치아 관리로 자기 사랑을 시작한다면

치아 건강을 넘어 마음까지 치유하는 의사로 알려진 공윤수 원장의 치아 관리 노하우를 한 권의 책으로 담았다. 『치아관리로 자기사랑을 시작한다면』은 치아 관리를 통해 자기사랑을 실천하고, 나아가 이웃사랑으로 확장하는 방법을 제시하는 책이다.

공윤수 원장은 치아 건강이 단순한 구강 관리 이상의 의미를 지닌다고 강조한다. 치아 관리가 우리의 자존감과 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미친다는 점을 강조하며, 책에서는 각자의 치아 성격 유형을 분석하고, 그에 맞는 맞춤형 관리법과 자기사랑 실천법을 소개한다. 더불어 생애주기별로 치아를 어떻게 관리할 수 있는지 구체적인 방법을 제시하며, 치아 관리가 개인의 건강과 행복에 미치는 긍정적인 영향을 상세히 설명한다.

치아 관리를 시작으로 자기사랑을 실천하며, 더 나아가 아름다운 미소로 이웃에게 사랑을 전하고 싶은 사람이라면, 이 책은 꼭 읽어야 할 필독서다.

지은이 : 공윤수

미보치과 원장. 평일에는 도시에서 치과의사로, 주말에는 시골에서 농사지으며 김치를 담그는 농부로 살고 있다. 치아 하나를 제대로 관리하는 것부터가 자기 사랑의 시작이라고 말하는 저자는 오늘도 환자 한 분 한 분의 치아를 사랑하는 마음으로 돌보고 있다.그는 치과를 찾아오는 환자들의 치아만큼이나 마음에도 관심이 많은 따듯한 의사다. 그의 환자들은 ‘치아가 아파서 치과를 찾으면 신기하게도 마음까지 치료받는 경험을 한다’고 말한다. 또 그는 치과 진료가 필요한 사람들을 국내외로 찾아 나서는 발로 뛰는 의사다. 2010년부터 무료 진료와 의료봉사 활동을 지속해 오고 있다. 국내에서는 무의탁 어르신, 홀부모 가정, 장애인, 외국인 노동자 등 의료 소외계층을 위한 치과 진료에 힘써왔으며, 해외에서는 필리핀, 캄보디아, 가나 등지에 치과 진료소를 설립하고 현지 의료진 양성과 지역사회 발전에 기여하고 있다.공윤수 원장은 이번 책 『치아 관리로 자기 사랑을 시작한다면』에서 치아 관리가 자신을 돌보는 중요한 과정임을 강조하며, 이를 통해 자기 사랑이 자연스럽게 이웃 사랑으로 이어지는 여정을 안내한다. 저자가 제안하는 구체적인 실천 방법을 바탕으로 자기만의 〈치아 관리를 시작으로 건강한 인생노트〉가 써지기를 바란다.

프롤로그

Part 1. 치아 관리로 진짜 ‘자기 사랑’을 시작하세요!

미소가 전하는 사랑과 행복

치아 관리로 시작하는 자기 사랑의 힘: 환자들의 사례

당신의 치아 성격 유형은 무엇인가요?

함께 걸어가는 길: 현명하게 좋은 치과 고르는 법

Part 2. 치아 성격 유형에 따른 자기 사랑의 여정

미소로 시작하는 자기 사랑

Type 1. 앞니형 “주변을 환하게 만드는 힘”

특징과 감정 | 질환 및 증상: 치아변색 | 치료 및 관리법: 치아미백 | 앞니형의 자기 사랑

Type 2. 송곳니형 “목표를 향해 돌진하는 힘”

특징과 감정 | 질환 및 증상: 치주질환, 시린이 | 치료 및 관리법: 치주 질환, 시린이 | 송곳니형의 자기 사랑

알아봅시다! 신경치료의 모든 것

Type 3. 어금니형 “묵묵히 자신의 일을 해내는 힘”

특징과 감정 | 질환 및 증상: 이갈이, 턱관절 장애, 치아균열증후군 | 치료 및 관리법: 이갈이, 턱관절 장애, 치아균열증후군 | 어금니형의 자기 사랑

알아봅시다! 충치치료의 모든 것

보살핌으로 완성되는 치아 건강

Type 4. 덧니형 “자신만의 독특한 개성을 드러내는 힘”

특징과 감정 | 질환 및 증상: 부정교합, 치아밀집, 치주질환 | 치료 및 관리법: 교정치료 | 덧니형의 자기 사랑

Type 5. 사랑니형 “주변과의 조화로 잠재력을 펼치는 힘”

특징과 감정 | 질환 및 증상: 사랑니 발치 | 치료 및 관리법: 발치관련 관리법 | 사랑니형의 자기 사랑

Type 6. 임플란트/틀니형 “어려움을 극복하고 새롭게 시작하는 힘”

특징과 감정 | 질환 및 증상: 임플란트 주위염, 의치성 구내염, 임플란트 주위 점막염, 틀니 궤양, 골유착 실패 | 치료 및 관리법: 임플란트/틀니 관리법 | 임플란트형의 자기 사랑

Part 3. 치아를 시작으로 내 몸 전체를 사랑하기

연령별 맞춤 치아 관리법

신생아기 | 영유아기 | 양치법 교육 | 충치예방과 관리법 | 정기 검진과 치과 방문 | 위급 상황 대처법 | 아이들의 좋지 않은 습관을 바꿔주는 비결 | 청소년기 | 성인기 | 임산부를 위한 치아 건강 관리 이야기 | 노년기

우리 가족의 올바른 구강 관리 습관

칫솔 | 치실과 치간칫솔, 구강세정기 | 음파 칫솔

내 몸을 사랑하기 시작할 때

건강관리 이야기 | 천지개벽! 너도 할 수 있어! | 5도 2촌

성인병 이야기: 약 없이 건강하게 사는 법

간 | 췌장 | 심장 | 신장 | 식이요법

건강을 되찾는다는 것의 진정한 의미

이웃 사랑의 시작, 자기 돌봄에서부터

Part 4. 치아 사랑으로 자기 사랑과 이웃 사랑을 완성하다

자기 사랑에서 이웃 사랑으로: 세상의 미소를 되찾는 ‘미보 프로젝트’

이웃과 함께하는 ‘미보치과’ | 나의 불씨가 한 마을에 빛이 될 수 있다면 | 작은 기부의 시작 | 한 마을이 변화되기 시작하다

‘꿈이 있는 사람들’ 우리는 또다시 새로운 꿈을 꾼다

미래를 위한 준비 | 치아에서 시작된 희망의 수레바퀴

에필로그

워크북_ 자기 사랑의 여정

부록 1: 치과 치료에 대해 자주 하는 질문들

부록 2: 알고 보면 쏠쏠한 치아 상식! 예방과 관리에 대해 자주 하는 질문들

부록 3: 알아봅시다! 교정 치료에 대한 모든 것

부록 4: 미보치과의 이웃 사랑 여정