말랑말랑 청소년의 뇌

청소년 혹은 10대의 뇌는 어른들과도 다르고 유아와도 다르다. ‘어릴 땐 말을 잘 들었는데 학교에 다니면서 이상해졌다.’는 말만큼 부질없는 말도 없다. 청소년 뇌와 성인의 뇌 차이는 세 군데서 두드러지게 나타난다. 흔히 청소년 뇌의 삼각형이라고 부른다. 정서 반응을 주관하는 편도체, 보상 탐색을 주도하는 선조체, 집행 기능을 통제하는 전전두피질이다. 편도체와 선조체는 어른에 비해 과활성화되어 있고 전전두피질은 상대적으로 활성화되어 있지 않다.

뇌의 중앙 하단부에 위치한 편도체는 쉽게 말해 감정 반응이 생겨나는 곳이다. 청소년의 편도체는 성인에 비해 과활성화되어 있다. 아이의 방문을 예고 없이 열고 들어갔을 때를 상상해보라(진짜 그렇게 하진 않기 바란다). 놀라 날뛰는 것과 함께 과격한 몸짓과 언행이 돌아온다. 문이 이유 없이 열리는 모습을 보면 청소년의 편도체는 본능적으로 위협을 감지해 활성화된다.

이 경우에는 공포와 분노가 복합된 정서 과잉 반응에 기인한다. 도망쳐야 하는 상황일 수도 있으니 펄쩍 뛰어오르고, 자기방어의 기제로 거친 언행을 보이는 것이다. 물론 너무 심한 거 아니냐고 항변할 수도 있다. 하지만 어른들이 흔히 겪는 상황을 청소년은 난생처음으로 맞닥뜨릴 때가 많다. 그리고 부모로부터 받는 보호는 유년기보다 훨씬 적거나 없다.

지은이 : 다비드 부에노 (David Bueno)

1965년 바르셀로나에서 태어난 다비드 부에노(David Bueno)는 바르셀로나 대학교와 옥스퍼드 대학교에서 교수, 연구원으로 근무했다. 주요 연구 분야는 신경계가 행동 및 학습 과정에 미치는 영향으로, 현재까지 60여 편의 학술 논문을 발표했다. 또한 과학 대중화에 관심이 많아 과학 대중서 집필에 힘을 쏟고 있으며, 다양한 언론에 400편이 넘는 칼럼을 기고하고, 다수 라디오 프로그램에 출연하였다. 이러한 공로를 인정받아 2010년에 유럽 과학 대중화상을 수상하기도 했다.

옮긴이 : 이진아

한국외국어대학교 스페인어과, 중국외교통상학과와 한국외대 통번역대학원 한서과를 졸업하고, 한국문학번역원 특별과정을 수료했다. 그 후 건설 회사 해외법인에서 근무하며 스페인어 통·번역을 포함한 대발주처 업무를 담당했다. 현재는 엔터스코리아 스페인어 전문 번역가로 활동하며 양질의 콘텐츠를 소개하는 데 힘쓰고 있다.

1장 청소년기의 이유

청소년기에 일어나는 행동 변화

유년기와 성인기 사이 중간 단계

우리를 인간답게 하는 시기, 청소년기

정체성 탐색

청소년기 모험의 시작 : 성적 성숙기

요약

2장 이유 있는 반항 : 지속적인 변화를 야기하는 뇌 · 뉴런 · 유전자

뇌의 ‘개미’와 같은 뉴런 : 우리의 정신 활동을 위한 연결망 구축

뇌는 어떻게 구성되는가(정보 파악을 위해 수많은 뉴런 연결이 하는 일)

감정은 무엇이고 어디서 생겨날까? 정서적 지지 부재와 고독감은 어떤 결과를 불러올까?

유년기 뇌 발달 : 쉼 없는 변화와 폭발적 가소성

유전자와 생물학적 유산 : ‘결정’과 ‘영향’을 가르는 결정적 차이

인류 진화의 필연적 결과로 나타난 청소년기

요약

3장 청소년기 뇌의 생물학적 변화

청소년기 뉴런에는 무슨 일이 일어나는가?

왜 청소년은 늦게까지 잠들지 않는가?

충분히 잠을 자지 못할 때 생기는 일

휴식의 중요성

경험과 체험의 역할

뇌는 연결을 제거해 효율성을 높인다

성별에 따른 차이는 존재하는가?

요약

4장 청소년 뇌 속 탐험

청소년 뇌 안의 세 방위점(혹은 뇌 안을 탐색하기 위한 GPS)

모든 것(혹은 거의 모든 것)을 설명하는 청소년기의 삼각형

구시대적 뇌를 가지고 현대 사회를 살아가는 우리

최대의 적 : 극심한 스트레스와 스트레스 만성화요약

요약

5장 동기부여 · 한계 · 위험 : 청소년기의 위험하지만 근사한 삼중주

위험 행동

한계의 탐색과 가치평가 경향

동기부여·낙관·쾌감

외재적 동기에서 내재적 동기로

약물 복용

청소년기의 사회적 뇌 : 무리 짓기

메타인지와 공감

요약

6장 청소년의 뇌는 무엇을, 어떻게 배우고 싶어 할까?

제대로 활용해야 하는 삶의 두 번째 기회, 청소년기

배움의 이유는 뭘까?

퍼즐의 마지막 조각 : 학습은 어떻게 생존과 연관되는가

교육은 어떤 기능을 수행해야 하는가?

청소년 뇌의 교육 방법과 서두르지 않기 위한 길잡이

요약

7장 어른들 또한 한때 청소년이었다(그 시기 덕에 우리가 어른이 되었다)

청소년기를 넘어(그러나 아직 성년은 아닌)

청소년 vs 어른(혹은 에일리언 vs 프레데터)

기억은 꺼내어볼 때마다 새로이 재구성된다(그렇기에 우리는 지금의 청소년이 예전의 우리보다 별로라 믿는다)

우리가 아이들에게 바라는 일을 우리도 하자(아이들이 하지 않았으면 하는 일은 우리도 하지 말자)

요약