공부 뇌는 만들어진다

“공부 뇌는 타고나는 게 아니라 설계되는 것입니다!”

아이의 뇌를 이해하고 활용하는

후천적 공부머리에 관한 모든 것

불과 10년도 되지 않는 기간 동안 교육 현장은 급변을 경험했다. 전례 없던 팬데믹 시기와 교육의 디지털화를 정통으로 거치며, 아이들의 뇌는 ‘뚝뚝’ 끊어지고 눈앞의 것만 좇는 데 최적화하는 방향으로 망가지고 있다. 여기에 이른바 ‘7세 고시’라 통하는 선행 학습의 부작용도 기름을 붓는다. 너무 이른 시기부터 과도한 선행 학습으로 지나치게 뇌를 자극하면, 시냅스의 연결이 과도하게 고정되거나 왜곡될 위험이 있기 때문이다. 아이의 성적이 오르고 앞서나가는 것처럼 보이는 것도 잠시, 장기적으로는 학습에 필요한 정서적 자율성이나 창의성, 추상적 사고, 사회적 인지 발달은 저해하는 결과를 초래할 수 있다.

준비가 덜 된 뇌로 공부에 임하는 아이는 마치 운동화도 없이 맨발로 트랙에 올라선 육상선수와 같다. 뇌의 발달을 고려하지 않은 학습은 아무리 효과가 좋고 유명하다 한들 공부에 대한 아이의 거부감만 높이고 생채기만 낼 뿐, 좋은 성적과는 멀어지게 만든다. 정신건강의학과 전문의 노규식 원장의 신간 『공부 뇌는 만들어진다』는 저자가 축적해온 뇌과학 연구를 토대로 뇌의 발달 원리를 알기 쉽게 풀어내고, 아이의 잠재력과 학습에 도움이 되는 인지 능력을 끌어올리는 방법을 체계적으로 제시하는 책이다. 대치동에 위치한 공부두뇌연구원에서 다양한 학습 고민으로 내원한 수많은 아이와 학부모를 만나온 20년간의 상담 경험과 사례를 촘촘히 녹여 집대성해냈다. 이 책은 누구보다도 아이를 키우며 과도한 책임감과 죄책감을 사이에서 흔들리는 부모에게 가장 반가운 책일 것이다.

지은이 : 노규식

대한민국 대표 교육 멘토이자 정신건강의학과 전문의.

연세대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 의학박사 학위를 취득했다. 연세대학교 의과대학 정신과학교실 임상강사, 세브란스 정신건강병원 청소년센터 소장, 서울대학교 의과대학 정신과학교실 전임의, 서울대학교 의과대학 신경과학연구소 책임연구원 등을 역임했다. 캐나다 ADD 센터에서 뉴로피드백과 급성 스트레스 장애에 대한 연수 과정을 수료했다. 현재 연세대학교 세브란스병원 정신건강의학과 외래 교수 겸 연세휴클리닉 및 공부두뇌연구원 원장으로 일하고 있다.

SBS 〈우리 아이가 달라졌어요 리턴즈〉, 〈영재 발굴단〉, tvN 〈영재의 비법〉 등에 출연하여 대한민국 영재 멘토로 자리매김했으며, 특히 아이들의 학습 능력을 객관적으로 분석하고, 뇌과학과 학습의 연관성을 바탕으로 뇌 학습 방법을 제시하여 학부모들의 신뢰를 얻었다.

대한민국에서 교육열이 가장 높다는 대치동에서 20년간 학습 클리닉을 운영하며 학습에 어려움을 겪는 수많은 학생과 부모를 상담해왔다. 다양한 사례를 통해 공부 뇌는 타고나는 것이 아니라 뇌의 발달 단계를 이해하고 부모가 적절히 지지해줄 때 후천적으로 길러질 수 있음을 깨닫고, 여러 방송과 강연 등을 통해 노하우를 전해오고 있다. 지은 책으로는 『공부는 감정이다』 『아이는 엄마의 시간으로 성장한다』 『중2병 완전정복』 『현대인들은 어떻게 공부해야 하는가』 등이 있다.

프롤로그ㅡ아이의 공부머리는 후천적으로도 자라납니다

1장. 공부머리의 결정적 순간

공부 잘하는 아이와 못하는 아이, 차이는 뇌에 있다

- 공부 잘하는 아이는 뇌를 다르게 사용한다

- 공부 뇌는 마음먹는 순간부터 자란다

- 부모가 아이의 공부 뇌를 만든다

알파 세대 아이들의 갇혀버린 뇌

- 집중하지 못하고, 금방 지루해하고, 혼자 있는 아이들

- 디지털 네이티브 세대가 직면한 학습의 위협

- 아이의 디지털 기기 사용을 제한해야 할까

- 더는 어제와 같은 방식으로 공부할 수 없다

공부 뇌는 만들어진다

- 뇌와 공부의 상관관계, 눈으로도 보인다

- 뇌 기능을 알아야 공부에 적용할 수 있다

공부 뇌 발달의 결정적 시기

- 학습에도 기초 체력이 필요하다

- 인지 능력과 학습의 발달 단계

- 공부 뇌 발달의 골든 타임은 언제인가

2장. 뇌를 알면 공부 전략이 보인다

뇌와 인지 능력

- 학습에도 성장 곡선이 있다

- 아이의 학습을 결정짓는 뇌 구조

기억력은 공부의 기초 체력

- 다양한 경험의 저장 능력, 기억력

- 뇌는 다양한 형태로 기억을 저장한다

- 기억력을 활용한 학습 전략

주의력이 부족한 아이의 뇌는 졸고 있다

- 뇌 활동의 전력 스위치, 주의력

- 버퍼링에 걸린 뇌

- 주의력이 부족한 아이는 ‘미리 보기’를 하지 않는다

- 주의력의 3요소와 잘못된 이해

언어 능력과 사고력의 연결고리

- 학습의 기초를 결정하는 언어 능력

- 언어 발달은 학습 전반에서 중요하다

- 평균 1점보다 중요한 문제 해결 능력

- 해답은 문해력

암기형보다 이해형이 더 오래 공부한다

- 상위 1퍼센트 공부 뇌의 비밀

- 정서가 흔들리면 사고도 멈춘다

- AI 시대, 이해형 학습자에서 비판형 학습자로

창의력 높은 아이가 공부도 잘한다

- 산만함과 창의력 사이, 진짜 차이를 만드는 것

- 아이의 창의력을 키우는 첫 번째 공간, 가정

- 창의성을 키우기 위해 필요한 것

- 창의성을 키워주는 여러 가지 활동

3장. 공부 뇌를 위해 부모가 새겨야 할 것

앞서가는 공부가 아이를 뒤로 물러서게 한다

- 선행 학습이 아이를 망친다

- 중요한 건 속도가 아니라 균형이다

- 아이의 잠재력을 어떻게 발견하고 열어줄까

부모의 권력 남용, 아이는 알고 있다

- “엄마 때문에 공부가 싫어졌어”

- 공부는 부모가 아니라 아이가 하는 것이다

- 불안한 마음으로 아이를 채근하면

- 기대와 불안이 시험을 망친다

부모의 말이 아이의 뇌를 켠다

- 어떻게 말해야 아이의 뇌가 켜질까

- 공부 이야기, 어떻게 말해야 할까

- 질문하는 아이, 생각하는 아이가 똑똑해진다

건강한 일상 루틴이 똑똑한 뇌를 만든다

- 하루의 리듬, 어떻게 설계할까

- 뇌의 순환을 돕는 아침 식사

- 자녀의 취침 시간을 앞당겨라

- 수면과 주의력의 관계

- 생활 루틴이 만드는 똑똑한 뇌

- 코로나19가 알려준 집에서 만드는 루틴 훈련법

지능지수보다 ‘정서 뇌’를 다독여라

- 정서가 무너지면 뇌는 닫힌다

- 감정이 흔들리면 학습은 멈춘다

- 정서적 안정은 지능지수보다 중요하다

- 행복한 마음이 뛰어난 뇌를 만든다

에필로그ㅡ아이의 무한한 잠재력을 키우는 듬직한 정원사처럼

참고자료