슬기로운 스마트폰 생활 - 버럭 화내지 않고 아이와 함께 만드는 -

포노 사피엔스 자녀를 위한 디지털 양육법
이제는 ‘하지 마!’ 대신 ‘어떻게?’를 고민할 때!
디지털 교육 전문가 문샘의 똑똑 솔루션

아이들이 스마트폰을 처음 접하는 시기는 점점 빨라지고, 온라인 학습과 원격 수업으로 디지털 기기를 사용하는 시간도 늘어나고 있다. 이에 따라 ‘언제 스마트폰을 사줘야 하는지, 하루에 얼마나 디지털 기기에 노출시켜도 되는지, 디지털 기기 과사용이 어떠한 정신적·신체적 문제를 불러오는지…’ 부모의 고민과 걱정 또한 커져간다.
지금 이 순간에도 스마트폰을 사달라고 조르는 아이들, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 아이들 때문에 고민하고 있는 부모를 위해 오랜 시간 디지털 교육 현장을 누빈 문유숙 강사가 나섰다. 저자는 ‘스마트폰 때문에 부모와 자녀가 더는 싸우지 않게 돕자!’는 마음에서 이 책을 썼다.
디지털 원주민이자 포노 사피엔스 자녀에게 스마트폰은 이미 신체의 일부나 마찬가지이다. 스마트폰과 함께 자라는 아이들에게 무조건 “안 돼!” 하고 막는 것은 불통으로 가는 지름길이다. 자녀와 통하는 스마트한 부모가 되기 위해서는 스마트폰과 아이들의 문화를 알고 이해하려는 자세를 가져야 한다. 또한 아이가 스마트폰을 사용하기 전에 우리 집에 맞는 ‘사용 규칙’을 정하고, 아이가 스마트폰에 푹 빠지기 전에 ‘대화’로 문제 해결의 실마리를 잡아야 한다. 그리고 안 되는 이유를 찾아 설득하는 것보다 “돼. 그러나 조건이 있어”로 접근하여 자녀와 함께 슬기로운 스마트폰 사용법을 익히고 활용하는 것이 좋다. 이왕이면 자녀가 첫 스마트폰을 쓰기 전에, 혹은 이제 막 쓰려고 하는 시기부터 사용 방법과 규칙을 찾아보면 더욱 효과적이다. 《슬기로운 스마트폰 생활》은 부모와 아이 모두 행복한 스마트폰 생활을 만드는 길라잡이가 될 것이다.

잠자는 시간 빼고 온종일 사용하는 스마트폰
부모의 불안은 잠재우고 아이의 몸과 마음은 건강해지는
똑똑한 디지털 양육법 대공개!

육아정책연구소가 만 12개월~6세 영유아 자녀를 둔 부모를 대상으로 조사한 보고서에 따르면 5명 중 3명은 스마트폰·태블릿 PC 같은 디지털 기기를 사용하고, 처음 사용하는 시기는 만 1세(45.1%)>만 2세(20.2%)>만 3세(15.1%) 순으로 나타났다. 세계적 석학인 유발 하라리는 최근 한 인터뷰에서 코로나19 이후 세계의 가장 큰 변화로 ‘온라인 강의의 일상화’를 꼽았다. 유발 하라리의 말대로 이제 온라인 학습, 원격 수업은 포스트 코로나 시대의 ‘뉴노멀(새로운 표준)’이 되어가고 있다. 하지만 이를 지켜보는 부모는 아이들의 디지털 기기 사용 증가가 불안하고 걱정스럽다.
‘언제 스마트폰을 사줘야 하는지, 하루에 얼마나 디지털 기기에 노출시켜도 되는지, 디지털 기기 과사용이 어떠한 정신적·신체적 문제를 불러오는지…’
지금 이 순간에도 스마트폰을 사달라고 조르는 아이들, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 아이들 때문에 고민하고 있는 부모를 위해 오랜 시간 디지털 교육 현장을 누빈 문유숙 강사가 나섰다. 저자는 ‘스마트폰 때문에 부모와 자녀가 더는 싸우지도, 갈등하지도 않게 돕자!’는 마음에서 《슬기로운 스마트폰 생활》을 썼다. 사용 습관에 따라 거북목증후군, 안구건조증 등 여러 질환이 발생할 수 있기 때문에 책에서는 정신적 건강은 물론 신체적 건강도 알뜰하게 살피고 있다.

포노 사피엔스 자녀 맞춤형 디지털 양육 꿀팁
무조건 “안 돼!”는 불통의 지름길
이제는 구체적인 가이드라인으로 균형을 맞출 때!

신인류를 지칭하는 ‘포노 사피엔스’를 바라보는 미래학자의 시선은 두 가지다. 몸의 확장으로 보는 순기능과 스마트폰 없이는 아무것도 할 수 없는 바보가 된다는 역기능의 관점이다. 저자는 역기능보다 순기능에 주목하자고 말한다. ‘디지털 원주민’이자 ‘포노 사피엔스’인 자녀에게 스마트폰은 이미 신체의 일부나 마찬가지이다. 그러니 피할 수 없다면 긍정의 눈으로 바라보고 방법을 찾아 대비하자는 것이다.
스마트폰과 함께 자라는 아이들에게 금지, 감시, 간섭 같은 옥죄는 방법으로 스마트폰 사용을 통제하기는 어렵다. 자녀와 통하는 스마트한 부모가 되기 위해서는 우선 스마트폰과 아이들의 문화를 알고 이해하려는 자세를 가져야 한다. 또한 아이가 스마트폰을 사용하기 전에 우리 집에 맞는 ‘사용 규칙’을 정하고, 아이가 스마트폰에 푹 빠지기 전에 ‘대화’로 문제 해결의 실마리를 잡아야 한다. 그리고 안 되는 이유를 찾아 설득하는 것보다 “돼. 그러나 조건이 있어”로 접근하여 함께 스마트폰 사용법을 익히고 활용하는 것이 좋다. 이왕이면 첫 스마트폰을 쓰기 전에, 혹은 이제 막 쓰려고 하는 시기부터 사용 방법과 규칙을 찾아보면 더욱 효과적이다. 《슬기로운 스마트폰 생활》에서는 네 파트로 나누어 ‘슬기로운 스마트폰 사용법’을 자세히 소개한다.

생생한 현장 사례와 똑똑 솔루션
“선생님, 이거 중독 맞죠?” “엄마랑은 말이 안 통해요!”
교육 현장에서 만난 부모들의 하소연 VS 아이들의 아우성

“큰애가 늘 스마트폰을 끼고 살아요. 동생도 형을 따라 하고요.” (14세, 12세 형제를 둔 부모)
“아이가 새벽에 몰폰(몰래 휴대폰 하기)하다가 저한테 걸렸어요. 엄청나게 혼내고 스마트폰을 압수했는데, 반성은커녕 언제 돌려주냐고 성화예요.” (10세 아들을 둔 엄마)

심리 상담 전문가이자 강사인 저자는 수많은 현장에서 부모와 아이들을 만났다. 이를 바탕으로 책에는 스마트폰, 게임 등을 둘러싼 생생한 현장 사례와 그에 따른 대안이 담겨 있다.
 [문샘의 똑똑! 현장노트]에서는 ‘학습 집중력 높이는 비법’, ‘디지털 기기 사용을 멈추게 하는 실전 팁’과 같은 생활 밀착형 해법을 제시한다. 또한 나의 부모 유형을 스스로 진단해볼 수 있도록 간단한 테스트와 결과를 수록하였다.
아이에게 오프라인 세상과 온라인 세상은 모두 소중하다. 그리고 두 세상을 자유롭게 오가며 디지털 기기 안과 밖을 제대로 즐길 수 있는 사람이 되는 것이 미래 사회에 적합한 인재로 성장하는 길이다. 그러려면 균형과 조화의 자세로 디지털 기기를 사용하는 지혜가 필요하다. 《슬기로운 스마트폰 생활》은 부모와 아이 모두 행복하고 건강한 스마트폰 생활을 만드는 길라잡이가 될 것이다. 

문유숙

‘1년이 365일밖에 안 된다는 게 아쉽다’고 말할 정도로 바쁜 심리 상담 전문가이자 학교와 공공기관 강의에서 강의 만족도 1위를 놓치지 않는 인기 강사이다.
현재 전국 각지에서 인터넷·스마트폰 과의존 예방 교육, 학교 폭력 예방 교육, 부모 교육, 진로 교육, 생명 존중 교육, 인성 교육 및 관련 강연을 하고 있으며, 서울에서 ‘펀아테심리상담센터’를 운영하고 있다.
한국지능정보사회진흥원(NIA) 스마트쉼센터 예방 교육 강사와 ICT 진로 교육 집필진, 서울시 은평구·양천구, 포천시 청소년상담복지센터 전문 강사, 광명시 정신건강복지센터 교육 강사로 활동 중이다. <인터넷 중독 표준 강의안(2013)>, <청소년 바른 ICT 진로 교육 ‘다 함께 꿈 톡톡’(2020)>, <초등 디지털 리터러시 교육(2021)>을 개발 및 집필했다.  

프롤로그_ 우리 아이 첫 스마트폰, 어떻게 시작해야 할까요?

슬기로운 스마트폰 사용법, 하나_
디지털 네이티브 자녀, 갈등과 다툼은 줄이고 ‘제대로’ 키우려면
01. 스마트폰 ‘밀당’에서 주도권을 잡아라
02. ‘부작용’을 달리 보니 아이의 반응도 다르다
03. 충돌을 협조로 바꾸는 지혜, 선택 A와 B의 기술
04. 게임에 열광하는 자녀, 피할 수 없다면 ‘학습 전략’으로
05. 순간의 분노 조절이 어려운 자녀는 이렇게 리드한다
06. 디지털 생태계를 아는 부모가 ‘양육 고수’다
07. 포노 사피엔스 자녀에게 걸맞은 스마트한 부모

슬기로운 스마트폰 사용법, 둘_
위기의 ‘유저’에서 기회의 ‘위너’로
01. 스마트폰과 늦게 만나면 만날수록 좋은 아이들
02. ‘사이버 왕따’ 말고 ‘인싸(insider)’ 되기
03. SNS 대화가 편한 아이에게 말 잘하는 능력 더해주기
04. ‘스마트폰 바라기’의 활동성을 높이는 비결은?

슬기로운 스마트폰 사용법, 셋_
아이의 심신이 첫 스마트폰과 잘못 만났을 때
01. 공부 머리를 원한다면 ‘뇌의 컨트롤 타워’를 발달시켜라
02. 거리 두기가 답이다! 스마트폰과 학습 집중력
03. 왜 몇 시간씩 앉아서 공부해도 성적이 안 나오는 걸까?
04. 부정적 감정 신호는 긍정적 대응으로 해결한다
05. 원인 있는 통증은 ‘바른 사용 습관’으로 올킬!

슬기로운 스마트폰 사용법, 넷_
이거였구나! 시작부터 끝까지 잘 쓰는 성공 노하우
01. 우리 아이 첫 스마트폰, 선택부터 잘하자
02. 성공적인 스마트폰 사용 규칙 만들기
03. 잠시 쉬면 디지털 문명을 창조할 기운이 UP!
 04. 온·오프라인 세상을 즐겁게 오가는 힘, 대안 활동
05. 자녀의 미래를 밝게, ‘꿈폰’ 프로젝트
06. 포노 사피엔스로 살아갈 아이의 미래, 지금부터 진짜 시작입니다

주석 및 참고 문헌