사춘기 부모 공부

어떻게 된 것이 자녀 양육은 하면 할수록 더 힘들게만 느껴진다. 특히 자녀가 사춘기가 되면 대다수의 부모는 아이의 급성장에 따른 다양한 변화에 어찌해야 할지 몰라 당혹스럽고 혼란스럽다. 이런 부모들의 호소에 응답하고자 16년 차 부모 교육 전문가인 안정희 선생님이 사춘기 아이를 둔 부모들에게 실질적 도움을 주고자 《사춘기 부모 공부》를 집필했다. 저자는 사춘기 자녀를 둔 부모라면 꼭 알아야 할 사춘기 발달 특성을 비롯하여 부모 교육 현장에서 만난 부모들의 고민을 토대로 사춘기 부모들이 가장 궁금해하는 사춘기 아이들의 반항, 침묵, 요동치는 감정, 친구 관계, 이성 교제 들에 어떻게 대처해야 할지, 이론과 더불어 구체적인 사례를 통해 실질적인 방법을 제시한다. 이 책이 사춘기 아이를 둔 부모가 아이와 함께 사춘기라는 터널을 자연스럽게 잘 통과하는 데 도움이 되리라 믿는다.

지은이 : 안정희

현재 부모교육 프로그램을 기획하는 마음맞춤연구소를 운영하고 있다. 저서로는 《엄마가 되고 내면아이를 만났다》, 《사춘기 자존감 수업》, 《진작 아이한테 이렇게 했더라면》 등이 있다.

약력

(현) 마음맞춤연구소 소장

(현) 서울시가족센터 가족학교 전문강사

(현) 한국건강가정진흥원 다양한 가족 이해 전문강사

(현) 명지대학교 에니어그램 상담심리연구소

(현) 한국 MBTI연구소 전문강사

(전) 서울시교육청 전환기부모교육 전문강사

(전) 한국지역사회교육협의회 부모교육 책임강사

프롤로그

1장 어쩌다 사춘기 부모가 되다

어쩌다 사춘기 부모

어쩌다 사춘기 부모┃무관심이 약이다?┃사춘기와 동상이몽┃현수 이야기

사춘기 vs 갱년기

중2와 싸우면 갱년기가 이긴다?┃둘 중 하나는 반드시 어른이어야 한다

그래도 부모

이 또한 지나가리라┃사춘기와 함께하는 2인 3각 달리기

2장 벌써 사춘기? 드디어 사춘기!

내 아이의 사춘기가 두려운 부모에게

내 아이는 ‘공사 중’┃아프니까 사춘기다┃사춘기와 전두엽┃사춘기 뇌는 가지치기 중┃경험에도 질이 있다고?

이게 다 뇌 탓이요!

이게 방이니? 돼지우리지!┃너는 게을러서 문제야┃대체 생각이 있는 거야? 없는 거야?

나만 모르는 내 아이의 마음

용기와 불안의 사이┃나도 이제 어른이라고요┃사춘기, 그게 뭔가요?┃사춘기가 아니라 우울한 거예요┃죽겠다고 말하는 아이┃싸우거나 도망가거나┃내 탓 아니라고요!

3장 사춘기의 반항 : 내가 알아서 한다고요

지금은 독립 중입니다만

미운 네 살, 처음으로 독립하다┃반쪽짜리 독립┃사춘기는 독립투사?┃지는 법을 가르칠 것인가? 이기는 법을 가르칠 것인가?┃아이와 심리적 거리 두기

사춘기 부모라면 귀머거리 5년? 벙어리 5년!

내가 알아서 한다고요┃충고와 조언은 사양합니다┃아이가 도무지 말을 안 들어요┃묻지도 따지지도 말고 존중하라┃“됐어요!”라는 아이의 말┃8 대 2의 법칙

사춘기는 심리적 이유식이 필요하다

성장에 필요한 심리적 이유식, 애·수·힘┃가족다운 일상 이야기┃밥상머리 대화 시 주의할 점

사춘기 사용 설명서 : 사춘기의 반항 편

4장 사춘기의 침묵 : 날 제발 내버려 두세요

아이가 말을 안 해요

말하지 않는 아이들의 숨겨진 마음┃밀당push-pull 대화┃가마솥 전략┃사춘기는 몸으로 말한다

아이의 방문이 닫힐 때

스스로 방에 갇히는 아이들┃아이가 방문을 닫는다면┃똑똑똑! 존중의 소리

사춘기 사용 설명서 : 사춘기의 침묵 편

5장 사춘기의 감정 : 내가 왜 이러는지 나도 몰라요

정서적 독립 중입니다만

사춘기 감정은 총천연색 ┃ 조절하느냐, 못하느냐 그것이 문제로다 ┃ 감정 심은 데 감정 난다 ┃ 사춘기 뇌의 시간표 ┃ 정서적으로 독립하다

부모는 아이의 감정 쓰레기통이 아니다

감정 쓰레기통과 감정 컨테이너┃사랑은 선택, 공감은 필수┃아프냐? 나는 안 아프다!┃공감적 경청┃공감 시 주의할 점

부모도 한때는 사춘기였다

부모도 한때는 사춘기였다┃부모의 감정 굳은살┃사춘기의 나라면 어땠을까?┃감정에도 눈높이가 필요하다

사춘기 사용 설명서 : 사춘기의 감정 편

6장 사춘기와 훈육 : 나도 경계와 한계를 알고 싶어요

성장통이 불치병이 되지 않으려면

큰일과 별일┃사춘기의 문제는 성장의 디딤돌┃‘졌잘싸’를 가르치자┃훈육도 공감 후┃행동에서 감정 떼어 내기

사춘기야말로 훈육이 필요할 때

아이들은 경계와 한계가 궁금하다┃사춘기는 훈육의 최적기┃훈육일까? 학대일까?┃우리 가족만의 규칙┃규칙이 있고 없고┃아이와의 논쟁에 말리지 말라┃부모가 항상 옳다는 생각을 버려라┃사춘기 훈육을 위한 열 가지 원칙

사춘기와 부드럽게 소통하기

아이의 말에서 잔가지 쳐 내기┃‘안 돼’와 ‘생각해 보자’┃아이의 말대꾸에 반응하지 마라┃춘기 아이의 “왜요?”┃부분적으로 인정하라┃거짓말하는 아이들┃부모도 사과하자

사춘기 사용 설명서 : 사춘기와 문제행동 편

7장 사춘기의 친구 관계 : 내 친구에게 함부로 하지 마세요

내 아이의 친구 관계가 불안한 부모에게

우리 아이는 친구가 없어요┃우리 아이가 나쁜 친구와 어울려요┃우리 아이는 인기가 없나 봐요

내 아이의 두 얼굴, SNS

내 아이의 두 얼굴┃부모가 모르는 SNS의 유혹┃이것만은 꼭!┃인스타그램 속에서는 부모도 친구

사춘기 친구 관계는 강 건너 불구경?

로미오와 줄리엣 효과┃내 아이의 수준은?┃지피지기면 유유상종

사춘기 사용 설명서 : 사춘기의 친구 편

8장 사춘기의 이성 교제 : 우리 이대로 사랑하게 해 주세요

내 아이의 사생활

사랑이 뭐길래┃사춘기의 사랑은 움직이는 거야┃내 사랑이 어때서┃‘다음에’는 부모의 직무 유기┃좋은 사랑, 나쁜 사랑

이성 교제, 이제는 가르쳐야 해요

사춘기를 위한 바람직한 이성 교제 3단계

성교육이 아니라 성담론이 필요할 때

아직도 성교육 하나요?┃잘못된 성폭력 예방 교육은 오히려 독!┃자기 결정권

사춘기 사용 설명서 : 사춘기의 이성 교제 편

9장 사춘기 부모 십계명

첫째, 부모로서 책임을 다하라

둘째, 피할 수 없는 갈등은 안고 가라

셋째, 서로가 서로에게 의존하라

넷째, 부부라면 한 팀으로 뛰어라

다섯째, 서로의 권위를 세워 주라

여섯째, 자녀에게 좋은 본보기가 되어라

일곱째, 부부 공동의 양육 목표를 세워라

여덟째, 부부만의 대화 기술을 익혀라

아홉째, 서로에게 칭찬을 선물하라

열째, 부모부터 먼저 행복하라