하루 10분 틈새 육아 법칙

“하루 10분, 내 아이와의 놀이로 행복해졌다”
행복해지기 위해서는 노력이 필요합니다. 사람에 따라 노력의 정도에는 차이가 있겠지만, 생각의 방향을 조금만 바꾸어도 행복은 빠르게 다가옵니다. 하루 10분 놀이로 엄마도 아이도 행복한 육아를 만들어 갑니다.

“모든 어머니께서 위기의 시대를 아이와의 기회의 시기로 만들었으면 좋겠습니다”

아이와 함께 행복해지고 싶었지만, 방법을 몰라 헤매던 제가 사회에서 말하는 엄마로서 꼭 해야 한다고 말하는 의무감을 조금 내려놓고, 상대방을 이해하려고 노력하며 아이의 입장에서 생각하는 습관을 만들다 보니 저만의 육아 방법이 생기면서 행복을 맞이하게 되었습니다.

그동안의 육아를 돌이켜보니 아이가 없었다면 제가 이렇게까지 많은 생각을 하고 성장할 수 있었을까, 그리고 삶이 재미있고 행복하다고 느낄 수 있었을까에 대해 의문이 드네요.
갑자기 발생하여 1년을 넘게 가라앉지 않는 코로나19로 인해 전보다도 육아를 더 힘들어하시는 어머님을 뵐 때면 마음이 아픕니다. 육아전쟁이라고 이야기할 정도로 육아는 쉽지만은 않습니다. 특히, 코로나19가 유행하는 이 시기는 더 힘들지요. 하지만, 우리는 아이의 마음을 읽으려 노력하며 작은 시간을 들이면 얼마든지 행복을 만들어낼 수 있습니다. 아이와 함께 집 안에 있어야 하는 시간이 더 많아진 요즘, 하루 10분 놀이는 엄마와 아이의 정서적 유대감을 만드는 효과를 높일 수 있습니다. 하루 10분 놀이로 엄마도 아이도 행복한 육아를 만들어 가는데, 이 책이 조금이라도 도움이 되었으면 합니다.

윤정란
아이가 좋아 보육교사를 시작했고, 현재는 중학교 2학년의 아들을 둔 엄마이자 워킹맘으로 아이의 나이와 같은 경력을 가진 보육교사이다.
아이를 잘 키우겠다는 호기로운 의지를 가지고 육아를 시작했다. 하지만, 육아는 생각처럼 쉽지 않음을 온몸으로 느끼며 힘든 나날을 보냈다. 해결책을 찾고 싶어 읽기 시작했던 책을 통해 나를 먼저 변화시켜보자는 다짐을 계기로 나만의 육아관을 만들기 시작하였다. 나만의 육아관으로 육아가 조금씩 쉬워짐을 느꼈고, 어린이집에서 체득한 노하우를 육아에 접목시키면서 엄마표 틈새 육아를 하였다. 3육아가 어렵고, 힘들어하시는 부모님들께 조금이라도 도움이 되고자 이 책이 집필하게 되었다.
육아를 통해 가족 그리고 엄마의 행복을 찾는데, 이 책이 도움이 되기를 바란다.

•프롤로그

Part 1 _ 나는 엄마 자격이 있는 걸까

01. 코로나19, 아이와의 전쟁 __ 14
 02. 하루 10분 놀이, 아이가 드디어 웃기 시작하다 __ 18
 03. 코로나19 시대, 집에서 할 수 있는 간단한 놀이 __ 23
 04. 낯설기만 한 나의 모습 __ 31
 05. 잠든 아이를 보며 눈물을 쏟던 날 __ 36
 06. 나만 빼고 모두 행복해 보였다 __ 41

Part 2 _ 내 인생의 두 번째 기회를 만나기로 했다

01. 누구나 고민은 있다 __ 46
 02. 내 아이에게서 답을 찾다 __ 51
 03. 육아에서 만나게 된 또 다른 나 __ 57
 04. 그래, 연습이 필요한 거야 __ 62
 05.나는 엄마표 놀이를 하기로 했다 __ 68

Part 3 _ 하루 10분 놀이, 내 아이 마음 읽어주기

01. 아이에게 행동 허용하기 __ 78
 02. 틈새 시간 찾아내기 __ 85
 03. 시크릿 그림책 놀이법 : 그림책 함께 읽으며 마음 읽기 __ 90
 04. 내 아이의 대표 기질 파악 비법 __ 96
 05. 육아의 시작은 관찰 __ 102

Part 4 _ 하루 10분 놀이, 기적의 행복 육아 시간

01. 마법의 5단계 스킨십 __ 110
 02. 집중 놀이 시간 만들기 __ 114
 03. 아이가 주도하는 놀이하기 __ 119
 04. 하루 한 가지 놀이 탑 쌓기 : 놀이 유형 알아보기 __ 125
 05. 사진 찍고 이야기 나누기 __ 130

Part 5 _ 하루 10분 놀이, 내 아이 창의력 높이기

01. 텐텐텐 미라클 __ 136
 02. 긍정 감정 기르기 : 말의 중요성 __ 142
 03. 아이의 강점 찾기 __ 148
 04. 미라클 MDB 놀이법 : 엄마 아빠 함께 놀이 __ 154
 05. 3.3.3. 파워 놀이 __ 164

Part 6 _ 하루 10분, 내 삶을 바꾸다

01. 육아가 이렇게 쉽다니 __ 170
 02. 행복은 가까이에 있었다 __ 176
 03. 서투른 엄마라 다행입니다 __ 181
 04. 하루 10분 기적의 놀이 시간 __ 186
 05. 하루 10분이면 기적의 놀이 육아면 충분하다 __ 190

•에필로그