나를 봅니다-알코올 중독 회복자의 12단계 실천일기-

아무리 애를 써도 술의 늪에서 빠져나올 수 없었습니다. 

술은 지독하고 악랄하게 저를 붙잡았습니다. 

차라리 죽기를 바라던 그때가 지나고

이제 땅 딛고, 고개 들어 하늘을 바라보며 삽니다. 

'하늘바라기'로 살아갑니다. 

프롤로그

추천의 글

1단계

무력함 (1월 3일)

당신이 있는 곳에서 시작하세요 (1월 4일)

승리와도 같은 항복 (1월 6일)

기로에서 (1월 7일)

신의 섭리 (1월 9일)

뭉치면 산다 (1월 10일)

100퍼센트 단계 (1월 11일)

현재 상황을 받아들이다 (1월 12일)

하룻밤 사이에 일어나지 않는다 (1월 13일)

밑바닥 치기 (1월 16일)

참여하다 (1월 24일)

우리에게 필요한 것: 서로서로 (1월 25일)

죄책감으로부터 해방 (1월 27일)

~으로부터의 자유, ~할 자유 (1월 30일)

우리의 공동 복리가 무엇보다 우선된다 (1월 31일)

2단계

나는 하나의 기적이다 (1월 1일)

밤낮없이 계속되는 믿음 (1월 19일)

나눔의 기쁨 (1월 29일)

항복함으로써 구조되다 (2월 2일)

공허감을 채우다 (2월 3일)

믿음이 사라질 때 (2월 4일)

영광스러운 해방 (2월 5일)

믿음으로 가는 길 (2월 7일)

자기 의존의 한계 (2월 11일)4

우리 방식대로는 술을 끊을 수 없다 (2월 13일)

그들의 눈에 담긴 사랑 (2월 17일)

우리의 길은 우리 것이다 (2월 18일)

인도하심 (2월 22일)

감사한 마음 (2월 24일)

실패라는 이름의 시험대 (2월 25일)

3단계

효과가 있다 (3월 1일)

희망 (3월 2일)

아집을 이겨내다 (3월 3일)

기꺼이 하겠다는 마음의 열쇠 (3월 7일)

아집을 버리다 (3월 9일)

하루의 계획 (3월 12일)

쐐기돌 (3월 14일)

신의 생각 (3월 15일)

우리가 이해하게 된 대로 (3월 16일)

불가사의한 방법 (3월 17일)

사랑과 관용 (3월 20일)

더 이상 겨루지 않다 (3월 22일)

가르침은 결코 끝나지 않는다 (3월 26일)

A.A.의 자유 (3월 27일)

우리의 집단 양심 (3월 30일)

4단계

내면을 들여다보다 (4월 1일)

우리의 인간성을 받아들이다 (4월 3일)

부질없이 기대하다 (4월 4일)

속 모습 (4월 8일)

광기를 그만두다 (4월 12일)

자기 연민이라는 거짓 위안 (4월 13일)

분노: 사치 아닌 사치 (4월 16일)

서로 반대되는 사랑과 두려움 (4월 17일)

자기 정직 (4월 18일)

결점을 함께하는 형제들 (4월 19일)

새로운 토양, 새로운 뿌리 (4월 22일)

자신을 사랑하는 법을 배우다 (4월 24일)

행복이 중요한 게 아니다 (4월 26일)

기쁨에 찬 발견 (4월 27일)

두 개의 훌륭한 기준 (4월 28일)

5단계

자기 정화 (5월 3일)

완전히 솔직하다 (5월 4일)

숨기지 않고 털어놓다 (5월 6일)

두려움 속을 걷다 (5월 9일)

마침내 자유로워지다 (5월 10일)

새로운 소속감 (5월 11일)

내가 될 자유 (5월 18일)

한 번에 하루씩 (5월 20일)

축복 목록 (5월 21일)

영적 건강 (5월 23일)

전진하는 감사의 마음 (5월 25일)

감상에 젖은 죄책감은 이제 그만 (5월 27일)

진정한 관용 (5월 29일)

우리의 본래 취지 (5월 30일)

다른 사람에게 봉사할 용의 (5월 31일)

6단계

오르막길 (6월 2일)

한 줄기 희망을 갖고 (6월 3일)

우리의 예전 모습을 버리다 (6월 4일)

노력이 전부다 (6월 6일)

장기적 희망 (6월 7일)

변화에 마음을 열다 (6월 8일)

현재의 삶 속에서 살다 (6월 9일)

상황이 힘들어지면 (6월 14일)

A.A. 갱생 (6월 19일)

오늘 나는 자유롭다 (6월 22일)

다른 사람을 신뢰하다 (6월 23일)

협력 관계 (6월 25일)

A.A.의 길을 따르다 (6월 27일)

파급 효과 (6월 29일)

희생=화합=생존 (6월 30일)

7단계

진정한 단주의 핵심 (7월 2일)

타고난 믿음 (7월 4일)

새로운 방향 (7월 5일)

두려움을 찾아내다 (7월 6일)

나는 하나의 도구다 (7월 9일)

평화와 평온함을 향하여 (7월 10일)

전환점 (7월 11일)

무대의 중심을 포기하다 (7월 12일)

겸손은 하나의 선물이다 (7월 13일)

마음의 고통 (7월 16일)

헛된 자존심 (7월 19일)

값을 매길 수 없는 선물 (7월 21일)

좋은 점과 나쁜 점 (7월 22일)

다른 이들을 돕다 (7월 24일)

언제든 할 수 있는 기도 (7월 31일)

8단계

믿음의 씨앗 (8월 4일)

진심으로 귀를 기울이다 (8월 5일)

사로잡히다 (8월 6일)

삶의 설계 (8월 7일)

명단을 만들어서 (8월 8일)

어느 누구에게도 해를 끼치지 않았다? (8월 15일)

나는 등한시했다 (8월 16일)

‘해’를 바로잡다 (8월 17일)

좋아지다 (8월 18일)

일단 한번 해보다 (8월 21일)

정서적 안정을 추구하다 (8월 22일)

집으로 메시지를 가지고 가다 (8월 23일)

유대감이라는 선물 (8월 25일)

우리의 생각을 집중시키다 (8월 27일)

독특한 프로그램 (8월 31일)

9단계

기꺼이 성장하겠다는 마음 (9월 1일)

새로운 삶을 건설하다 (9월 3일)

단주에 대한 위협을 제거하다 (9월 6일)

신께 보호해 달라고 간청했다 (9월 8일)

대리 회복? (9월 10일)

피해를 벌충하다 (9월 13일)

마음의 평화 (9월 14일)

새로운 인생 (9월 15일)

부침을 함께하다 (9월 16일)

두려움으로부터의 해방 (9월 17일)

회복할 수 있도록 사랑을 받다 (9월 18일)

안내자로서 위대하신 힘 (9월 20일)

조금도 다르지 않다 (9월 29일)

무조건적인 사랑 (9월 30일)

10단계

현실에 안주하지 않도록 (10월 1일)

시금석 (10월 2일)

폭풍 후의 고요함 (10월 3일)

불가피한 가지치기 (10월 4일)

지난날의 마음속 응어리 (10월 5일)

일일 점검 (10월 8일)

삼가다 (10월 12일)

삶을 위한 프로그램 (10월 14일)

열린 마음 (10월 18일)

혼란에서 얻은 위안 (10월 20일)

진정한 관대함 (10월 22일)

우리가 가장 잘 아는 것 (10월 23일)

믿음과 실천을 통해 (10월 24일)

하나의 궁극적인 권위 (10월 26일)

전 세계적으로 공유하다 (10월 27일)

우리의 생존 (10월 29일)

갑론을박을 방지하다 (10월 31일)

11단계

나는 바람을 바꿀 수 없다 (11월 1일)

긍정의 힘을 놓치지 않다 (11월 2일)

일일 수양 (11월 4일)

믿음의 질 (11월 5일)

개개인의 진기한 경험 (11월 8일)

하루하루 유예 (11월 16일)

안전망 (11월 18일)

급격히 악화되고 있었다 (11월 19일)

대표적인 기도문 (11월 21일)

오직 두 가지의 죄 (11월 22일)

홍보의 위험 (11월 26일)

세상의 이목이 쏠리는 사태의 위험성 (11월 27일)

광고가 아니라 유도 (11월 28일)

의욕적인 수호자 (11월 29일)

모두를 위한 보호 (11월 30일)

12단계

평온함 (12월 2일)

우리 일상의 모든 면에서 (12월 3일)

실행에 옮기다 (12월 4일)

막상 일이 닥치면 (12월 6일)

봉사 (12월 8일)

메시지를 전하다 (12월 10일)

공동의 해결책 (12월 12일)

타인을 생각하다 (12월 13일)

회복 중인 동료들 (12월 16일)

병폐를 이해하다 (12월 19일)

베풂을 통해 얻는 보상 (12월 20일)

개인보다 원칙 (12월 22일)

정장을 차려입고 오세요 (12월 28일)

삶의 기쁨 (12월 29일)

익명성 (12월 30일)

에필로그 _ 매일의 명상, 1년을 채우며