통증 잡기–해독과 정화/2단계: 뭉치고, 막히고, 맺힌 것 풀어주기–순환과 소통/3단계: 밀고 당기기–참근육/4단계: 오감(五感) 살리기/5단계: 9공(九孔) 활성화하기/6단계: 5장6부 강화하기/7단계: 12경락 운기·축기하기/8단계: 생명의 흐름 타기/9단계: 참나로 돌아가기

Part 5. 일상의 흐름 타기 – 아시 선생 건강 수필
 때가 되면 수련의 깊이를 더하라/한겨울에 마시는 아이스 아메리카노/5색 5미와 건강/배고플 때 뇌에 속지 마라/일상이 명상이다/평생 건강을 좌우하는 산후조리/소소한 습관에서 오는 큰 병/할아버지의 임종/제대로 된 아침 기상법/우주 명상/훨훨 사르고, 훌훌 떠나자/얼이 담긴 그릇이 당신의 얼굴이다/감동을 표현하고 살면 복이 온다/다름을 인정하면 편안해진다/막힌 곳이 없어야 통증도 없다/진정한 건강이란

Part 6. 아시 선생 작품 모음 – 전각아트화(Carving Art)
여자 여(女)/오로라/연결고리/달과의 동행/기원, 쾌변/생동하는 풍요/여의주/길 도(道)/태음(太陰)-女/태양(太陽)-男/약사여래불/운기(運氣)하는 여신/은하수/아침 햇살/우주의 파장