맨발걷기 트렌드-내 몸 살리는 1% 비밀-

* 기적을 일으키는 맨발걷기의 모든 것!

* 개인 차원을 넘어 문화 현상으로서의 맨발걷기!

건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지고, 맨발로 걸으면 신체적·정신적 건강에 좋다는 인식이 확산되면서 맨발걷기가 새로운 트렌드가 되고 있다. 직접 맨발걷기를 실천하고 ‘비바미’라는 브랜드로 맨발신발을 판매하면서 맨발걷기를 널리 알리는 데 앞장서고 있는 저자는 이 책에서 맨발걷기를 재정의한다.

단순히 신발을 벗고 걷는 행위에서 나아가 우리가 자연과 연결되는 방식, 우리 몸이 땅바닥을 느끼고 반응하는 방식임을 환기한다. 또한 맨발걷기의 사회학적 의미, 건강 증진 수단으로서 맨발, 발 자체의 건강이 신체에 미치는 영향, 미니멀리즘 신발, 맨발걷기의 앞으로 과제와 대안까지 거의 모든 분야를 다룬다.

저자는 특히 사례 연구를 바탕으로 이론적 개념을 실제 경험과 연결해 독자들이 맨발걷기와 슬로 헬스를 자기 삶에 어떻게 적용할 수 있는지 아이디어를 제공하고, 한국 사회에서 맨발걷기가 전통문화, 자연과 교감, 건강에 대한 커지는 관심과 결합해 문화 현상으로 나타나고 있다고 진단한다.

맨발걷기와 슬로 헬스라는 두 개념을 바탕으로 건강, 웰빙, 지속가능성 그리고 생활방식에 대한 새로운 시각을 제시한 이 책으로 더 나은 자신과 더 나은 세상을 위한 첫발을 내디뎌 보자.

지은이 : 홍재화

(비바미 사장)

중앙대학교 무역학과를 졸업하고, 대한무역투자진흥공사(KOTRA)에 입사하여 파나마무역관에 근무한 후 무역회사를 설립 및 운영하고 있다. 네이버 무역 카페를 운영하고 다수의 무역 책을 저술하였으며, 무역 강의를 하였다. 현재 ‘비바미’라는 브랜드로 신발을 수입 및 수출하고 있다.

지은 책으로는 《맨발걷기 트렌드》, 《걷기와 인체의 놀라운 신비》, 《현장에서 바로 써먹는 무역실무 마케팅》(공저), 《해외무역 첫걸음》, 《박람회와 마케팅》, 《무역&오퍼상 무작정 따라하기》, 《홍사장의 책읽기》, 《CEO 경영의 서재를 훔치다》, 《글로벌 경제는 어떻게 움직이는가?》 외 다수가 있다.

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머리말

1장 슬로 헬스, 맨발걷기의 사회학

걷기의 종말과 재탄생

2장 맨발걷기와 건강 의학

의학계의 회의론과 반론｜의학적 검증 방법과 사례｜과학적 의학의 한계 극복

3장 바른 맨발걷기 자세

맨발로 걷는 데 적응하기｜맨발로 걷기와 신발 신고 걷기의 다른 점｜해변이나 진흙길 같은 부드러운 곳 걷기

4장 맨발걷기와 족부 건강

족부 의학이란｜맨발걷기와 하체 근육 강화｜전반적인 자세 개선｜맨발걷기로 발 질환 예방과 치료

5장 환경 운동으로서 맨발걷기

맨발걷기와 자연의 연결｜환경 의식을 향상하는 맨발걷기｜지속할 수 있는 생활방식으로서 맨발걷기

6장 고령화 사회에서 건강 증진 수단으로서 맨발걷기

노령층의 건강상 이점｜건강법에 대한 인식 변화｜자기 효능감을 증진하는 맨발걷기

7장 치료 선택권을 증진하는 맨발걷기

의학계에서 활용하는 방향｜한의학계에서 활용하는 방향｜발반사요법에서 활용하는 방향｜스포츠 과학계에서 활용하는 방향｜어싱하는 사람들의 관점｜스본스도(KSNS)하는 사람들의 관점

8장 맨발신발의 이해

맨발신발의 특징｜맨발신발의 출현｜맨발신발과 일반 신발 비교｜기능성 신발의 지향점, 맨발｜비바미 맨발신발만의 특징｜맨발신발을 사용할 때 주의점｜비바미 신발의 사례

9장 한국에서 맨발걷기가 유행하는 이유

한국의 자연 친화적 문화와 맨발걷기｜의료지식의 탈전문화｜온라인화된 사회적 지지 네트워크의 발달

10장 맨발걷기의 오해와 도전

맨발걷기에 대한 오해｜맨발걷기의 장벽 극복 방안｜맨발걷기에 대한 과도한 믿음｜의료 재구조화를 하는 맨발걷기

11장 맨발걷기 운동의 미래

맨발걷기 운동의 발전 가능성｜지역사회 활동의 중심축으로서 맨발걷기 운동｜세계화를 위한 제안