하루 한 알 지능 업 영양책

부모의 말과 행동만 바꿔도 자녀의 지능이 올라간다.
하루 한 가지 실천으로 창의, 논리, 신체, 성찰 지능이 20% 이상 쑥!

아동 심리·정신 분석과 뇌 공학 분야 전문가로 KBS, MBC, SBS, EBS 등 주요 언론이 찾는 김동철 원장. 그가 자녀의 지능을 가장 쉽고 효율적으로 개발할 수 있는 노하우를 전격 공개한다. 특히 5~10세의 자녀를 둔 부모라면 호기심이 폭발하는 이 시기를 절호의 기회로 활용할 수 있는 방법을 모두 소개한다.
이 책은 하루에 한 알씩 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제처럼 하루에 한 가지씩 예시를 따라 교육하면 자녀가 건강하고 똑똑해지는 ‘영양 책’이다. 단순히 두뇌의 영양만 생각한 것이 아니라 이 시기 꼭 필요한 창의, 논리, 신체, 성찰 지능 등 총 4가지 부분으로 나눠 필수 영양소를 골고루 공급하는 방법을 가장 쉽고 재미있게 제시한다. 욕심 부려 오남용하다 보면 부모와 자녀가 지칠 수 있으니 영양제처럼 정량을 지켜 꾸준하게 책 속 내용을 소화해보자. 부모와 자녀가 같이 시간을 보내는 것이 즐거워지며, 소통하는 과정에서 자녀가 저절로 똑똑해질 수 있다.
각 예시마다 따뜻하고 귀여운 일러스트를 더해서 재미와 이해를 돕고 있다. 더불어 부모의 양육 스트레스를 줄여줄 방법과 지능을 높일 영양 관련 지식을 담은 부록, 자녀의 다중 지능·두뇌 유형 등을 알 수 있는 자가 테스트가 담긴 워크북까지! 이 책 한 권을 여는 순간 자녀의 행복한 미래도 함께 열린다.

부모 서로 탓하지 말자. 자녀의 지능은 후천적으로 계발될 수 있다!
당신은 아이의 지능을 깨우는 부모입니까? 깨는 부모입니까?
아이가 성적이 떨어지거나, 성장 속도가 느리면 부부는 서로 당신을 닮아서 그렇다고 다투고 더 이상 올릴 생각은 포기한다. 바로 유명 학원과 고액 과외 등을 알아보며 자녀의 지능과 성적을 올리기 위한 전문가를 찾는다. 그러나 전문가의 수업보다 부모의 올바른 양육 태도가 자녀의 두뇌 개발을 이끄는 최상의 방법이다. 부모의 단순한 말 한마디, 행동 하나에 자녀의 지능은 20% 이상 오르기도 하고 떨어지기도 한다. 저자는 일상에서 부모가 자녀와 함께 할 수 있는 활동과 대화 등을 통해 스트레스는 줄고 지능발달은 극대화하는 과학적인 교육 방법을 제시한다. 아동 심리·정신 분석과 뇌 공학 분야 전문가이고 세 아이의 아빠이기도 한 저자가 밝힌 부모님들이 실천하기 쉽고 재미있으면서 효과적인 지능 업 연구결과가 책에 고스란히 담겨있다.

5~10세, 호기심이 폭발하는 이때가 지능 발달의 최적기

“쉽게 말해, 두뇌 발달은 빵을 만드는 과정과 비슷합니다. 빵은 밀가루 반죽을 계 속 치대면 치댈수록 더욱 쫀득하고 부드러워집니다. 시간이 걸리고 손이 아파도 정 성스럽게 반죽할수록 빵이 맛있어집니다. 뇌도 마찬가지입니다. 적절한 자극을 계 속 가해야 두뇌가 발달합니다.”
_들어가기 전 ‘하루에 하나씩 꾸준히, 지능 영양제’ 중에서

 두뇌 발달을 제빵에 비유하며 다양한 자극을 강조하는 저자는 일상에서 두뇌를 자극할 쉽고 재미있는 방법들을 제시한다. 더욱이 사람의 일생 중 가장 호기심이 왕성한 시기가 5~10세이므로 이 시기를 절대 놓쳐서는 안 된다고 강조한다. 눈 감고 균형 잡는 운동부터 마트에서 각종 과일·채소를 활용한 산수, 계획 세우기 등. 일상에서 두뇌 활동을 활발하게 만들 방법 53개와 100가지가 넘는 구체적인 예시가 수록되어 있다.

지은이 : 김동철 
아동 심리·정신 분석과 뇌공학 분야의 전문가. 김동철 심리케어 클리닉 대표원장이자 좋은아이연
구원 원장, 녹십자 밸런스 심리케어 클리닉 센터장을 맡고 있다.
스페인 살라망카대학과 바르셀로나대학 박사를 마치고, 귀국 후 국민대학교에서 ‘소아청소년을 위한 뇌공학적 심리 치료’를 주제로 박사 학위를 받았다. 대표 저서는 《잠재력을 깨우는 두뇌심리》,《나는 당신의 행복한 스타입니다》, 《심리학자 아버지가 아들 딸에게 보내는 편지》가 있다.
Story on <맘토닥톡>, SBS <오 마이 베이비>에서는 ‘육아 상담소’를 통해 부모의 다양한 고민을 상담하였다. KBS <위대한 유산>, <위기의 아이들>, EBS <가족건강 프로젝트>, SBS <우리 아이가 달라졌어요>, Story on <슈퍼키즈> 등에서 아동 심리 디렉터로 참여하였다.

 

들어가기 전•4
미리보기 ★ 두뇌 발달 요소를 살필 수 있는 지능 업 지도•13

1 편견을 깨고 새롭게 바라보는 창의 지능 영양제
★ 남을 즐겁게 만드는 과정에서 창의 지능이 발달한다•26
 ★ 자녀가 노는 법을 스스로 터득하도록 지켜보자•29
 ★ 악기를 다루는 것은 창의 지능의 원천이 된다•33
 ★ 자녀가 스스로 무언가를 추천하고 제시하도록 유도하자•37
 ★ 사람에 대한 흥미를 유발하자•40
 ★ 동기부여는 창의적인 생각의 씨앗이다•43
 ★ 어려운 문제를 접하고 해결하게 하자•46
 ★ 엉뚱하고 낯선 생각으로 정해진 틀을 깨게 하자•50
 ★ 새로운 문제 접근 방식을 찾아보자•53
 ★ 새로운 경험을 끊임없이 하게 하자•56

2 정확한 판단력과 관찰력을 키우는 논리 지능 영양제
★ 주머니 속의 사물을 맞히는 게임을 해보자•62
 ★ 퍼즐 놀이로 공간 지각 능력을 발달시키자•65
 ★ 일상 속에서 쉬운 암산을 자주 하게 하자•68
 ★ 과제는 조금씩 자주 주는 것이 좋다•71
 ★ 복잡한 것을 암기하게 하여 단기 기억을 증강시키자•75
 ★ 눈으로 보고 귀로 듣고 손으로 적게 하자•78
 ★ 메모하는 습관은 논리력을 키운다•82
 ★ 영화나 다큐멘터리처럼 생동감 있게 기억하게 하자•85
 ★ 코딩 교육을 일상 속 지능 발달에 응용해보자•88
 ★ 연관 지어 생각해보게 하자•91
 ★ 관찰만 잘해도 논리 지능이 발달한다•94
 ★ 명확하게 파악하고 결정을 내리게 하자•98
 ★ 부모의 질문과 맞장구가 아이의 논리 지능을 높인다•102
 ★ 계획적인 행동이 논리 지능을 높인다•105
 ★ 계획적으로 놀면 시간을 더 효율적으로 쓸 수 있다•108
 ★ 함께 하면 강력한 힘이 생긴다•111
 ★ 다른 사람들을 배려하는 과정에서 분석력이 발달한다•115

3 몸도 마음도 튼튼해지는 신체 지능 영양제
★ 가볍게 머리 운동을 하는 것은 집중력에 도움이 된다•120
 ★ 균형 운동으로 인지 지능을 발달시키자•124
 ★ 조깅은 두뇌 계발의 바탕이 된다•127
 ★ 튼튼한 다리가 인지 능력 향상을 돕는다•130
 ★ 손을 움직이는 만큼 두뇌가 발달한다•133
 ★ 횡격막 운동으로 지능을 높이자•136
 ★ 꾸준한 운동이 뇌의 멀티태스킹을 가능하게 한다•139
 ★ 수면은 뇌의 회복제다•142
 ★ 수면의 질이 좋아야 기억력이 발달한다•145
 ★ 감각기관을 다채롭게 활용하게 하자•148
 ★ 새로운 감각을 많이 접하는 것 자체가 지능 훈련이다•152
 ★ 좋은 향을 자주 맡게 하자•155
 ★ 음악 감상은 지능 발달을 돕는다•158
 ★ 자연을 많이 접할수록 지능이 발달한다 •161
 ★ 환기만 자주 해도 두뇌가 건강해진다•164
 ★ 균형 잡힌 식사는 혈액순환을 도와 두뇌를 계발한다•167
 ★ 좋은 습관으로 지능을 계발하자•170

4 자존감을 높여 행복을 키우는 성찰 지능 영양제
★ 거울 속 자기 모습을 사랑스럽게 바라보게 하자•174
 ★ 복잡한 것을 정리하게 하자•177
 ★ 잘하는 것이 있다면 열정적으로 응원하자•180
 ★ 뇌의 불필요한 에너지 소모를 막기 위해 기분을 체크하자•184
 ★ 자기 자신을 분석하고 검증하게 하자•187
 ★ 잠깐 더 생각하고 결정하게 하자•190
 ★ 지난 기억을 천천히 곱씹는 훈련을 하게 하자•193
 ★ 긍정적인 생각을 할 때 성찰 지능이 더욱 발달한다•196
 ★ 현실 가능한 성취를 상상하게 하자•200

부록1 ★ 양육 스트레스는 그만, 부모 지능 영양제•203
부록2 ★ 건강하고 똑똑해지는 식사, 지능 영양 도시락•211

마치며•216
참고문헌•218