나는 중독스펙트럼의 어디쯤 있을까

술, 게임, 스마트폰, 약물, 마약…
일상을 파고든 중독으로부터 삶을 지켜줄
 우리 시대 최고의 중독 지침서!

당신은 중독으로부터 안전할까?
미국에서는 마약성 진통제 중독으로 매일 115명이 죽고, 200만 명 이상이 고통스러운 삶을 살아간다. 50대 이하 사망 원인 1위가 약물 과다 복용이다. 이뿐인가. 더 많은 이들이 알코올, 흥분제, 니코틴, 도박, 쇼핑, 음식, 스마트폰에 이르기까지 온갖 종류의 중독에 시달리고 있다.
그렇다면 당신은, 아니 우리는 중독으로부터 안전할까?
우리나라는 마약사범 지수(인구 10만 명당 마약사범 수)가 20을 넘어, ‘마약류 확산방지 필요국가’로 분류된 지 20년째이다. 연예인, 재벌가 2. 3세, 심지어 일반인들까지 마약류를 사용하고 밀수하다 걸려서 심심찮게 매체를 장식한다. 게다가 인터넷과 SNS를 통해 마약류를 손쉽게 사고팔 수 있어서 마약류 사용이 빠르게 늘어나는 추세이다. 뿐만 아니라 병원에서 처방하는 수면제나 마약성진통제, 진정제나 항불안제, 다이어트 약인 각성제, 프로포폴이나 케타민 같은 마취제 등의 오용과 남용 또한 급격히 늘고 있다. 우리 모두 “중독으로부터 안전하다!”고 단언할 수 없다.

중독은 사회적 문제이다!
2017년 미국의 트럼프 대통령은 ‘공중보건 비상사태’를 선포하고, 마약성진통제를 철저히 관리하겠다고 공언했다. 그러나 우리나라에서는 중독을 사회적 문제로 인식하기보다 개인적인 질병으로 치부하기 일쑤이다. 또한 중독이 어떤 질병인지 제대로 알려주는 이도 없으며, 정부는 치료보다 징벌로 다스리려고만 한다. 때문에 수많은 중독자가 치료할 생각조차 안 하거나, 치료를 받지 못한 채 고통스러운 삶을 살고 있다. 이제 우리도 중독을 사회적인 문제로 바라보고 예방과 치료의 문을 여는 동시에 중독에 이르는 길을 막기 위해 노력해야 할 때이다.

중독을 이해하는 새로운 개념,‘중독 스펙트럼’
닥터 폴은 중독을 ‘뇌질환’으로 본다. 중독이다 아니다가 아니라, 경증에서 중증까지 하나의 ‘스펙트럼’으로 본다. 예컨대 처음에는 어떤 약물을 즐기는 정도이지만 점점 더 자주, 점점 더 강한 걸 찾게 된다. 그러는 동안 자신도 모르게 중독 스펙트럼의 중증 끝까지 가게 되어 심각한 중독 증상을 겪게 된다. 중독에서 벗어나고 중독에 빠지지 않으려면, 먼저 닥터 폴이 제시한 ‘중독은 스펙트럼 위에서 일어나는 뇌질환’이라는 걸 이해하자. 그리고 닥터 폴이 알려주는 생활방식, 통합의료 방법을 실천해보자. 그러면 중독 스펙트럼의 중증 끝에 이르게 되는 치명적인 요인과 행동으로부터 당신과 당신이 사랑하는 이들을 지킬 수 있다. 또한 중독을 예방하는 방법, 중독 스펙트럼의 중증에서 경증으로 치유하는 방법을 알 수 있다.

체험, 다양한 치료 경험으로 완성한 검증된 중독 치유 프로그램!
소아.중독 분야 유튜버 1위인 닥터 폴은 소아, 중독치료, 통합의료 전문 의사이자, 미국 최고의 가정의이다. 그러나 한때는 알코올 중독자였고, 폴의 아내와 자녀들도 약물 중독으로 고통받았다. 폴은 자신의 체험과 다양한 치료 경험을 바탕으로 가족은 물론 수많은 중독자들을 구해냈다.
닥터 폴의 치유법은 통합적 접근법이다. 중독 스펙트럼의 어느 단계에서든 몸과 마음을 함께 치유하는 팁, 중독된 약물별로 개인 프로그램을 설계하고, 최고의 현대 의학과 자연 요법을 아울러 사용할 것을 강조하는, 그야말로 통합적인 방법이다. 그리고 중독으로 가는 길, 중독에서 벗어나고자 노력해도 실패할 수밖에 없는 과정, 회복을 위해 지속적으로 노력할 때 필요한 해법들을 세세하게 소개한다. 이를테면 자주 먹는 진통제가 어떤 영향을 미치는지, 진통 효과를 대체할 수 있는 건 무엇인지, 식사와 수면을 어떻게 고쳐 나갈지, 치료를 실패했을 때 어떤 마음으로 다시 시작할지 등등…. 체험과 수많은 중독 치료 경험을 바탕으로 완성한 검증된, 최고의 중독 치료 프로그램이다.

우리 시대 최고의 중독 지침서!
『나는 중독 스펙트럼의 어디쯤 있을까?』는 술, 게임, 스마트폰, 약물, 마약에 이르기까지 일상을 파고든 수많은 중독이 유혹하는 시대를 살아가는 모든 이들에게 건강 예방서 역할을 톡톡히 해줄 것이다. 나아가 중독을 개인의 질병이 아닌 사회적 문제로 보는 눈을 틔워주고, 중독자와 가족에게는 중독에서 벗어나 새 삶을 살 수 있는 희망의 길잡이가 될 것이다. 무엇보다 중독을 예방하고 치료하려고 애쓰는 전문가들에게 환자를 이해하고 도와주는 필독서로 유용할 것이다. 닥터 폴의 검증된 중독 예방법과 치유법이 담긴 『나는 중독 스펙트럼의 어디쯤 있을까?』는 우리 시대 최고의 중독 지침서로 손색이 없다.

지은이 : 폴 토머스
다트머스 가이젤 의과대학에서 의학박사 학위를 받고 캘리포니아 샌디에이고대학에서 소아과, 중독의학, 통합의학 레지던트를 마쳤다. 오리건주 포틀랜드에서 소아, 중독, 통합의학 전문 병원 ‘페어스타트’를 설립하여 1만 3,000여 명 이상을 진료했다. 미국중독위원회(ABAM) 인증 의사이자 미국소아과학회 석학회원, 미국중독의학위원회의 임원이다. 닥터 폴은 소아, 중독 분야 1위 유튜버로 120만 명 이상의 구독자를 보유하고 있다. 가장 인기 있는 동영상은 3,400만 조회 수를 기록했다. 아홉 명의 자녀(21~34세)가 있으며 오리건주 포틀랜드에서 가족과 함께 살고 있다.

지은이 : 제니퍼 마굴리스
과학저널리스트상을 수상한 과학 저술가이다. 15년 넘게 건강과 행복 이슈에 대해 조사하고 글을 쓰고 있다. <뉴욕타임스>, <워싱턴포스트>, <스미소니언 매거진> 이외 많은 신문, 잡지, 온라이 사이트에 게재되었다. 또한 미국 공영 라디오에서 라디오 방송도 제작하고 있다. 애틀랜타에서 문학을 가르쳤고, 프랑스 황금 시간대 생방송 TV 프로그램에 출연했으며, 서아프리카 니제르에서 아동 생존 캠페인을 벌였다. 코넬대학을 졸업하고, 캘리포니아 버클리대학에서 석사, 에모리대학에서 박사 학위를 받았다. 보스턴 출신으로, 현재 남편과 네 자녀와 함께 오리건주 남부에서 살고 있다.

옮긴이 : 조남주
서울대학교 심리학과를 졸업하고 미국 럿거스대학교에서 도서관정보학으로 석사학위를 받았다. 출판사에서 오랫동안 일했으며 지금은 프리랜서 편집기획자로 일하고 있다. 번역서로는 『여자가 우유를 끊어야 하는 이유』, 저서로는 『우리가 찾아낸 축구공 속의 과학』 등 다수의 과학그림책이 있다.

감수의 글
 한국의 독자들에게
 책을 내면서
 들어가며

1부 유행처럼 퍼지는 중독
1장 나는 중독 스펙트럼의 어디쯤 있을까?
2장 중독에 관한 잘못된 믿음 10가지
3장 우리를 중독으로 몰아가는 것: 의사, 제약회사, 식품업체 그리고 스트레스

2부 중독 자세히 들여다보기
4장 삶을 파괴하는 통증완화제, 오피오이드 중독
5장 브레이크 없는 차를 타다: 필로폰, 각성제 중독
6장 술에 취한 뇌
7장 대마초의 수수께끼: 마약의 입구일까, 신비의 풀일까?
8장 도파민 쟁탈전: 게임, 도박, 음식, 쇼핑, 인터넷 중독

3부 중독에서 벗어나기
9장 의료체계의 미로에서 길 찾기
10장 닥터 폴의 ‘중독 회복을 위한 13가지 방법’
11장 정신적, 정서적 회복 여행

 글을 마치며

 덧붙이는 글 | 한국 사회의 중독을 보다 조성남 국립법무병원장

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