아이와 어떻게 대화할까

★ ‘나는 어떤 부모일까?’ 자기진단부터 내 자녀 스타일에 맞는 대화법까지, 삐딱하고 공격적인 말도 부드럽게 받아내는 대화 기술!

★ 한국심리상담연구소 김인자 소장 강력 추천!

★ 35년 육아 코칭 전문가의 노하우, 필살기 완전 공개

★ 하루 10분, 7주면 완성되는 실전 워크북

자녀와의 대화가 막막한 부모에게

지금 꼭 필요한 단 한 권의 대화 수업

이 책은 한국심리상담연구소 소속 PET(효과적인 부모 역할 훈련) 전문 강사 이현심 저자가 35년간 수천 명의 부모를 교육하며 직접 검증한 ‘부모-자녀 대화법’의 핵심 노하우를 집약한 워크북이다.

매순간 “이렇게 말하면 상처 받을까?” “버릇 나빠지면 어떡하지?” “자존감 떨어뜨리는 거 아냐?” 헷갈리고 불안한 부모들이 자녀와 마음을 터놓고 대화할 수 있는 실질적인 노하우를 제공한다. 이 책은 무조건 잘해주라는 육아서도, 무작정 엄하게 키우라는 지침서도 아니다. ‘문제의 소유는 누구인가’라는 근본적 질문에서 시작해, 부모가 자녀의 말에 귀를 기울이고, 갈등을 줄이며, 결국 가족 전체가 변화하도록 돕는다.

35년 경력 베테랑 육아 코칭 전문가의 필살기

웬만큼 이론과 실전으로 무장한 부모들도 갈등 상황에 놓이면 이성보다 감정이 앞서고, 평소 말 습관이 튀어나와 대화를 망치는 경우가 허다하다. 이 책은 그런 부모들에게 매우 유용하다. 이론을 줄인 대신 다양한 실제 상황을 소개하고 실전 연습 위주로 구성돼 있기 때문이다.

책은 총 7교시(7주) 동안 한 주에 한 가지씩 가장 효과적인 대화법을 제시하고 따라하도록 이끈다. 35년 베테랑 코칭 전문가가 선별한 이 실전 수업을 찬찬히 따라 하다 보면 이론을 잘 모르는 사람도, 기초 지식이 없는 사람도 저절로 관계가 좋아지고, 좋은 대화 습관이 저절로 몸에 배는 효과를 체험할 수 있다. 하루 10분씩 딱 7주, 싸울 일 없이, 자녀가 먼저 마음을 열고 다가오는 부모-자녀 간 대화법이 총망라돼 있다.

1교시, 자기진단 _ 부모의 감정부터 들여다본다

책의 첫 수업은 아이가 아니라 ‘부모 자신’을 들여다보는 데서 시작한다. “나는 어떤 상황까지 수용할 수 있는가?”, “이 문제는 누구의 문제인가?”, “내가 자주 사용하는 말의 걸림돌은 무엇인가?” 스스로를 진단하며 아이와의 대화 전에 부모의 감정 정리를 먼저 하게 된다.

2교시, 자녀의 말문을 여는 ‘소극적 경청’

아이가 먼저 말을 꺼낼 수 있도록 도와주는 기술이다. 침묵과 시선, 고개 끄덕임 같은 ‘작은 기술’들이 아이의 감정을 밖으로 끌어내는 데 효과적이라는 사실을 다양한 예시로 보여준다.

3교시, 감정을 거울처럼 비추는 ‘반영적 경청’

아이의 말을 오롯이 듣고, 그 감정을 말로 반영해주는 기법이다. “엄마, 나 오늘 왕따 당했어.”라는 말에 “어머, 누가 그랬어?” 대신 “속상했구나”라고 말하는 연습을 통해, 아이가 다시 마음을 열 수 있게 도와준다.

4교시, 나를 전달하는 나-전달법

“너 왜 그랬어!”가 아니라 “나는 너무 속상했어”라고 내 감정을 표현하는 법. 이 책은 ‘나는 지금 어떤 욕구 때문에 이 말을 하는가’를 스스로 점검하고, 부부나 친구, 직장 관계에도 적용 가능한 구체적 기술을 안내한다.

5교시, 나 전달법의 심화 과정

잘하는 부모의 사례를 연구하고 자녀뿐 아니라 친구 관계나 모임 등에서 사용할 수 있는 방법을 알려준다. 또한 배우자의 참여를 유도하기 위한 부부의 욕구 진단법 등이 소개된다.

6교시, 대화로 해결되지 않을 때는

아이와의 갈등이 반복될 때, 환경을 바꾸는 ‘환경 재구성’과 함께 새로운 선택지를 제시하는 ‘제3의 방법’까지 소개한다. 말보다 환경, 말보다 실천이 더 큰 효과를 주는 경우를 구체적 사례를 통해 설명한다.

반복된 실습과 관찰, 숙제로 저절로 몸에 배도록 돕는 프로그램

이 책의 가장 큰 특징이자 장점은 이론 위주의 설명에서 탈피해 완벽한 실습 위주의 프로그램으로 구성된 워크북이라는 점이다. 이론은 최소화하는 대신 가정에서 벌어지는 각자의 상황에 맞춰 책이 제시한 문제를 풀고 다른 이들의 사례들을 참고하며 배우도록 안내한다. 따라서 이 책에는 일방적인 지시나 처방이 없다. 워크북의 장점을 살려 실습과 숙제를 반복하고 관찰하며 다시 점검하는 구조로 되어 있어서 ‘배운 걸 곧장 써먹고, 바뀌는 걸 직접 느낄 수 있는 책’이다. 곁에 두고 자녀와의 대화가 막히고 답답할 때마다 펼쳐서 활용할 수 있다.

아이와 부모가 함께 성장하는 책

이 책은 자녀 행동을 바꾸려는 의도가 아니라 부모와 자녀의 상호 관계 회복을 중심에 두고 있다. 부모도 누군가의 아이였고, 아직도 서툰 어른이다. 책은 아이를 키우기 위해 부모가 바뀌어야 한다는 조급함 대신, ‘내가 나로서 존중받을 때, 아이도 존중받을 수 있다’는 믿음을 심어준다. 또한 부모의 역할만 강조하는 대신 부모의 감정과 한계를 존중하고, 좋은 부모 되기를 강요하는 대신 이미 부모로서 충분히 훌륭하다는 믿음을 강조하고 있다.

아이와의 대화를 통해 다시 나 자신을 회복하고 싶은 모든 부모에게 이 책은 인생의 가장 따뜻한 대화 수업이 될 것이다.

지은이 : 이현심

35년 경력의 부모 상담, 육아 코칭 전문가.

이화여자 중·고등학교, 고려대학교 교육학과를 졸업하고, 단국대 교육대학원에서 상담심리를 전공했다. 1991년부터 부모-자녀 간 대화법을 주제로 강의하고 있다. 지금까지 강의 횟수만 5천 회 이상, 총 강의 시간 1만 5천 시간이 넘는 자타공인 베테랑 육아 코치로, 일상생활에서 부모 자녀가 자주 부딪치는 예민한 문제를 파악하고 해결하도록 도와주는 현장형 상담가로 통한다.

한국심리상담연구소 일반 강사로 시작하여 현재 전문 강사를 육성하는 슈퍼바이저로 활동 중이며 서강대학교, 초중고, 유치원을 비롯해 다양한 교육기관과 기업, 연수원 등에서 상담과 강연을 펼쳐왔다. 또한 대한어머니회 서울시연합회 회장을 역임하며 사회공헌 봉사 활동에도 참여했다. 시시각각 변하는 교육법과 이론을 따라잡느라 혼란스러운 부모들을 위해, 저자가 경험을 통해 검증한 가장 핵심적인 정보만을 추려 이 책에 담았다.

⦁추천사: 한국심리상담연구소 김인자 소장

⦁수업을 시작하기 전에

1교시 자기 진단하기

1교시 1 : 나는 어디까지 수용하는 부모일까?

- 수용 등급 셀프 체크하기

1교시 2 : 나의 문제일까, 아이의 문제일까?

- 문제 소유의 주체 가리기

1교시 3 : 걸림돌, 일주일에 몇 번 사용?

- 13가지 걸림돌 사용 횟수 체크하기

ㆍ일주일간 문제 소유 가리기 결과

ㆍ꼭 바꾸고 싶은 구체적 문제 3가지

2교시 반영적 경청법 기초

2교시 1 : 일주일간 어떠셨어요?

- 문제 소유, 걸림돌 그리고 수용 범위 확대

2교시 2 : 자녀의 말문을 여는 방법

- 소극적 경청법

2교시 3 : 반영적 경청 활용법

- 앵무새 화법 & 실전 문제 풀이

ㆍ반영적 경청법을 사용한 나의 사례

3교시 반영적 경청법 심화

3교시 1 : 일주일간 어떠셨어요?

- 반영적 경청법의 실제 사례

3교시 2 : 완전한 문장으로 구사하려면

- 3가지 법칙으로 반복 훈련하기

3교시 3 : 단기간 효과가 좋은 부모의 비결

- 자주 하는 실수들 & 잘 안 되는 이유

ㆍ완전한 문장으로 반영적 경청법을 사용한 나의 사례

4교시 나-전달법 기초

4교시 1 : 나-전달법의 필수 요건

- 사례로 배우는 나-전달법

ㆍ나-전달법 연습

4교시 2 : 나-전달법의 핵심 비법

- 나의‘real want’를 찾는 원 포인트 레슨

4교시 3 : 힘든데 그만하면 안 되냐고요?

- 힘의 흐름, 빙산 이론, 기어 바꾸기

ㆍ기어 바꾸기 사용 사례

5교시 나-전달법 심화

5교시 1 : 일주일간 어떠셨어요?

- 잘하는 부모의 사례 엿보기

5교시 2 : 나-전달법은 자녀에게만 써야 할까?

- 친구에게, 모임에서, 유아에게 활용하기

ㆍ유아 자녀에게 사용한 나-전달법 사례

5교시 3 : 배우자의 참여를 원한다면

- 5가지 욕구 자가 측정하기

ㆍ우리 부부의 욕구 자가 진단하기

ㆍ반영적 경청법과 나-전달법을 사용한 나의 사례

6교시 환경 재구성 & 제3의 방법

6교시 1 : 일주일간 어떠셨어요?

- 모범생 부모들의 사례 분석

6교시 2 : 대화만으로 해결되지 않을 때는 이렇게

- 환경 재구성 기술의 개념과 효과

ㆍ환경 재구성 유형별 나의 사례

6교시 3 : 문제 해결의 마지막 기술

- 제3의 방법의 개념과 효과

ㆍ제3의 방법을 사용한 나의 사례

7교시 정리 및 평가

7교시 1 : 지난 6주간 어떠셨어요?

- 지금까지 배운 방법을 모두 적용한 사례

7교시 2 : ‘바꾸고 싶은 것’을 상기해봅시다

- 해결 계획표 작성하기

ㆍ바꾸고 싶은 것 해결 계획표

부록 많은 분이 선택하고 작성한 답