웃음으로 치매를 예방하라

“대한백세웃음체조연구소 이순자 원장의 특별 치매 예방법!

누구나 쉽게 따라 할 수 있는 심리치료, 운동요법, 웃음 테라피까지”

초고령화 사회로 접어들면서 120세 시대, 가장 걱정하는 것은 건강, 그중에서도 바로 ‘치매’이다. 치매는 개인의 삶의 행복뿐 아니라 가족과의 갈등 등 삶 전체를 흔들어 놓는 무서운 질병이기 때문이다. 그런데 의료기술이 날로 발전하고 있는 가운데, 치매는 그저 약물 치료를 통해 그 속도를 늦추는 방법밖에는 없다. 그런데 치매에 걸리기 전, 예방할 수 있는 방법이 있다면 어떨까? 이 책은 대한백세웃음체조연구소 원장이자 경기실버방송 대표 강사 이순자가 쓴 책으로, 특급 치매 예방법을 담고 있다.

먼저 1부에서는 치매의 개념과 증상, 원인과 형태 등 치매란 무엇인가에 초점을 두고 설명한다. 그리고 2부에서는 치매 선별 검사, 우울증 검사, 기억력 검사, 지남력 검사 등 치매를 진단하는 방법에 대해 세세히 다룬다. 3부는 치매 가족들이 특히 읽어야 할 장으로, 우리나라의 치매 관련 복지제도에 대한 소개와 함께 치매 환자를 간병하는 여러 가지 방법에 대해 자세히 소개한다.

4부에는 치매를 예방하는 10가지 습관, 치매 예방을 위한 심리치료, 노인 건강에 좋은 운동요법, 두뇌 노화를 방지하는 식습관 등 다양한 치매 예방법을 담고 있다. 그림과 시, 음악 등을 이용한 다양한 치료법과 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동과 식단을 알려 주고 있어 매우 유익하다. 마지막으로 5부에서는 만병통치약, 웃음 테라피에 대해 다루었다. 치매를 예방하는 웃음의 힘과 함께 쉽게 따라 즐길 수 있는 웃음 운동을 담고 있다.

작가는 말한다. 알 수 없는 미래는 우리에게 두려움을 안긴다고, 하지만 아름다운 인생의 정원을 위해서 오늘도 함께하고 싶어서 달리고 있다고. 독자들도 이 책을 통해 자신만의 정원을 웃음과 감사로 아름답게 가꾸어 나가길, 그래서 행복하고 건강한 120세 시대를 누리길 바란다.

이순자

상담심리학 박사로서 미국에서 심리치료사(Licensed Psychologist, California, USA) 면허를 받아 웨드러브 결혼관리센터를 운영하면서 행복한 결혼생활을 위한 결혼 전 준비교육 및 결혼 후 행복 지침을 제공하고 있다. 또한 캘리포니아 주에 있는 슈라이너 아동 병원(Shriners Hospital for Children in Los Angeles)에서 심리치료사로서 아이들에게 자긍심과 자신감을 불어넣어 아이들의 장래를 밝게 해주는 데 힘을 쏟고 있다. 미주 라디오 서울(AM 1650)의 행복한 가정 만들기 프로그램의 전문 상담사로서 미국 전역에 걸쳐 생방송으로 가정상담을 제공하고 있으며, 한국일보의 칼럼니스트로서 한인 가정들이 가야 할 방향을 제시해주고 있다. 저자는 미국 전역에 걸친 부부생활 세미나와 자녀교육 세미나에서 생동감 넘치는 강의로 한인과 미국인 가정들에게 희망과 기쁨을 안겨 주고 있다. Florida Southern College에서 간호학 학사를, 캘리포니아 북부에 있는 Professional School of Psychology에서 상담심리학 석사를, 미시간 주에 있는 Andrews University에서 상담심리학 박사학위를 취득했다.

들어가는 글

치매란 무엇인가? 1부

치매의 개념과 실태

치매 문제점 들여다보기

궁금해요, 치매 증상

치매의 원인과 형태

치매, 어떻게 진단할까? 2부

치매 선별 검사

우울증 검사

기억력 검사

지남력 검사

치매 간병, 제대로 알기 3부

우리나라의 치매 관련 복지제도

치매 환자와의 특별한 대화법

치매 환자, 어떻게 관리해야 할까?

치매 환자 간병 시 대처법

치매 예방을 위한 다양한 방법 4부

치매를 예방하는 10가지 습관

치매 예방을 위한 심리치료

노인 건강에 좋은 운동요법

두뇌 노화를 방지하는 식습관

만병통치약, 웃음 테라피 5부

웃음이란 무엇인가?

웃음 힐링 프로그램

치매를 예방하는 웃음의 힘

치매 예방을 위한 웃음치료

쉽게 따라 즐기는 웃음 운동

마치는 글 │ 참고 자료