괜찮아 괜찮아 산만해도 괜찮아!

▣ 작가 소개

글 : 존 F. 테일러
30년 이상 개인 병원에서 심리학자로 일하며 수천 명의 어린이가 ADHD를 이겨 내도록 도왔습니다. 또한 수많은 책과 칼럼, ADHD 참고 자료를 쓰기로 했습니다. 《ADD 아이를 둔 어른들을 위한 도움글)(원서: Helping Your ADD child), 《반항하는 아이를 협동하는 아이로》(원서: From Defiance to Cooperation)를 썼습니다. 저자는 ADD plus 설립자이자 대표로서 부모, 교사, 전문가에게 많은 자료와 워크숍을 제공했습니다. 국내외 다수의 콘퍼런스에 참가해 ADHD, 정신 건강, 교육에 대해 강연을 하고 있습니다.

그림 : 배종숙
어린 시절 공책에 낙서하기, 친구들 웃게 해 주기를 좋아했습니다. 화가가 되고 싶다는 꿈을 꾸며 자랐고 지금은 어린이책에 그림을 그리고 있습니다. 그린 책으로는 《엄마 내 편 맞아?》, 《참새 잡으러 갈까?》, 《강림 도령》, 《조선 외교관, 대국이 나가신다》, 《심청전》, 《우리 동네 나쁜 놈》, 《나 혼자 어떡해》, 《별별 물건들의 놀랍고 신기한 이야기》, 《타임머신, 북머신》 등이 있습니다.

역자 : 김선희
한국외국어대학교를 졸업하고, 대학원에서 ‘외국어로서의 한국어 교육’을 공부했습니다. 현재는 번역가이자 한양대학교 어학당 한국어 강사로 활동하고 있습니다. 옮긴 책으로 《괜찮아 괜찮아 욱해도 괜찮아》, 《괜찮아 괜찮아 자신감을 가져도 괜찮아》, 《스튜어트 리틀》, 《공부의 배신》 등이 있고, 쓴 책으로 《얼음공주 투란도트》, 《우리 음식에 담긴 12가지 역사 이야기》 등이 있습니다.

감수자 : 전미경
정신건강의학과 전문의입니다. 제주 한라병원과 평택 굿모닝병원 정신과에서 진료했습니다. 지금은 단국대학교 의과대학 외래교수로 있으며 아산 열린성애병원에서 진료하고 있습니다. SBS [긴급 출동 SOS 24], SBS [금요 건강 플러스] 등에 자문 역할을 하였으며, 현재 충청남도 교육청의 학교폭력방지위원회 전문가 지원단으로 활동하고 있습니다. 주로 대한민국의 여성의 삶과 자녀들에 대해 많은 관심을 가지고 있습니다.

▣ 주요 목차

[머리말] 이 책을 읽는 어린이에게 4
[추천사] 이 책을 읽는 부모님과 선생님께 8

[1장] ADHD가 뭐예요?
ADHD가 무슨 뜻이에요? 14
ADHD의 세 가지 유형 20
왜 ADHD가 생길까? 24
ADHD에 대한 오해 24
1장 간단 퀴즈 26

[2장] 매일매일 나아지기
긍정적으로 생각해 31
결정의 연날리기 : KITE 33
실수를 뛰어넘어! : LEAP 39
2장 간단 퀴즈 43

[3장] 도움 요청하기
ADHD 진단하기 47
ADHD 진단을 받고 나서 48
약에 대해 자세히 알기 51
약이 잘 듣고 있다는 표시 53
약의 부작용 55
3장 간단 퀴즈 59

[4장] 바른 먹거리
ADHD에 좋은 영양소 다섯 가지 62
피해야 할 음식 네 가지 69
식단 짜기 71
내게 맞는 음식을 사고 준비하기 76
4장 간단 퀴즈

[5장] 가족과 멋있게 생활하는 방법
부모님, 어른들과 잘 지내기 81
형제자매와 사이좋게 지내기 85
집에서의 까다로운 문제 90
함께 재미있게 지내기 97
5장 간단 퀴즈 99

[6장] 학교생활을 잘하는 여섯 가지 방법
학교에서 멋지게 잘하기 103
담임 선생님, 상담 선생님과 함께하기 103
훌륭하게 행동하기 106
올바른 일에 집중하기 110
정리정돈하기 112
똑똑하게 공부하기 114
6장 간단 퀴즈 121

[7장] 친구와 잘 지내는 일곱 가지 방법
자신에 대해 좋은 느낌 가지기 125
친절하고 예의 바르게 말하기 125
친구의 말을 잘 듣고 마음을 쓰고 있다는 걸 보여 주기 126
차례대로 하고 함께 나누기 129
새로운 활동에 참여하기 130
친구들을 도와주기 132
충돌을 평화롭게 해결하기 132
7장 간단 퀴즈 135

[8장] 격한 감정을 다스리는 여덟 가지 방법
나만의 신호등 사용하기 140
스스로 돌보기 142
운동하기 142
심호흡과 근육 이완 연습하기 144
창의적인 생각 하기 145
친구와 어울리기 146
어른과 상의하기 147
ADHD 문제에 맞서기 148
8장 간단 퀴즈 151

전문가 상담은 어떻게 받나요? 152
부모님, 선생님, 상담 선생님께 드리는 글 154
우리 아이가 산만할 때는 어떻게 도와주어야 하나요? 156