스트레스 중독탈출

스트레스는 우리 삶에서 받게 되는 정신적, 신체적, 사회적인 압력이면서 동시에 그러한 압력을 내부적으로 느끼고 반응하는 방식이라고 할 수 있다.
즉, 스트레스를 일으키는 특정 요인에 대해 그 요인을 제거하거나 적응할 수 있는 자신의 상태를 만들기 위한 긍정적인 의도를 가지고 스트레스 반응을 하는 것이다.
그래서 스트레스의 긍정적인 의도를 이해하고 스트레스에 대한 해석과 관점을 바꾸어 유연한 반응을 할 수 있게 된다면 스트레스가 우리 삶의 걸림돌이 아닌 성취와 행복을 위한 디딤돌의 역할을 하게 된다.
스트레스는 피하거나 억압하게 되면 우리를 더 쫓아온다.
우리의 삶 자체가 스트레스의 연속이기 때문에 스트레스는 피할 수 없는 것이다.
“스트레스 중독탈출”이라는 제목으로 출판되는 이 책은 피할 수 없는 스트레스에 우리가 어떻게 적응하고 극복할 수 있는지에 대한 구체적인 설명서이다.
이 책은 심리전공자뿐만 아니라 일반인들도 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 최대한 쉽게 설명하기 위해 노력하였다. 이 책과의 소중한 인연을 통해 스트레스가 자신의 삶을 제한하는 걸림돌이 아닌 디딤돌이라는 사실을 깨닫게 된다면 원하는 삶의 성취결과를 얻을 수 있게 될 것이다.

만성적인 스트레스가 우리에게 얼마나 나쁜 영향을 미치는지 굳이 설명을 하지 않아도 모르는 사람이 없을 것이다.
현대인들에게 스트레스는 일상적인 것이기 때문에 생활 자체가 스트레스라고 할 수 있다.
이처럼 현대사회에서 일상적으로 누구나 겪고 있는 스트레스는 삶이 우리에게 가하는 압력일 수 있지만 그것을 어떻게 느끼고 해석하여 반응하는가에 따라 스트레스가 삶의 걸림돌이 될 수도 있고 디딤돌이 될 수도 있는 것이다.
이번에 출판된 “스트레스 중독탈출”은 모든 사람들이 겪을 수밖에 없는 스트레스에 대한 이해를 바탕으로 스트레스에 대한 해석과 관점, 반응을 선택할 수 있는 구체적인 방법에 대한 친절한 설명서이다.
이 책을 읽고 있는 동안 자신의 스트레스가 새롭게 조명되고 재해석 되면서 스트레스에 어떻게 반응해야 하는지 방법을 알게 되고 내재해 있는 기존의 스트레스를 해소하기 위한 구체적인 실행 방법까지 제시해주고 있다.
이 책 한권에 스트레스에 대한 모든 것이 담겨져 있다고 자신할 수 있을 정도로 내용이 알차게 구성되어 있으며 반복적인 설명이 제공되어 전문 지식이 없는 사람도 쉽게 학습이 될 수 있는 것이 특징이다.

박영곤
“하마 돼지(하면 된다)”라는 독특한 별명으로 절대긍정의 멘탈을 가진 저자는 대한민국 멘탈마스터 1호로서 자신의 성취 경험을 바탕으로 NLP, 성공학, 스피치, 심리학, 멘탈, 뇌과학, 코칭 등의 다양한 학문과 기술들을 융합하여 멘탈 사용법의 체계화와 대중화에 열정을 불태우고 있다. 현재 멘탈 관련 저서활동을 활발히 하고 있으며 NLP멘탈코칭센터에서 심리상담, 불안과 트라우마 극복을 위한 멘탈 훈련, 강의, 운동선수 멘탈트레이닝을 진행하고 있다.

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